Этот недооцененный фрукт упакован витамином С (и A+ для иммунного здоровья)

Розы - один из самых популярных цветов в мире, но их фрукты - называли «бедром» - редко можно увидеть по сравнению. Это прискорбно, потому что розовые бедра разрываются с полезным витамином С, и они созревают в идеальное время года. Подкрепите свою иммунную систему 1 Когда мы направляемся в осень.

Давайте расширим знания и использование этого недооцененного фрукта, начиная с некоторой статистики о том, почему это сказочный источник пищи, полученный из пищевого происхождения Витамин c Полем

220 число ангела

Почему розовые бедра являются невероятным источником витамина цельной продукции C.

Розовые бедра являются одним из самых высоких источников витамина C. Розовых бедер из вида 'Dog Rose' ( Собачья роза ) были превращены в сироп предотвратить цинги Во время Второй мировой войны и появлялись в медицинских и научных текстах в Тибете, Персии и Средиземноморье на протяжении веков до этого.

На основе питательный профиль 2 фруктов из США Департамент сельского хозяйства, чайная ложка розовых бедер имеет более 11 миллиграммов Витамин c и 2 столовые ложки приведут вас к рекомендованному диетическому пособию для женщин: 75 мг.

Исследования показывают, что разнообразие 3 витаминов, минералов и фитохимических веществ в источниках витамина С всего продукта важны для сбалансированное поглощение и интеграция в теле. В дополнение к витамину С, бедра розы содержат витамины А, В-3 (ниацин), а и минералы, включая медь, магний и цинк.

Наконец, флавоноиды в розовых бедрах обладают противовоспалительными свойствами, которые Поддерживать здоровый кишечный микробиом 4 и помочь защитить желудочно -кишечный тракт от раздражения, вызванных повседневными встречами с синтетическими химическими веществами.

Получение бедер розы на тарелку и в вашу жизнь

Розовые бедра терпкие и слегка сладкие, приятный вкус, который легко добавить в качестве гарнира к другим блюдам.

В моем доме на столе есть постоянное место на столе, поэтому они легко досягаживались от того, что мы хотим украсить вкус блюда. Я делаю точку, чтобы посыпать их рисом и яичницами.

А сочетание розового бедра (приготовленное путем смешивания розового порошка бедра с медом) представляет собой божественное угощение прямо от природы. Мы держим его под рукой, чтобы использовать для выпечки или сбрызнить на блины (и случайные ложки самостоятельно). 

число ангела 70

В приготовлении розовые бедра можно лечить так же, как и другие маленькие пироги. Он используется в джемах, сиропах, винегретах и ​​кексах, часто сопровождаемых яблоком - еще одним фруктом из семейства роз. При приготовлении пищи с розовыми бедрами избегайте туши Тепло разрушает витамин С Полем

Розовый модный чай рецепт

Этот простой розовый хип -чай легко приготовить и потеплять, чтобы принести розовые бедра в ваш день в качестве осени и зимнего подхода.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка сушеной розовой бедер
• 1 стакан воды

Метод

1. Варить воду.
2. Снимите с огня и залейте бедрами розы.
3. Дайте крутым от 5 до 10 минут. 
4. Процедить розовые.
5. Налейте и наслаждайтесь.

Вынос

Полный аромата и питательных веществ, розовые бедра особенно примечательны в качестве источника витамина на пищевых продуктах C. Хотя есть много способов вплетать розовые бедра в ваш ежедневный выбор пищи, этот простой розовый хип-чай-прекрасный способ сделать это и может быть согревающим, полезным ритуалом в прохладные месяцы.