Духовный мозг: план действий по смягчению национального кризиса психического здоровья

Как мы все хорошо знаем, коллективное психическое здоровье нашей страны страдает. Кризис психического здоровья затрагивает всех, но мы видим особенно тревожные данные среди нашей молодежи и молодые люди. Уровень их отчаяния, зависимости, депрессии, самоубийств и посещений психиатрической больницы отражает небывалый уровень страданий .

Многие специалисты в области психического здоровья предлагают предоставить молодым людям больший доступ к ресурсам в области психического здоровья и создать условия для привлечения большего числа поставщиков услуг в этой области. И хотя это правда, что у нас недостаточно поставщиков, чтобы удовлетворить этот момент, чтобы решить этот экзистенциальный кризис, с которым сталкивается наша страна, я считаю, что мы не можем просто повторить то же самое. Наши модели будут неполными и недостаточными, пока мы не задействуем духовное ядро ​​молодежи.

Что нейробиология духовности говорит нам о ценности веры

Исследования показывают, что подросток с сильной духовностью на 75–80% менее вероятно 1 стать зависимыми от наркотиков и алкоголя и на 60–80% реже совершать попытки самоубийства. Данные ясно показывают, что молодые люди, имеющие связь со своим духовным ядром, гораздо чаще используют такие сильные стороны и добродетели характера, как оптимизм, упорство, целеустремленность и прощение.

число ангела 50

Стоит отметить, что в этом контексте духовность и религия — это две разные вещи. Наша способность к духовности является врожденной, тогда как религия передается через семью и сообщество как принятие этой естественной духовности.

Будучи основателем и директором Институт Духовности, Разума и Тела в Колумбийском университете я изучаю нейробиологию духовного мозга. Наше МРТ-исследование показало, как определенные цепи в мозгу 2 связанные с духовным осознанием, становятся сильнее и толще, когда мы подключаемся к нашему врожденному духовному ядру.

Когда мы задействуем эту «духовную мозговую станцию», мы чувствуем, что находимся в партнерстве с нашей Высшей Силой (имя меняется в зависимости от веры, мудрости, культурных и религиозных традиций), помогая нам чувствовать себя любимыми, поддерживаемыми, направляемыми и никогда не одинокими.

Данные МРТ-исследований духовного мозга показывают, что мы запрограммированы на то, чтобы иметь возможность «отдать его» во времена боли, изоляции и неуверенности или найти направление и руководство. Но нам не следует ждать, пока мы достигнем нижней точки, чтобы действовать в партнерстве с нашей Высшей Силой. Нейронную стыковочную станцию, отвечающую за удержание и активацию этих цепей, необходимо постоянно укреплять (подобно мускулам), чтобы молодые люди были готовы преодолевать жизненные трудности и невзгоды с пробужденным сознанием.

9 апреля зодиак

Некоторые из нас более предрасположены к ощущению духовной связи, чем другие, но мы все можем Развивайте эту естественную способность к вере в любое время — и, как показывают наши исследования, нам это абсолютно необходимо.

Как мы можем применить науку о духовном мозге

Хотя это относительно новая наука, уже более двух десятилетий рецензируемые исследования показывают, что сильная духовность повышает устойчивость к болезням отчаяния, особенно во времена сильного стресса или травмы , и имеет важное значение в процессе лечения для роста и обновления. Он также предлагает профилактику чувства безнадежности в отношении будущего.

Многие общественные группы и организации уже применяют науку о духовности на практике, включая, как ни удивительно, армию США. Несколько лет назад я посетил Пентагон, чтобы поговорить с высшим армейским руководством о своей работе, а затем поговорил с группой из 200 офицеров во время интенсивного обучения в Форт-Брэгге, Северная Каролина, одном из крупнейших военных объектов в мире. Обучение привело к тому, что в течение трех дней пилотный проект затронул духовность 80 000 солдат, находящихся ниже по служебной лестнице. С тех пор программа охватила сотни тысяч солдат. Инициатива духовной готовности использует науку о духовности в качестве дорожной карты для информирования армейских ресурсов по обучению, культуре и психическому здоровью.

Если этот подход достаточно хорош для вооруженных сил США, поскольку они решают проблему резкого увеличения уровня отчаяния среди военнослужащих, я считаю, что он может быть полезен также и для студентов старших классов и студентов.

гороскоп на 22 июля

В конце концов, повседневная жизнь современной молодежи может напоминать базовую военную подготовку: сосредоточена на достижениях и интенсивной подготовке к быстро меняющемуся полю боя, полному потенциальных травм.

Вывод

Когда дело доходит до устойчивости, работа моей команды показывает, что глубочайшим источником обновления, возрождения и настойчивости является духовное ядро. Пришло время переосмыслить то, как мы относимся к нашей молодежи. От этого зависит их жизнь.