Дерма объясняет один недооцененный фрукт, который является A+ для гладкой, гибкой кожи

Пища, которую вы едите, влияет на вашу кожу, полная остановка. Как Высоко-гликемические виновники 1 может привести к жирные, перегруженные поры , шарфин вниз Богатые антиоксидантами, увлажняющие продукты может улучшить гладкий, гибкий цвет лица.

Возможно, вы знакомы с некоторыми из обычных игроков - лосося в Wild, коллаген и тому подобное-но сертифицированный дерматологом Кейра Барр, М.Д. , знакомит нас с несколькими новыми фаворитами, чтобы бросить в продуктовую тележку. Оказывается, один из которых является звездным для твердой гидратированной кожи. 

«Гранатный сок - большой», - объясняет она на Подкаст Mindbodygreen Полем 

знак 10 сентября

Что делает гранатный сок таким отличным для кожи?

'Большие антиоксиданты для здоровья кожи Витамин c И E, - говорит Барр. Возможно, именно поэтому вы погладитесь по сыворотке витамина С в день или ищете витамин Е в чистящем масле - оба эти антиоксиданты могут поддерживать Коллагеновое производство , управлять фотодам 2 и не дать коже потерять влагу. 

Но если вы не знали: проглатывание этих антиоксидантов может также поддерживать естественные уровни вашего организма, что может помочь разоружить свободные радикалы и предложить те же преимущества от внутренней части. В частности, важно получить витамин С, как ваше тело не могу сделать свой собственный 3 или эффективно хранить его. Возможно, именно поэтому более высокое потребление витамина С Связано с менее морщинистой кожей 4 Полем

Вот где гранаты играют роль: «Есть отличные исследования, которые показывают гранат, среди Наибольшее содержание витамина С , - говорит Бар. Торт фрукт также обладает впечатляющими антибактериальными свойствами, которые говорят о том, почему это было использовался в медицине 5 на протяжении веков. Нейробиолог и диетолог Лиза Москони, доктор философии , даже ранее говорил нам Этот гранат содержит почти одинаковое количество антиоксидантных полифенолов, что и красное вино. Само собой разумеется, эти крошечные семена наносят довольно удар. 

женщина рыбы мужчина стрелец

Но пока не вычеркивайте семена! Вы должны знать, что это гранат сок в частности, получает большую часть шумихи.

число ангела 441

В частности, одно исследование показало, что у мышей, получавших гранатный сок концентрированный порошок Снижение ультрафиолетового повреждения на коже, а также повышение уровня коллагена и увлажнения 6 Полем «Это были не только семена или плоть; это был буквально весь фрукт, и единственный способ сделать это - через готовую сок», - говорит Барр. Это не значит, что один гранатный сок только даст вам сияющую, гибкую кожу, но, конечно, не помешает добавить, богатый витамином, в меню.  

Вынос

Кожа-здоровенная пища-отличный способ поднять рутину ухода за кожей изнутри. Как мы уже упоминали ранее, актуальные важны (что витамин С сыворотка все еще стоит!), Но поддержка внутренних процессов вашего организма так же ключевым.

В то время как есть много других продуктов, богатых антиоксидантами, которые можно добавить к вашей тарелке, рассмотрите возможность гранатового сока еще одну звезду для вашей кожи.