Добавка для сна, помогающая людям навсегда отказаться от мелатонина

Мелатонин тот помощь для засыпания для многих американцев. Использование этих добавок увеличился примерно в пять раз 1 между 2000 и 2018 годами — и, вероятно, с тех пор он даже подскочил. Это потому, что добавки мелатонина есть повсюду. Вы не можете пройтись по продуктовому магазину или зайти в Интернет, не увидев рекламу, рассказывающую о преимуществах добавки. 

Лев женщина в постели

В других странах использование мелатонина более контролируемый и часто доступен только по рецепту врача. Это имеет смысл: мелатонин, в конце концов, является гормоном. Организм естественным образом вырабатывает мелатонин, который помогает управлять циклом сна и бодрствования. Это также влияет на различные другие аспекты здоровья, такие как баланс сахара в крови 2 , иммунитет 3 , гормональное здоровье , и сердечно-сосудистая функция 4 .

Прием добавки мелатонина на ночь может нарушить выработку гормона в организме.

«Регулярное использование любого гормона может снизить его собственную выработку», — говорит врач функциональной медицины. Сима Бонни, доктор медицины , ранее говорил мбг . Горстка маленьких исследования 5 мелатонина, указывают на то, что это, скорее всего, не побочный эффект в краткосрочных, а в долгосрочных исследованиях, особенно с участием более высоких доз. отсутствуют 6 . 

Это особенно беспокоит, поскольку все больше и больше людей принимают мелатонин, причем во все более высоких дозах. Дозы добавок мелатонина обычно варьируются от 1 до 5 миллиграммов, но добавки по 10 миллиграммов становятся все более распространенными. 

И то, что указано на этикетке, не всегда соответствует тому, что содержится в добавке. Тестирование показало, что некоторые продукты мелатонина содержат 478%  больше мелатонина, чем указано на этикетке (хотя некоторые содержат на 83% меньше, чем указано на этикетке).

Особенно это должно беспокоить родителей. Недавно CDC разослал предупреждение 7 родителям, у которых дома лежит мелатонин. В 2021 году токсикологические центры США ответили на более чем 52 000 звонков по поводу дети, потребляющие относительно большое количество добавки . В некоторых случаях звонившие сообщали, что ребенок принял добавку за конфеты или витамины. 

Учитывая все это, многие эксперты в области здравоохранения теперь рекомендуют негормональные (то есть не мелатониновые) добавки тем, кто ищет дополнительную поддержку сна. Входить .

Выберите поддержку сна+, чтобы спать всю ночь. 

Mindbodygreen’s разработан для обеспечения высококачественного отдыха гораздо более многомерным образом (без гормонов), чем мелатонин.* Это безопасно, и научно обоснованные ингредиенты могут помочь вам заснуть, сохранить сон и получить более качественный сон.* 

Эта добавка содержит три мощных ингредиента: 

• Магний : Важный минерал, необходимый организму для функционирования.
• Экстракт семян зизифуса : фрукт, используемый в традиционной китайской медицине.
• ФармаГАБА® : природная форма аминокислотного нейромедиатора, созданная путем ферментации.

Было доказано, что каждый из этих ингредиентов помогает людям быстрее заснуть и дольше спать, достигая даже более глубокие этапы восстановительного отдыха .*

Клиенты разочаровавшись в мелатонине, нашли столь необходимое расслабление с помощью .*

 Я не нашел мелатонин эффективным

«Я принимаю это за 30 минут до того, как ложусь спать, и через 10–15 минут выхожу из дома и сплю большую часть ночи».* 

—Уэйн

14 фев знак

Это успокаивает 

«Хотя это не выбивает вас из колеи, оно помогает более мягко».*

— Преподобный

Больше никаких сумасшедших снов

«Я принимаю две таблетки [поддержка сна+] перед ванной каждый вечер, читаю по 10 минут, быстро засыпаю и каждое утро просыпаюсь отдохнувшей. Наконец, сплю по восемь часов каждую ночь. Они работают!»*

— Трейси

Я верю, что это высокое качество

«Зная, что это исключительно чистый, высококачественный продукт, прошедший испытания, выходящие за рамки отраслевых стандартов, я могу с уверенностью рекомендовать его не только своим клиентам, но и семье и друзьям».

— Хизер Модей, доктор медицины , сертифицированный врач интегративной медицины

2 января знак зодиака

Вывод

Регулярный прием мелатонина наполняет вашу систему гормоном, что может иметь неприятные последствия. Поддержка сна+ от Mindbodygreen — это негормональное средство для сна разработан, чтобы помочь поддерживать качественный сон каждую ночь, используя только безопасные ингредиенты, которые можно чувствовать себя комфортно, если держать их у постели.*