Думаете, ваша печень может быть повреждена? Добавьте расторопшу в свой распорядок дня

Наша печень так много делает, чтобы помочь нашему телу детоксифицировать нежелательные соединения, и благодаря притоку в современные экологические токсины (например, тяжелые металлы, агрессивные химические вещества, загрязнители воздуха и воды и т. д.), им требуется больше поддержки, чем когда-либо прежде. Если учесть дополнительные периоды злоупотребления алкоголем (привет, колледж!), рафинированным сахаром или даже стресс 1 , ваша печень может просить немного дополнительной заботы.

Что вызывает повреждение печени?

Печень фильтрует все, от еды и алкоголя до отпускаемых по рецепту лекарств и пищевых добавок. Чрезмерное количество чего-либо может привести к ущербу, а неустраненный ущерб может нанести долгосрочный вред или даже смерть. Согласно обзору от 2019 г. Журнал гепатологии , примерно 2 миллиона человек 2 во всем мире диета ежегодно в результате заболеваний печени. Цирроз (тяжелое рубцевание печени) является причиной около 58% этих смертей.

Хорошей новостью является то, что печень обладает невероятной регенеративной способностью, и при правильной поддержке привычек образа жизни и индивидуального выбора питания и добавок мы можем помочь ее естественному процессу детоксикации и обеспечить оптимальное функционирование.

78 число ангела

Одна трава, в частности, веками безопасно использовалась для защиты и восстановления печени: давайте поговорим о расторопша .

гороскоп на 12 февраля

Как расторопша помогает защитить и восстановить печень.

Активное соединение в расторопше, называемое силимарином, проявляет антиоксидантное и противовоспалительное действие, которое может быть использовано как для поддерживать естественные пути детоксикации печени и помочь восстановить ущерб, вызванный избыточным бременем токсинов.

По данным 2020 г. Достижения в терапии обзор, силимарин помогает защитить печень 3 от клеточного повреждения и цитотоксичности за счет поглощения свободных радикалов и модулирования ферментов, связанных с циррозом и фиброзом (обратимый ответ на заживление ран при остром и/или хроническом повреждении печени). Когда дело доходит до общего антиоксидантного баланса, силимарин также известен своей эффективностью. увеличить синтез и поддерживать здоровый уровень глутатиона 4 (тело «главный антиоксидант» ) в печени, по данным на 2014 г. Всемирный журнал гепатологии обзор.

Было показано, что помимо своих гепатопротекторных свойств силимарин также способствовать регенерации клеток печени 5 . Другими словами, расторопша помогает поддерживать способность печени физически восстанавливаться. Если вы пытаетесь восстановить свою печень до ее былой славы или защитить ее от современных токсинов, расторопша — ценный инструмент, который можно добавить в ваш набор инструментов для детоксикации.

Как добавить расторопшу в свой ежедневный рацион.

Хотите знать, как вы можете добавить это замечательное растительное средство в свою оздоровительную рутину? Доступны чаи из расторопши, но наиболее распространенный способ употребления расторопши — это качественные добавки.

знак зодиака 21 июля

Вы можете найти эту траву в капсулах, состоящих из одного ингредиента, или выбрать целевую добавку для здоровья печени с дополнительными ингредиентами, обеспечивающими гепатопротекторное действие. Проверьте mindbodygreen Обзор лучших добавок для детоксикации печени чтобы найти добавку с расторопшей, которая может удовлетворить ваши уникальные потребности в здоровье печени.

Вынос.

Мы часто можем обращаться к природе за поддержкой в ​​наших потребностях в области здравоохранения, и защита и поддержка печени ничем не отличаются. Чтобы помочь поддержать естественные пути детоксикации и оптимальную функцию вашей печени, рассмотрите возможность добавления добавка расторопши или чай к вашей повседневной жизни.