Дружба, найденные для улучшения общения и нижнего кортизола

Стресс является неизбежной частью жизни. К счастью, дружба и значимое общение тоже могут быть. И согласно исследованию, опубликованному в Журнал женщин и старения, Наша дружба на самом деле может иметь влияние на наш кортизол 1 (AKA уровни стресса) уровни. Вот что нашел исследование.

Изучение влияния дружбы на стресс

Вы слышали о борьба или поле , но как насчет тендера? В этом исследовании исследователи хотели посмотреть, как стресс и дружба переплетаются у женщин разных возрастов.

Они собрали 32 женщины, половину из которых было от 62 до 79 лет, а другая половина - от 18 до 25 лет. Некоторые были в паре с другом и некоторые с незнакомцами. Затем женщинам было дано указание выполнить разговорные проблемы, которые связаны с объяснением их партнерам, как организовать геометрическую головоломку в определенную форму.

Формы было трудно описать, и исследователи смогли оценить, насколько эффективны участники, которые общались под стрессом, тем, как быстро их партнеры смогли сделать правильную форму. Команда также измерила кортизол в своей слюне, чтобы оценить их уровни стресса на протяжении всей этой задачи.

весы мужчина скорпион женщина

Что они нашли

Интересно, что молодые участники стали лучше, чем старшие участники, когда они были в паре с друзьями, но не были так хороши в общении с незнакомцами. С другой стороны, старшие участники смогли выполнить задачу как с друзьями, так и с незнакомцами.

Как постдокторский исследователь Мишель Родригес, доктор философии, В пресс -релизе объясняется, что задача требовала, чтобы участники увидели, откуда другой человек. «Кажется, что молодые люди немного более нерешительны в попытках сделать это, в то время как пожилым людям легче сделать это с незнакомцами», - объясняет она.

Возможно, наиболее интересно, что женщины, которые были в паре с друзьями, имели более низкие уровни кортизола, чем те, кто сочетался с незнакомцами в обеих возрастных группах.

По словам Родригеса, «женщины развили альтернативный механизм в ответ на стресс [...], чтобы справиться со стрессом, женщины могут подружиться с женщинами -сверстниками».

Суть

Дружба делает нашу жизнь намного богаче, и, основываясь на этом исследовании, менее стрессовым. Как отмечает Родригес, большая часть исследований гипотезы о тендере и подростке была сосредоточена только на молодых женщинах, но «мы видим, что дружба имеет тот же эффект на протяжении всей жизни; знакомые партнеры и стресс буфера дружбы, и это сохраняется с возрастом». Считайте, что это ваш сигнал, чтобы позвонить другу сегодня.