Давайте проясним ситуацию: ретинол истончает вашу кожу или нет?

Существует множество мифов об уходе за кожей, и каждый день появляются новые (спасибо, TikTok). Мы могли бы потратить дни на то, чтобы отделить факты от вымысла, но сегодня мы здесь, чтобы разрушить миф об одном из самых популярных подозрений: ретинол тонкая кожа?

26 янв зодиак

Учитывая, насколько сложными и разнообразными могут быть формулы ретинола, мы не виним никого за этот запутанный вопрос. Здесь мы собираемся быстро рассказать о том, что мы знаем об истончении кожи и о том, как работает ретинол, чтобы мы могли разобраться в сути спора раз и навсегда.

Что вызывает тонкую кожу?

Давайте будем честными: Что тонкая кожа похоже, что вы, вероятно, будете отличаться от кого-то еще. Но в данном контексте «тонкий» обычно означает потерю плотности. Это также может привести к крепкий  кожа , как некоторые это называют.

Итак, если ваша кожа кажется толстой и эластичной в молодости, но с возрастом постепенно истончается, что вызывает этот сдвиг? Ну, все дело в выработке коллагена, которая начинает замедляться, когда вам исполняется около 20 лет. примерно на 1% каждый год 1 .

Когда вы теряете коллаген в коже, она начинает выглядеть морщинистой, хрупкой и тонкой. «Она также может провисать или чувствовать себя рыхлой», — сертифицированный дерматолог. Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, однажды сказал МБГ . Чтобы внести ясность: в старении кожи нет ничего плохого. Однако, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела подтянутой и упругой, когда вы становитесь старше, определенно есть здоровые способы сделать это.

Как ретинол влияет на плотность кожи

Итак, если вы хотите поддержать выработку коллагена с возрастом, вам нужно нацелить этот механизм на источник — по сути, сбалансировать то, что теряется, путем стимуляции нового коллагена для поддержки более полной и упругой кожи.

Один из способов сделать это — использовать ретинол, вопреки распространенному заблуждению, что ретинол истончает кожу. Вот почему это работает: «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», — сертифицированный дерматолог. Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , ранее объяснял mbg. Это «активирует гены, которые активируют выработку коллагена».

Этот эффект наблюдался и в клинических исследованиях, где лечение ретинолом стимулирует выработку коллагена 2 в зрелой коже, помогая уменьшить появление морщин. Так что, увы, ретинол кожу не истончает; это действительно помогает вам поддерживать плотность и эластичность кожи.

Если вас беспокоит истончение кожи, ретинол — не единственный способ повысить выработку коллагена. Вы также можете работать изнутри, принимая гидролизованные (да, только гидролизованный ) коллагеновые пептиды. Если вы ищете надежную добавку коллагена, вот список девять лучших вариантов, каждый из которых поддержан доктором философии в области питания.

зодиак 20 июля

Вывод

Вопреки распространенному мнению, ретинол не истончает кожу; это на самом деле помогает вам поддерживать более толстую и полную кожу. Если вы хотите еще больше улучшить свой режим здорового старения, есть множество способов сделать это, начиная с постоянного ухода за кожей. Вот лучшие продукты, которые рекомендуют дермы для поддержки вашей кожи по мере ее старения, включая ежедневные и еженедельные обязательные продукты.