Я пробовала гянджа-йогу и вот что получилось

Прошло много времени с 420 дней. Я изрядно потакал в колледже, но мои старые привычки растаяли, поскольку фитнес и хорошее самочувствие стали лучшим способом преследовать вершины, когда я стал старше. Сейчас больше, чем когда-либо, я жажду духовной практики - и, похоже, остальная часть мира велнеса тоже. Поскольку несколько штатов возглавляют обвинения в декриминализации и легализации марихуаны, марихуана стала своего рода модной супертравой, которая пробивается в основной духовный ритуал.

Почему я решил попробовать йогу с травками.

Когда новая (и красивая) книга Ди Дюссальт, Гянджа йога , пересек мой стол, мне было любопытно. Гянджа-йога - это именно то, на что это похоже: выкуриваете травку перед практикой. Согласно древним текстам, в этом нет ничего нового: йоги тысячелетиями использовали травы в качестве дополнения к практике. И йога, и травка, пишет Ди, «приносят сдвиг в сознании, который позволяет человеку стать более открытым к психологическим, эмоциональным и энергетическим состояниям, которые обычно не действуют в повседневной жизни».

Да, независимо друг от друга йога и марихуана предлагают эти впечатления, но вместе? Поначалу я был настроен скептически. Смогу ли я разразиться хихиканьем? Хочу ли я преимущественно восстановительную практику или просто расширенную шавасану? Мог бы я нечаянно заснуть? После просмотра преимуществ для здоровья и более глубокого опыта, который описывает Ди, мой интерес был достаточно возбужден, чтобы попробовать.

Мой опыт ганджа-йоги.

Я использовал вапорайзер, и у меня было достаточно, чтобы почувствовать легкое «кайф», пока я составлял короткий плейлист. Я старался не делать слишком много - я хотел получить осознанный опыт. Я зажег свечу, развернул циновку и поставил таймер на 20 минут. Для всех, кому интересно попробовать ганджа-йогу, вот девять отличий моей практики:

1. Я сразу «заглянул».

Обычно перед тем, как приступить к практике, я провожу первые несколько мгновений, позволяя предыдущим событиям, взаимодействиям и чувствам дня улетучиться. Требуются некоторые усилия, обычно это сочетание осознанное дыхание и сосредоточенное внимание. Но после того, как выкурил сорт индики - того, который придает «мягкую» атмосферу - я закурил быстрее и с легкостью.

2. Мои чувства обострились.

Как только начинается последовательность, я обычно отключаю шумы и звуки вокруг себя, потому что я сфокусирован на асане с помощью лазера. Это было неправдой после употребления! Запах свечи, звук музыки и свежий сквозняк, проникающий через окно, были достаточно сильными, чтобы легко отвлечься, но вместо этого они стали частью моего потока.

3. Музыка (или тишина) действительно имела значение.

Составление плейлиста, адаптированного к случаю, было правильным выбором. Сидение в тишине вначале позволило мне быстро зайти, но я был готов двигаться так же быстро. Оставаться на месте, когда под кайфом, было действительно тяжело!

4. Мои движения были ритмичными, пульсирующими и океаническими.

Я бы никогда не использовал это слово изящный чтобы описать себя или свою практику йоги. Но после курения я чувствовал- ключевое слово чувствовал ! - больше синхронизируется с музыкой и моим телом. Мои движения увеличивались и уменьшались, и я добавлял небольшие пульсирующие движения в каждую задержку, потому что оставаться на месте было проблемой. Позже я задавался вопросом, не мешает ли мне мой разум в первую очередь иметь больше изящества ... Я также задавался вопросом, не было ли все это заправленным индикой фасадом.

5. Я чувствовал себя более связанным со своими внутренностями.

Например, мои мышцы и мои кишки. Конечно, это происходит в йоге с ганджей или без нее, но я почувствовал большую жизненную силу - дыхание и биение сердца - оживляющих мою практику. Придание определенных форм было менее важным, чем сосредоточение большего внимания на том, что происходило внутри, и движение от сердца без слоя «разума». Это была одна из самых духовных частей практики ганджа-йоги. Мыслящий разум успокоился, и я мог положиться на свое тело, чтобы двигать мной, мои легкие, чтобы дышать мной, без усилий. Освободив пространство для расширения диафрагмы и сердца, я испытываю чувство радости, которое для меня кажется окончательной сдачей. что такое . И прямо сейчас все в порядке с что такое это моя духовная практика.

6. Все ощущения были преувеличены.

Особенно это касалось скручиваний и круговых движений суставов. Поворот с малым выпадом казался более динамичным, а «перемешивание котелка» в кошке / корове было очень сочным. Вращение моих запястий в доске и собака лицом вниз вызвали больше ощущений, чем обычно ... так что вы можете себе представить, насколько расслабляюще было ловить рыбу на опоре с блоком под сердечным пространством в конце практики.

7. Меня мотивировало то, что казалось разумным, а не ментальные цели.

Я не начинал свою последовательность с плана - как начинающий учитель, моя домашняя практика превратилась в прохождение более интуитивных потоков, а затем их запись (как дневник питания, но для практики йоги). Самое сложное - застрять в петле, которую вы делали миллион раз раньше. Когда я начал практиковать в другом состоянии, это определенно встряхнуло меня и оставило меня с новым потоком.

8. Позы повторяются, как в шавасане, но на протяжении всей практики.

Мои товарищи-йоги поймут следующее: после действительно отличного занятия, на котором ваше тело создает желаемое пространство, нет ничего более сладкого, чем удовлетворяющая шавасана. Уделить время воспроизведению того, что только что произошло, и позволить эффектам занятия вибрировать по всему телу - одна из моих любимых вещей в йоге. После ганджи это начало происходить на протяжении всего процесса, что действительно помогло с интуитивно понятной последовательностью. Однако, если бы я был в группе или следовал за другой последовательностью, я думаю, это сильно отвлекало бы.

9. Замкнутая схема действительно успокаивает.

Сидя для медитации в конце практики в позе героя (вирасана), ладони ладонями ладонями за пятки позволили мне почувствовать собственную энергию. Когда в конце долгого дня я чувствовал себя включенным в свое тело, это было невероятно успокаивающим и исцеляющим.

Зодиак 23 сентября

Смогу ли я снова заниматься ганджа-йогой? Может быть, но похоже на голая йога , Я бы делал это в одиночку или в небольшой группе и только изредка. На самом деле, я бы не рекомендовал ходить на общественное занятие, побитое камнями, если только все вокруг вас тоже не занимались безопасным местом. Тем не менее, ганджа-йога может быть приятным способом расслабиться в конце дня и пригласить творчество в свою практику.

(Примечание редактора: конечно, поговорите со своим врачом или медицинским работником, прежде чем вводить терапию в свой распорядок йоги.)

И вы хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: