Вы волнуетесь из-за каждой мелочи? Вот как стать устойчивым

Вы слетаете с ручки чуть больше, чем хотелось бы? Вот несколько признаков того, что вы слишком нежный цветок:

• Вам сложно сосредоточиться на чем-то, и вы легко сбиваетесь с курса.
• Другие могут расстроить вас одним словом или знаком неодобрения.
• Вы защищаетесь, потому что чувствуете себя такой хрупкой.
• Вы раздуваете вещи непропорционально.

Чувствуете приступ знакомства? Подождите, есть еще… Вы занимаетесь этими видами деятельности?

• Вы живете в своем уме, который представляет собой беспорядок мыслей и забот.
• Вы все время размышляете. Фактически, вы очень быстро обнаруживаете подавляющее значение всего, что происходит.
• Вы все время сомневаетесь в себе.
• Для каждой мелочи требуется внешнее подтверждение.

Достаточно! Пора стать стойкий человек !

Вы по-прежнему можете быть красивым и нежным цветком, но за ним стоит приземленная сила дуба. Хорошая новость заключается в том, что как только вы начнете осознавать, как вы действуете или чувствуете, и принимать меры для улучшения своей ситуации, вы начнете каждый день наращивать свою внутреннюю силу и невозмутимость. Что еще лучше, так это то, что когда вы устойчивы, у вас будет уверенность в том, что ваша защита снизится, что даст вам умственное пространство, чтобы по-настоящему расслабиться и наслаждаться жизнью.

Вот как:

1. Осознайте.

В следующий раз, когда вы взбеситесь, задайте себе эти сложные вопросы:

• Я сбился с курса прямо сейчас?
• Разве я позволяю этой крошечной вещи без причины превратиться в огромную драму?

Не всегда легко принять ответы. Но как только вы заметите свои закономерности, вы можете начать их менять.

2. Потратьте 10 минут на то, чтобы «сбросить» свой шаблон.

21 значение числа ангела

Посмотри телевизор, идти гулять , поговорите с другом, читайте, медитируйте или немного поупражняться . Просто потратьте 10 минут (или больше, если можете) на переустановку и обретение перспективы. Помните, когда ваши эмоции высоки, ваш интеллект и рациональное мышление низки.

3. Проанализируйте, какой смысл вы придали ситуации.

Вы, несомненно, создали лишающее силы значение чего-то, что может происходить, а может и не происходить. И этот придуманный вами фантазийный смысл ведет к моменту вашей слабости.

Очень важно понять, какой смысл вы придумали. Но еще важнее то, что вы не пытайтесь оправдать смысл . Ваш разум всегда найдет убедительный способ сделать вас «правым». Просто признайте, что вы придумали смысл.

4. Узнайте, какие еще значения можно применить к вашей ситуации.

Относитесь к этому как к игре и попытайтесь найти другой смысл в том, что вас расстраивает. Постепенно работайте в направлении все более и более позитивных возможных интерпретаций. Вот пример: допустим, вы гуляете по пляжу, и птичий помет падает на вашу чистую рубашку. Вы можете сказать себе, что вам не повезло. Что ж, в некоторых странах, когда птица ходит в туалет на вашей одежде, это считается удачей, и многим людям это нравится. (Видите, всегда можно найти более позитивное значение!)

5. Спросите себя, что способствовало такому результату.

Перечислите факторы (люди, решения и т. Д.), Которые повлияли на то, что произошло.

6. Подумайте, какие критические способствующие факторы можно будет скорректировать в следующий раз.

Здесь вы начинаете принимать свою личную власть над происходящим. Возможно, раньше вы думали, что эта ситуация была стихийным бедствием или просто одной из тех вещей, которые случаются. Но теперь вы можете увидеть, что действительно можете повлиять на это. И вы должны спросить себя: готовы ли вы на это повлиять?

7. Приготовьтесь предпринять одно действие, чтобы улучшить ситуацию.

Это может быть что-то глупое или что-то долгосрочное и действенное. Но решите, что предпринять одно действие. Например, это может быть ситуация, связанная с тем, как с вами обращались. Возможно, вы ожидали получить благодарность. Вместо этого примите меры, чтобы выразить миру благодарность, которую вы хотели получить. Подумайте, как вы можете сейчас дать.

8. На всякий случай, если вы зашли так далеко и остыли, обязательно выполните!

число ангела 801

И приготовьтесь чувствовать себя фантастически и быть более стойким с другой стороны.

У вас есть вопросы о том, как стать более устойчивым? Спроси меня, я с радостью помогу.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: