Эта поза йоги помогла мне избавиться от гормонального тумана в мозгу и побороть усталость

Если у вас есть всего три минуты утром, чтобы посвятить практике йоги, я больше всего рекомендую это простое упражнение, чтобы избавиться от затуманенности мозга и усталости — двух наиболее распространенных симптомов заболеваний щитовидной железы и гормонального дисбаланса.

Движение «кошка-корова», известное как сгибание позвоночника, увеличивает циркуляцию спинномозговой жидкости. Это способствует большей ясности ума, по мнению Кундалини йога , потому что все 26 позвонков получают стимуляцию, а все энергетические центры тела получают сигнал пробуждения.

Поощряйте себя двигаться в быстром и ритмичном темпе, выполняя это упражнение. Это будет способствовать притоку энергии, что, в свою очередь, вытеснит застоявшуюся энергию и уменьшит воспаление.

По словам ученых, он также способствует ясности ума, устраняя блокировки, накопившиеся в органах и железистой системе. Гуру Джагат , основатель Института прикладной йогической науки и технологии Ра Ма в Венеции.

7 июня по знаку зодиака