Если вы не получаете достаточного количества этого питательного вещества, ваше настроение может страдать*
Как известно большинству из нас, стресс не так уж важен для нашего настроения, сна, пищеварения или иммунитета. И если этого было недостаточно, стресс также может истощить наш организм некоторыми питательными веществами, необходимыми для процветания, включая магний.
что значит 1444
Ключевой фактор для здоровья костей, выработки энергии, регулирования уровня сахара в крови и многого другого, магний является одним из важнейших минералов, который вы хотели бы иметь на своей стороне, но наш современный, напряженный образ жизни, как было показано, использовать запасы нашего тела .* А вот и настоящий кикер: наличие низкий уровень магния также, похоже, делает нас более восприимчивыми к стрессу. Исследователи назвали это порочный круг : Стресс снижает уровень магния, но нам нужно достаточно магния для борьбы со стрессом .*
Это означает, что, чтобы не отставать от всех факторов стресса сегодняшнего дня, вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество магния.* Один из способов сделать это — потреблять больше продукты богатые магнием как листовая зелень, орехи, семена, бобовые и цельные зерна. Однако, значительная часть населения западных стран не получает достаточного количества магния только из пищи, и здесь могут помочь добавки.
Как добавки с магнием влияют на стресс.
Прием высококачественной добавки магния ( ознакомьтесь с 16 лучшими выборами mbg в этом году ) ежедневно может помочь убедиться, что ваши уровни находятся там, где они должны быть. Это не только поможет вашему телу выполнять основные процессы, необходимые ему для процветания, но также может снять стресс или тревогу, которые вы можете испытывать. * Магний успокаивает нас несколькими способами. Для начала это ингибирует возбуждающие нейротрансмиттеры которые возбуждают нас и активируют рецепторы мозга и пути, которые успокаивают нас. * Было также показано, что снизить уровень гормона стресса кортизола .*
Существует множество форм (то есть комплексов) добавок магния, причем бисглицинат магния, цитрат магния и оксид магния являются одними из наиболее распространенных и легкодоступных. Из них бисглицинат является наиболее хорошо усваиваемой добавкой магния. Это то, что вы найдете в поддержка сна mindbodygreen+ , который также содержит успокаивающий мармелад и PharmaGABA® для улучшения сна.*
Это трио ингредиентов делает поддержку сна+ хорошим вариантом для тех, кто изо всех сил пытается замедлить свой ум перед сном. * Его успокаивающие свойства могут уменьшить любой стресс, который может помешать отдыху, облегчая быстрое засыпание и бодрствование. ночью.*
Как пишет обозреватель Кэти М. , «Этот продукт был потрясающим. Я всегда спал чутко, мой мозг будил меня, особенно в стрессовые времена, и теперь с этим продуктом, даже если я просыпаюсь, я могу легко снова заснуть. Я чувствую себя намного более отдохнувшим, как Я сплю крепче. Очень рекомендую!'*
Рекламное объявление Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Вынос.
Убедиться, что вы принимаете достаточное количество магния, — это один из способов помочь вашему телу справиться со стрессовыми факторами повседневной жизни. Если вы ищете новую добавку магния, которая также способствует отдыху и расслаблению, Вот дополнительная информация о бестселлере mbg. *
Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, когда вы решаете, какие добавки вам подходят.ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
