Этот совет может защитить вашу кожу от загрязнения и качества воздуха, говорит дерматолог

Плохое качество воздуха сейчас волнует многих людей, так как дым от лесных пожаров недавно добрался из Канады до восточного побережья США. Но даже жители сельской местности могут время от времени сталкиваться с повышенным загрязнением воздуха, поэтому важно, чтобы мы все понимали потенциальные осложнения, связанные с твердыми частицами.

Хотя забота о ваших легких и общем здоровье является наиболее важной, не следует упускать из виду защиту вашей кожи. В конце концов, это ваш самый большой орган, и к нему следует относиться соответственно. Впереди один из способов защитить кожу от загрязнения, о котором вы, возможно, еще не думали.

3 ноя знак зодиака

Как свободные радикалы влияют на кожу?

Загрязнение вызывает свободные радикалы. Эти молекулы образуются как нормальные побочные продукты клеточного метаболизма или под воздействием внешних источников, таких как рентгеновские лучи. загрязнение воздуха , курение сигарет и пестициды.

Свободные радикалы имеют нечетное количество электронов, что создает проблему, потому что электроны «любят» быть парами. Это означает, что свободные радикалы будут красть электроны у здоровых молекул, чтобы стабилизировать себя. Затем что молекула превращается в свободный радикал, и цепная реакция продолжается.

Когда ваша кожа подвергается воздействию этих свободных радикалов, она входит в состояние, называемое окислительный стресс , а длительное состояние окислительного стресса ускоряет процесс старения кожи 1 .

В частности, он способствует потеря коллагена и эластиновые волокна, что приводит к появлению морщин, провисанию и изменению текстуры. У некоторых это также может вызвать появление темных пятен.

Но дело не только в этих «признаках старения» — окислительный стресс влияет на основные функции кожи. барьерная функция , повышенная чувствительность и пониженная влажность.

Вот почему ваша кожа может быть более чувствительной и сухой во время повышенного загрязнения воздуха.

Почему вы должны потреблять антиоксиданты для защиты от загрязнения

Хотя нет способа полностью защитить кожу от воздействия загрязненного воздуха, вы можете усилить ее реакцию. Как же так? Применяя и принимая внутрь антиоксиданты.*

Антиоксиданты Это молекулы, которые стабилизируют свободные радикалы, отдавая электрон. Это важно, потому что антиоксиданты не превращаются в свободные радикалы после отдачи электрона. Или они могут сделать свободные радикалы безвредными, разрушая их.

число ангела 456

Вот почему так важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами, говорит косметический дерматолог Мишель Грин, доктор медицины «Антиоксиданты защищают внутреннюю и внешнюю кожу от свободных радикалов», — объясняет она. «Они [также] обеспечивают защиту от солнца и помогают в восстановлении клеток».

Поэтому, хотя вы, возможно, уже используете сыворотка с витамином С , вы также можете добавить антиоксидантную добавку в свой распорядок дня. На первый взгляд это может не выглядеть как уход за кожей, но то, что вы едите, напрямую связано со здоровьем вашей кожи.

Ищите такие ингредиенты, как витамин С, экстракт граната, астаксантин и витамин Е. Наша рекомендация: клеточная красота mindbodygreen+ .

27 мая знак зодиака

Эта добавка для кожи с наддувом содержит тонны антиоксидантов, в том числе CoQ10 , астаксантин , экстракт граната , а также основные продукты здорового старения кожи, такие как фитокерамиды .*

Таким образом, клетки вашей кожи будут защищены и готовы ко всему, что приведет к более яркому и здоровому сиянию.*

Вынос

Загрязнение воздуха может привести вашу кожу в состояние окислительного стресса, что может способствовать ускоренному старению кожи, ее сухости и повышенной чувствительности. Чтобы защитить кожу, эксперты рекомендуют принимать и применять антиоксиданты.* Хотите узнать больше об окислительном стрессе? Вот наше полное руководство .