Узнайте свое число ангела

Получите свои хитрые овощи с этим кето-дружественным хлебом из кабачков

Этот вариант классического хлеба из цуккини наполнен ароматом и достаточно низким содержанием углеводов, чтобы считаться кето-совместимым. Из всех кето-дружественные рецепты хлеба там, это может самый лучший . Сладкий хлеб наполнен ароматом, в нем есть пучок зелени, а грецкие орехи содержат полезные жиры. Это потрясающе как сладкая закуска или как часть завтрака. Наслаждаться!





Кето-дружественный хлеб из кабачков

На 1 буханку (около 12 порций)

Рекламное объявление

Ингредиенты:

  • 2 стакана миндальной муки
  • ¼ стакана кокосовой муки
  • 3 ч. Л. порошок для выпечки
  • 1 ч. Л. корица
  • 1 ч. Л. имбирь
  • 1 ч. Л. мускатный орех
  • Щепотка соли
  • ½ стакана монашеского фруктового сахара (гранулированного)
  • 4 яйца (или 4 льняных яйца, приготовленные из 1 столовой ложки льняной муки + 2½ столовых ложки воды))
  • ½ стакана растопленного кокосового масла
  • 1½ стакана цуккини, натертых на терке или по спирали
  • ½ стакана кусочков грецкого ореха (по желанию)

Метод:

  1. Разогрейте духовку до 350 ° F.
  2. Выстелите форму для хлеба пергаментной бумагой и смажьте стороны кокосовым маслом (если у вас нет пергаментной бумаги, вы можете использовать кокосовое масло во всем).
  3. Натрите цукини на терке или воспользуйтесь кухонным комбайном, затем отожмите воду, зажав цукини между кухонным полотенцем.
  4. Затем в средней миске смешайте сухие ингредиенты (миндальную муку, кокосовую муку, разрыхлитель, корицу, имбирь, мускатный орех, соль, монашеский фрукт). Затем отложите.
  5. Затем смешайте влажные ингредиенты - яйца и кокосовое масло - с сухими. Используйте льняные яйца для веганский кето вариант.
  6. Затем добавьте тертые цукини и грецкие орехи (по желанию).
  7. Перелейте тесто в форму для выпечки хлеба и поставьте в духовку.
  8. Примерно через час проверьте, закончился ли хлеб, вставив зубочистку. Если зубочистка выходит чистой, буханка готова (если нет, вернитесь в духовку еще на 10-20 минут).
  9. Остудите, нарежьте и наслаждайтесь!

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.



ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:



23 октября по знаку зодиака