День витамина С: 3 причины, по которым мы любим это средство по уходу за кожей + наши любимые продукты

Отметьте свои календари, ребята: это День витамина С . Более недавнее дополнение к календарю искусственных праздников (это началось в 2019 году, дань уважения пользе этого главного ингредиента для красоты), но если есть какая-то причина отпраздновать один из наших любимых антиоксидантов — мы возьмем его.

Есть так много причин любить витамин С (как в здоровье и пространство красоты), и мы могли бы продолжать и продолжать перечислять его длинный список льгот по уходу за кожей (на самом деле, у нас уже есть; проверить их здесь ). А пока давайте выделим три причины любить этот ингредиент Святого Грааля — посмотрите, почему мы празднуем ниже, а также наши любимые продукты:

псалом 91 1 значение

Он стимулирует выработку коллагена

Коллаген буквально скрепляет вашу кожу — это то, что придает вашей коже упругость и молодость. уменьшается со временем для самых разных факторов. Таким образом, эксперты рекомендуют поддерживать выработку коллагена с возрастом с помощью местных средств и добавки .

Но вот в чем суть: витамин С является жизненно важной частью процесса производства коллагена. По словам Джулии Т. Хантер, доктора медицины, основательницы Целостная дерматология в Беверли-Хиллз: «Если у вас нет витамина С, ваш коллаген не может перекрестно сшиваться, чтобы подтянуть и подтянуть кожу».

Это потому, что витамин С может на самом деле стимулировать производство фибробластов 1 и регулировать синтез коллагена 2 (ака, путь, в котором производится коллаген). «Витамин С является ключевым кофактором в синтезе коллагена и эластина, [который помогает] придать вашей коже упругость и молодость». Кира Барр, доктор медицины, дважды сертифицированный дерматолог, рассказал нам о витамин С в коллагеновых добавках .

Кроме того, витамин стабилизирует уже имеющийся у вас коллаген: антиоксидантные свойства (которое мы рассмотрим чуть позже), он помогает нейтрализовать повреждение свободными радикалами, которое является основным виновником деградации коллагена и повреждения ДНК.

Осветляет кожу

Когда кто-то упоминает витамин С, обычно следует фраза «светящаяся кожа» — и не зря: в то время как антиоксиданты в целом могут справляться с УФ-повреждениями (основная причина обесцвечивания), витамин С в антиоксидант для осветления кожи — его способность вызывать сияние хорошо задокументирована, поскольку исследования показывают, что местное использование витамина С может помочь уменьшить гиперпигментация 3 , ровный тон кожи 4 , и помогают уменьшить кожу воспаление 3 .

Не говоря уже о том, что он работает с разными типами и тонами кожи. «Витамин С — один из немногих активных ингредиентов, которые могут принести пользу всем типам кожи», — говорит Элизабет Танци, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Вашингтоне, округ Колумбия, район метро и адъюнкт-профессор дерматологии в Медицинский центр Университета Джорджа Вашингтона .

Обеспечивает защиту окружающей среды

Давайте вернемся к способности витамина бороться со свободными радикалами: как вы, вероятно, знаете, свободные радикалы (вызванные ультрафиолетовым излучением и другими агрессивными факторами окружающей среды) могут привести к окислительному стрессу и видимым признакам старения: например, крепкая кожа , тонкие линии и другие изменения текстуры и пигментации. Антиоксиданты— о, привет, витамин С — может защитить кожу от фотостарения как поглощает УФ-лучи и предотвращает УФ-индуцированное повреждение свободными радикалами 5 .

Неудивительно, что витамин С входит в состав многих солнцезащитные кремы . «Есть некоторые свидетельства того, что [антиоксиданты] могут работать с солнцезащитный крем для защиты окружающей среды», — говорит Танзи. о витамине . На самом деле, исследования показывают, что местный витамин С снижает риск солнечных ожогов на 52% и повреждения клеток УФ-излучением на 40-60% 3 . Конечно, антиоксидант не должен заменять ваш надлежащий SPF, но продукт с добавлением витамина С может обеспечить дополнительный уровень защиты.

Вынос

Технически нам не нужна причина, чтобы прославлять знаменитый антиоксидант, но никогда не будет лишним освежить в памяти его полезные свойства для красоты. Три ура витамину С!