Я пробовал сапоги для лимфодренажа и вот что произошло

Они были повсюду в моей ленте в Instagram: эти похожие на снежные штаны приспособления, которые носили мои коллеги-редакторы. Они стали последним увлечением, поскольку обещали более стройные ноги, более мягкую кожу, улучшенное кровообращение и множество других преимуществ - и все это за час, и все это в положении лежа. По-видимому, они сделали это, улучшив лимфодренажную систему. После того, как они надели их, штаны наполнялись воздухом с переменным и постоянно меняющимся давлением - начиная с ног и поднимаясь вверх. Делая это, они «перемещали» лимфатическую жидкость по телу, поэтому ваши ноги мгновенно сжимались, а кожа становилась более мягкой. Я был, мягко говоря, заинтригован.

Но прежде чем я записался на лечение, я провел небольшое исследование лимфатической системы, так как мне самому нужно было освежиться. Лимфатическая система - это один из модных терминов, касающихся здоровья, который часто обсуждают, и не всегда оправданно. Вы много слышите об этом с валики для лица (для слива лимфатической жидкости с лица) и сухой чистки (чтобы утром привести в норму работу организма).

По сути, Марвин Сингх, доктор медицины Как рассказали lifeinflux, лимфа - это жидкость, которая переносит лейкоциты и другие важные вещества в ткани и перерабатывает отходы. Он циркулирует и отводится через лимфатическую систему, которая включает капилляры, сосуды и ваши узлы. ( Прочтите его кратко здесь .) Проблема, однако, в том, что у него нет собственного насоса - в отличие от системы кровообращения, в которой есть сердце. Есть несколько способов стимулировать лимфодренажную систему. Один из лучших - упражнения или просто движение тела. И вы можете вручную манипулировать им с помощью массажа и катания. Итак, что же нам остается после этих новых модных методов лечения? Ну, попробовал.

Джоанна Варгас Знаменитый косметолог и основатель Джоанна Варгас Салоны и уход за кожей . Ее леска чистая, очень эффективная и естественная. (Вы, вероятно, видели ее работу по светящейся коже Джессики Альбы и Джулианны Мур на красной ковровой дорожке.) Ее любимый спа-салон стал популярным благодаря использованию светодиодных кроватей ( узнайте о светодиодах здесь ). Что ж, недавно она представила новую процедуру под названием Body Booster. Это дополнительная процедура, которую вы используете во время одного из ее процедур по уходу за лицом ( Я люблю многозадачность !).

Body Booster - это набор надетых мягких ботинок со сжатым воздухом, которые способствуют лимфодренажу и помогают избавиться от лишней отечности, вызванной стрессом, недостатком сна и путешествиями, обеспечивая сияющую кожу с головы до ног. Он отводит лимфу от ступней и ног, что заставляет все циркулировать », - говорит Варгас. Было проведено небольшое исследование лимфатических насосов, под которые подпадают эти ботинки, предполагая, что они действительно увеличиваются лимфатическая циркуляция, особенно при использовании в сочетании с физическим движением, как указано в этом исследовании .

После того, как я устроился на лицевой кровати, мой косметолог натягивает мои ботинки, доходящие до верхней части бедра. Она говорит, что первая половина будет больше сосредоточена на сжатии, а вторая - на массаж. После включения они начинают наполняться воздухом внизу моей ступни. Постепенно воздух начинает заполнять остальную часть ботинка, пока не достигает моего бедра. В этот момент он задерживает воздух на мгновение, прежде чем отпустить и снова начать с ноги. На протяжении первого тайма прессинг менялся по силе. Первая волна была довольно нежной, но к тому времени, когда она достигла пятой или около того, я был шокирован тем, насколько крутой она становилась. Теперь это не больно и не неудобно, но теплое одеяло это не так. Я должен отметить, однако, что это действительно сравнимо с массажем и другими процедурами для тела, которые я получил, которые нацелены на лимфатическую систему. Примерно через 30 минут он переходит к массажной части: вы знаете те массажные кресла, на которых вы сидите, когда делаете мани? Это как высококлассная и утонченная версия этого чувства. Да, это здорово, но поскольку это не кто-то физически прикасается к вам, здесь не так много нюансов и тонкости.

«Я хотел, чтобы клиенты могли заботиться о здоровье всего тела во время ежемесячных процедур по уходу за лицом», - говорит Варгас. «Хотя у меня есть массажисты, которые проводят лимфодренажный массаж, иногда клиентам легче получить бустер для тела, пока они в рабочем состоянии». По сути: если у вас действительно есть что-то, к чему вам нужно обратиться к массажисту, это не заменит этого. Но если вам просто нужен буст, он сработает.

После того, как я снял ботинки, часть меня ждала совершенно новой пары ног. У меня, конечно, не было, потому что это не была пересадка ноги. И сначала вообще разницы не заметил. По крайней мере, для меня это не было мгновенным удовольствием, на которое я втайне надеялся. Затем я занялся своим днем.

Но позже, когда я надел джинсы, они действительно стали немного мешковатее. (Может, я это вообразил? Возможно.) На следующий день и в ближайшие несколько дней я стал еще больше очарован качеством своей кожи. У меня всегда была сухая, грубая, неровная кожа, которую я больше всего замечал на бедрах; это всегда заставляло меня немного стесняться. (Не сумасшедшая сумма, но я просто не любовь кожа на моих бедрах, и это нормально! Нам всем разрешено испытывать сложные чувства к своему телу!) Единственный раз, когда я почувствовал, что моя кожа стала такой эластичной, это когда я успешно сохранил свою привычку чистить зубы сухой щеткой. «Застой в лимфатической системе вызывает прыщи, высыпания и даже полную сухость кожи», - говорит мне Варгас. Через два дня мне стало настолько лучше, что это вдохновило меня подобрать сухая чистка снова - надеюсь, на этот раз более последовательно.

И то, что я не заметил в то время, но заметил несколько дней, так это то, как мои ноги (и даже большое тело) стали более расслабленными и менее напряженными. В последнее время мое тело немного болело и утомлялось, но следующие выходные я чувствовал себя немного более нормальным. «Работа лимфатической системы помогает улучшить кровообращение, снизить стресс, расслабить, укрепить иммунную систему, улучшить качество сна, помочь в послеоперационном восстановлении и ускорить процесс заживления», - отмечает Варгас о неэстетических преимуществах. И она не ошиблась: Из множества исследований мы знаем, что массажная терапия в любой форме влияет на уровень серотонина и кортизола. Мы также знаем, что у него есть множество преимуществ для сердечно-сосудистой системы .

В конце концов, если вы не можете или не имеете доступа к одному из этих методов лечения, вы не теряетесь. Как я уже упоминал ранее: существует множество других способов стимулировать лимфатическую систему, которые намного дешевле и в вашем собственном доме. Но для меня компрессионные ботинки стали сильным напоминанием о том, как мало я обращаю внимания на эту жизненно важную систему в моем теле, как много еще я могу для нее сделать и насколько лучше мое тело чувствует себя, когда я помню об этом.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

знак 15 июня