Впервые за 5 лет съела мясо. Вот что случилось с моим телом

Я не совсем проснулся однажды утром и решил больше не есть мяса. Это был очень постепенный процесс, который произошел после того, как я окончил колледж. Я понял, что не употреблял животных белков в течение нескольких недель, и я не хотел их и совсем не скучал. Почему я должен есть продукты, которые мне не очень нравятся, верно?

Я хочу прояснить, что я всегда думал, что животный белок без гормонов травяного откорма на 100% полезен для вас. Я никогда не думал, что есть что-то плохое в том, чтобы есть мясо. Он обеспечивает большую питательную ценность и содержит белок, и я все время готовила его для своего мужа. Я никогда особо не задумывался о том, что будет с моими отношениями с мясом в будущем. Я просто плыл по течению, но после пяти лет без мяса в моей жизни снова почувствовал зуд.

Как для человека, который стремится быть собственным лейблом (я никогда не идентифицировал себя под лейблом даже в моем блоге), это не было большой проблемой для многих людей, кроме тех, кто меня хорошо знает, когда я начал есть мясо через несколько недель. тому назад. Но с тех пор, как я съел это хрустящее куриное мясо с миндальной мукой, можно с уверенностью сказать, что моя жизнь изменилась.

Есть ваш людей, которые не едят мясо, рыбу, яйца и т. д., и однажды они передумают. После того, как я написал в блоге сообщение о своем опыте, я не мог поверить количеству писем и сообщений, которые я получил от сообщества, с вопросами о том, что произошло с тех пор, как я снова начал есть мясо, или есть ли у меня какие-либо советы для них.

Несмотря на то, что все тела очень разные, есть несколько вещей, которые я узнал о своих отношениях с едой и своим телом за последние несколько недель.

гороскоп на 2 июня

1. Ваше тело может говорить с вами. Ваша работа - слушать.

Ага, вы правильно прочитали. Ваше тело УДИВИТЕЛЬНО. Это машина, которая управляет вашей жизнью. Наши тела священны, и они знают, что им нужно. Мое тело физически сказало мне снова начать есть мясо, поэтому я и сделал. Мой муж хотел попробовать костный бульон, и после того, как он несколько раз пил его, мой интерес резко возрос. Я попробовала бульон из говядины и куриных костей от Boneafide Provisions и стала пить его каждые несколько дней. Через пару недель после этого я готовила ему обед, и от запаха говядины болоньезе пахло. удивительный мне. Я чувствовал, как мое тело говорит: «Ешь… посмотри, что произойдет». И хотя я не пробовал болоньезе (пока), на следующий день я приготовил себе куриное филе с миндальной мукой и снова вернулся к мясоедению.

2. Меняются ваши пристрастия и вкусовые рецепторы - и это нормально.

Я слышал, что каждые семь лет наша аллергия и / или вкусовые рецепторы могут меняться. Я никогда не верил в это до недавнего времени, когда начал тянуть к вещам, которые никогда раньше не любил. Например, жареная морковь и цветная капуста - мне никогда не нравилось их есть, и теперь я не могу прожить без них больше пары дней. А баранина? Никогда в жизни я не испытывал страсти к баранине, а теперь домашние бургеры из баранины - мой новый еженедельный продукт питания. Тот факт, что вам не нравилось есть определенную пищу год, три или даже 10 лет назад, не означает, что вы не будете наслаждаться ею сейчас.

3. Не следует все время голодать после еды.

Вы когда-нибудь заканчивали обедать, есть десерт и по-прежнему проголодался? Да, я тоже. На самом деле, я чувствовал это каждый божий день, даже после того, как съел огромную тарелку овощей, макарон из нута или другого овощного блюда, а затем немного шоколада или пару здорового печенья на десерт. Я знаю, что время от времени голодать перед сном - это нормально, но есть нет причина быть голодным или неудовлетворенным после обеда и десерта. С тех пор, как я начал есть мясо, я чувствую себя сытым и сытым всю ночь. Очевидно, у меня еще есть десерт (девушке нужны пирожные), но я не чувствую необходимости есть снова через час. Белок из бургера с индейкой или курицы поддерживает меня.

4. То, что вы едите, оказывает огромное влияние на ваши гормоны.

Я не собираюсь вдаваться в подробности о женских гормонах (хотя я могу говорить об этом часами), но после прочтения Алиса Витти с Женский кодекс (4 раза в месяц), я узнал, насколько тесно наши гормоны синхронизированы с нашим образом жизни и продуктами, которые мы едим каждый день. Отсутствие необходимых питательных веществ и витаминов может вызвать у нас внутренние проблемы. Это не означает, что всем нужен животный белок, чтобы контролировать свои гормоны, но если вы вообще чувствуете дисбаланс, это нужно учитывать.

5. Необязательно любить все мясо, чтобы есть немного мяса.

Пока что я снова ввел в свой рацион курицу, индейку, говядину и баранину, и мне действительно понравилось каждое из них. Мое тело хорошо отреагировало и продолжает жаждать их каждую неделю. Но определенно есть мясо, которое у меня еще не было желания есть, например, свинина. То, что вы едите курицу, не означает, что вам нужно сойти с ума и съесть все, что только можно вообразить. Ешьте то, что вам нравится.

Скорпион мужчина Водолей женщина

6. Потребности вашего тела очень индивидуальны.

Есть причина, по которой эти Что я ем за день 'сообщения в блогах преуспевают. Люди любопытны и хотят знать, что едят другие люди каждый день. Я знаю, что лично верю. Я люблю получать разные идеи и вдохновение от моих друзей и любимых блоггеров. Но это не значит, что то, что они едят каждый божий день, - это то, что мне нужно есть. У всех разные тела, и мы должны это помнить. Это возвращается к прислушиванию к своему телу.

7. Скорее всего, мир не погибнет, когда вы откусите кусок мяса.

Когда я снова откусила свой первый кусок курицы, муж с тревогой наблюдал, как я его жую, чтобы посмотреть, что произойдет. Я бы стал зеленым? У вас возникла немедленная боль в животе? Мы ждали и ... абсолютно ничего не произошло. Я медленно прожевал его, проглотил и съел всю еду. Ни боли в животе, ни странных болей, на следующий день я чувствовал себя прекрасно. Это показало мне, как сильно мое тело снова хочет мяса. Он знал, как ответить.

8. Вам не нужно никому рассказывать, когда вы меняете свои привычки в еде.

я был так с радостью расскажу родителям и родственникам о том, что я снова впервые поел мяса. Йорд был еще более взволнован (он сделал снимок HA!). Но потом меня спросили, как я собираюсь рассказать своим читателям и сообществу Instagram. Поскольку я никогда не называл себя ярлыками, это не было шоком, когда я опубликовал фотографию своего куриного салата в Instagram, но это не всегда так. Некоторые из них родились и выросли вегетарианцами или веганами, и может быть действительно страшно рассказывать кому-либо об изменении их привычек в еде. Мы не обязаны никому рассказывать! Вы можете сказать кому хотите. Имеет значение только то, что вы думаете о своей еде и как она делает ты Чувствовать.

Мясо - это изменение образа жизни, которым я очень доволен, и я не могу дождаться, чтобы продолжать доверять своей интуиции и своему телу. Это особые отношения, которые никто не может понять. Кроме того, было потрясающе проявлять творческий подход на кухне с некоторыми новыми рецептами мяса.

знак 28 февраля

Помните, беспокойтесь о собственном теле! Все остальные тоже могут беспокоиться о своем.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: