Я принимал коллаген в течение 4 недель: вот что он сделал для моего кишечника и кожи

Свой первый костный бульон я приготовил пять лет назад, когда сильно простудился. Мгновенно меня зацепило - теплый, вкусный комфорт бульона, стекающий по моему больному горлу, и обещание исцеляющих сил, которые помогали людям на протяжении сотен лет. Я стал сторонником костного бульона и потратил несколько лет на приготовление собственного бульона и покупку мультиварки своим друзьям на день рождения, чтобы они тоже могли испытать его преимущества .

А потом я переехал из Лондона обратно в Нью-Йорк, и погода стала намного менее благоприятной для бульонов, особенно летом, когда влажный суп казался мучительно похожим на жидкость в моей чашке. Мои порции бульона стали делаться раз в месяц, а потом и реже. Трудно сказать, пострадало ли мое здоровье - моя тревога - главная причина, по которой я заинтересован в исцелении кишечника, и это связано с множеством разных факторов. Я чувствовал себя менее энергичным и здоровым, просто недостаточно, чтобы делать больше бульона.

Я начал узнавать о добавках коллагена.

Он начал появляться в моей ленте в Instagram, и одетые в Outdoor Voices женщины рассказывали о его преимуществах, бросая его в свои латте с зельями. Доктора функциональной медицины мирового уровня упомянули об этом в их классы MBG , и это проявилось в разговорах с другими людьми, склонными к здоровью, на мероприятиях.

сентябрьский знак солнца

Предполагаемые преимущества были во многом такими же, как у костного бульона: добавки коллагена предназначены для уплотнения и исцеления слизистой оболочки кишечника, поэтому меньше отходов попадает в ваш организм. На гораздо более привлекательном уровне коллаген также является одним из ключевых факторов в поддержании пухлой молодой кожи и длинных сильных волос. Считается, что он поддерживает естественное производство коллагена. Это похоже на то, почему мы советуем вам есть витамин С или применять его местно, поскольку он стимулирует выработку коллагена в вашем организме.

Затем я начал экспериментировать с рецептами порошка коллагена.

Я начал с инструктора класса MBG Сара Готфрид , Метод доктора медицины по добавлению коллагена в латте. Поскольку я не пью кофеин, я приготовила смесь ройбуша / кокосового молока / кокосового масла, добавив перед этим большую чайную ложку порошка коллагена. используя мой вспениватель молока чтобы собрать все это воедино.

24 мая подписать

Многие из приверженцев коллагена, которых я знаю, могли бы изменить это на завтрак, утверждая, что полезные жиры и белки (коллаген содержит колоссальные 18 граммов на порцию) обеспечивают их сытость во время обеда. Для меня? Я придерживался того, чтобы хотя бы немного позавтракать. Напиток был сливочным, густым и восхитительным, но в 10 утра у меня все еще был зеленый смузи.

Я пробовала его в своих батончиках, в напитках, в горячем шоколаде как послеобеденное времяпрепровождение, прежде чем приступить к легкой рутине добавления большой порции порошка коллагена в свой утренний смузи. Помимо этого, может быть, немного более густая текстура, но смузи не изменился.

Польза для кожи: почему я решила придерживаться коллагеновых добавок.

Через несколько недель мне стали делать комплименты в адрес моей кожи. Пока этого никогда не было Плохо , Я борюсь с большими порами («Что это за точки на вашем лице?» - как-то спросила 8-летняя племянница моего мужа), неровной текстурой и румяным цветом. Через три недели моя кожа стала более гладкой, чем в начальной школе. Я стала меньше пользоваться тональным кремом и стала больше улыбаться себе в зеркала. Кроме того, у меня быстро росли ногти. Этот побочный эффект был для меня не очень приятным (я люблю свои очень короткие ногти и считаю их стрижку досадной тратой времени), но для некоторых людей он мог быть благом. И у меня стало меньше болей в животе, вызванных тревогой, и в целом улучшилось пищеварение. Через месяц я обратился.

Как редактор велнес-сайта, я перепробовал множество разных тенденций и очень немногие остались. У коллагена есть, и я думаю, это по двум причинам: 1) я нашел способ включить его в свой распорядок дня, и 2) он ставит галочки во многих клетках. Он выполняет функции протеинового порошка, усилителя вкуса, целителя кишечника и усилителя кожи - все в одном. А если единственный недостаток - это почаще стричь ногти? Я могу жить с этим.

20 сен зодиак

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: