Узнайте свое число ангела

Диета Близнецов, витамины и питание

Близнецы-знак зодиака-еда-диета-питание

В меню Близнецов обязательно должны быть продукты, повышающие уровень гемоглобина. Желательно преобладание в рационе молочной пищи. Также полезны горох и фасоль, баклажаны и листья репы. Из минералов больше других,





Близнецам необходим калий, который можно получить с картофелем, изюмом, грушами, оливками, баклажанами и кабачками. Также необходимо время от времени восполнять дефицит кремния - больше всего он содержится в молодой крапиве.

Из напитков рекомендуется минеральная вода Боржоми, которую можно пить во время каждого приема пищи. Следует сократить употребление острых приправ, горчицы и кофе, так как это влияет на чувствительный желудок. Близнецам нужны орехи, богатые белками и углеводами. Их можно добавлять в мясные, рыбные и овощные блюда, а также на десерт. Самым полезным из этого ряда является фундук, укрепляющий бронхи. Тяжелого мяса нужно есть как можно меньше. Одно из важнейших правил питания Близнецов - не кусаться. Однако поздние (но всегда легкие!) Ужины допустимы.



822 значение числа ангела

Фосфор

Мясо, печень; молоко, творог, сыр; куриные яйца, рыба, грибы. Хлеб грубый, овсяные; чеснок. Орехи: грецкие орехи лесные, миндаль, арахис. Мед.



Калий

Рыбы; Красный перец. Овощи: картофель, капуста, тыква, кабачки. Сухофрукты: абрикосы, чернослив, изюм, курага. Черная смородина, лимон, мед.

Кальций

Куриные яйца, морская рыба. Молоко, кисломолочные продукты (в 100 г сыра или 0,5 л молока - дневная норма). Орехи: фундук и миндаль. Малина, мёд



Натрий

Куриные яйца, птица. Сладкий перец, лук. Ржаной хлеб. Мед.



Близнецам нужны витамины A, B12, C.

Смотрите также:



ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:



23 февраля знак