Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с тусклой кожей или слабыми волосами, вам НЕОБХОДИМО прочитать это.

Я должен извиниться перед моими преданными читателями. В последний месяц я кое-что скрывал от вас, приукрашивая интересное новое дополнение к своему распорядку о здоровье. Пожалуйста, знайте, что это было для вашей же пользы! Я никогда не рекомендовал продукт, в который не верю, поэтому я настаиваю на том, чтобы каждый продукт прошел полную пробную версию и использовал его хотя бы несколько недель, прежде чем поделиться им. (Или нет, если это не соответствует моим стандартам.)

Итак, моим преданным и новым читателям я, наконец, готов поделиться своим опытом с этим невероятным новым маслом, которое помогло мне получить более мягкую кожу и более длинные и блестящие локоны: Нефть Удо 3-6-9 .

Что я делал, когда у меня был низкий уровень омеги.

Несколько месяцев назад мой врач функциональной медицины обнаружил, что у меня уровень омега-3 и -6 жирных кислот ниже идеального. Человеческое тело не может производить омега-3 и -6, поэтому для нашего метаболизма и работы мозга крайне важно, чтобы мы получали их из внешних источников, таких как продукты питания и добавки. Я не против пищевых добавок, но, как сертифицированный повар, я всегда предпочитаю еду. Как только я почувствовал мягкий ореховый вкус Удо 3-6-9 , Я знал, что это будет идеальное сочетание того и другого!

мечта об убийстве

Важность масла Удо выходит за рамки разговоров об омега-3, о которых мы слышим и читаем в заголовках о здоровье. Помимо уровня жирных кислот омега-3, имеет значение соотношение омега-3 и омега-6. В идеале наш организм хочет соотношения 2: 1 и 3: 6, но большинство из нас потребляют слишком много омега-6 в виде рафинированных обработанных продуктов. (Подумайте, чипсы, печенье, замороженные блюда и т. Д.) Хорошо известно, что мы должны исключить обработанные масла из своего рациона, но нам по-прежнему необходимо потреблять надлежащее количество высококачественных омега-6.

Фото: Рэйчел Мур

Итак, как их получить? Udo’s Oil предлагает нам качество и правильное соотношение омега-3 и омега-6. Кроме того, он содержит некоторые высококачественные омега-9, которые не являются необходимыми (то есть наш организм может вырабатывать их самостоятельно), но все же невероятно полезны для нашего здоровья.

343 значение числа ангела

Вот что для меня сделало это масло, изменившее правила игры.

В прошлом году я участвовал в кампании по увеличению длинные, густые волосы . И хотя я нашла несколько отличных продуктов, которые помогают, я заметила заметную разницу в объеме волос после употребления 1 столовой ложки масла Удо каждый день в течение нескольких недель.

Я также заметила, что моя кожа стала более мягкой и удерживает больше влаги. Когда я получу свой ежемесячный гормональный или два, я обнаружил, что моя кожа также приходит в норму, оставшаяся рубцовая ткань заживает быстрее после начала этого нового ежедневного режима приема масла.

Сделать омеги частью своего распорядка дня.

Еще лучше то, что мне действительно понравилось добавлять масло Удо 3-6-9 в свои блюда. Сделанное из смеси натуральных, нерафинированных и свежеотжатых масел, таких как масло льна, кунжута и примулы вечерней, Udo’s является восхитительным маслом для завершающей обработки жареных овощей, лосося или курицы. Он великолепен в качестве основы для заправки салатов, и мне особенно нравится сочетать его с рукколой, грецкими орехами, авокадо и козьим сыром. Я также привык размешивать его в теплой овсянке или овсянке на ночь, и я даже добавляла его в зеленые смузи и миски для смузи! (Посмотрите мой рецепт зеленого смузи ниже).

Совет от профессионала: поскольку эта смесь масел нежная и легко окисляется, я не рекомендую запекать или жарить с ней и держу свое в холодильнике.

Зеленый смузи с Элвисом Удо

Фото: Рэйчел Мур

Ингредиенты

• ¾ стакана несладкого миндального молока или молока кешью
• От 1 до 3 чайных ложек Масло Удо 3-6-9
• ¾ стакана нарезанных замороженных соцветий брокколи
• 1 замороженный банан
• 2 столовые ложки арахисового масла (арахисовое масло порошкообразное, если вы предпочитаете)
• ¼ чайная ложка ванильного экстракта
• ¼ чайная ложка спирулина
• 1-2 капли жидкой стевии (плюс еще по вкусу)

Методика

козерог женщина рак мужчина

Смешайте все ингредиенты в мощном блендере в указанном порядке. Взбейте, добавляя молоко по мере необходимости, чтобы достичь желаемой консистенции.

Фото: Рэйчел Мур

Я всеяден и сторонник сознательного умеренного потребления мяса, но все же верю, что наш организм и наша планета выиграют от употребления большего количества растений и меньшего количества животных. Мне нравится, что масло Удо 3-6-9 соответствует этому убеждению, так как оно веганское, на 100% экологически чистое и получено из растений. Если вы ищете легкие, вкусные и основанные на натуральных продуктах средства для улучшения своего здоровья изнутри, не ищите дальше.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: