Как отказ от употребления алкоголя в течение 90 дней помог мне сбросить 20 фунтов, воскресить мой брак и пересмотреть мою карьеру

Если у вас есть склонность пересмотреть свое отношение к алкоголю, представьте себя на 90 дней вперед. Как бы вы себя чувствовали? Какой была бы твоя жизнь? В году?

Если вам сложно это представить (это понятно, если вы никогда не бросали алкоголь в холодном виде), тогда позвольте мне рассказать вам свою историю.

Я вырос на острове Малл в Шотландии, так что я никогда не был далеко от глотка виски. Я помню, как напился в 12 и подумал: «Виски смешивают с напитком темного цвета, так что ... портвейн подойдет, верно?» Пол-литра этого, и я действительно был очень болен.

Только теперь я понимаю, насколько крепкой хваткой держал меня алкоголь. У меня были очень низкие точки, и я часто обращался за помощью к консультантам. Я был организатором вечеринки, центром внимания, бодрым в комнате. Но мои минимумы были такими же долгими и экстремальными, как и мои максимумы.

Я никогда не был алкоголиком. Я никогда не приходил домой и не допивал бутылку виски самостоятельно или не пил каждый день. Я выбирал, когда хотел пить. По крайней мере, я так думал.

Моя работа требует, чтобы я был очень общительным, и в прошлом я интерпретировал это как выпивку. Я часто опаздывал с клиентами допоздна, а на выходных друзьям хотелось наверстать упущенное. Я пил за обедом во вторник, пару бутылок пива после работы в среду, в четверг после обеда, а затем в пятницу за обедом. Я был бы дома немного с туманными глазами, но вовремя. Субботы проводились с друзьями и женой.

Когда (и почему) я решил внести изменения:

Неудивительно, что мой брак был натянутым. Моей жене не нравилось, что я постоянно приходил домой в предрассветные часы вторника или среды, запирался и будил и ее, и нашего ребенка.

За всем этим скрывались гнев и печаль. Он просыпался вместе со мной каждый день. Он набросился на работу и агрессивно мстил дома. После особенно яростного спора дома из-за такой простой вещи, как размещение мебели, я решил обратиться за помощью к своему гневу.

лев мужчина телец женщина

Я быстро и агрессивно реагировал на ситуации, которые в прошлом я бы принял спокойно. Я нашел онлайн-курс по управлению гневом, в котором объясняется, что алкоголь и кофеин являются двумя основными катализаторами эмоциональной неустойчивости. Итак, я решил попробовать не пить в течение 90 дней. Раньше я делал 30-дневные растяжки, но на этот раз решил приложить все свои усилия.

За это время я встретился со своим другом Энди. Я рассказал ему о своем плане продержаться 90 дней трезвым, а он был сухим шесть месяцев. Он только что отпраздновал свое 40-летие в Ирландии без выпивки.

Я был ошарашен. Он всегда много пил. Если бы он смог пережить свой день рождения без выпивки, я определенно смог бы пережить Рождество (которое точно соответствовало моему 90-дневному ограничению).

Настоящий тест:

В то Рождество в город приехала вся моя шотландская семья, включая моего старшего брата-тусовщика, на которого я всегда хотел произвести впечатление.

13 ноября знак зодиака

Все они поддержали мой выбор на 100 процентов, и мы вместе отлично провели отпуск. Я мог бы продолжать и говорить о позитивных изменениях в моей жизни - о том, как я потерял более 20 фунтов, насколько хорошо идет мой бизнес и насколько лучше мои отношения с женой, чем когда-либо прежде.

После отказа от алкоголя я просыпаюсь утром в восторге от своего дня. Моя работа стала лучше, и я начал Проект OYNB (Год без пива) , которое, я надеюсь, перерастет в нечто большее, оставив после себя наследие социальных изменений.

Я всегда мечтал достичь так многого, и часть меня подозревала, что выпивка меня сдерживает. Теперь я могу сказать со всей уверенностью: 'Выпивка было сдерживает тебя, приятель.

Так почему бы вам не сделать рывок и не узнать, как выглядит ваше 90-дневное «я»? Если это не улучшение по сравнению с сегодняшним днем, то я съем свою шляпу.

Связанные чтения:

• 4 научно обоснованных совета для достижения вашей мечты
• 17 вариантов, которые изменят вашу жизнь

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: