Игра продолжается: именно благодаря этому олимпийская гимнастка Джордан Чайлз чувствует себя сильной женщиной

Будучи серебряным призёром Олимпийских игр и давним членом женской сборной США по гимнастике, вы можете подумать, что уверенность дается легко 22-летней спортсменке. Джордан Чайлз . 

Просто пролистните ее Инстаграм, и вы увидите веселую, яркую, сильную женщину. Но, как она сказала мне недавно во время виртуальной встречи, так было не всегда. «Когда я росла, у меня не было никакой уверенности — ни в моем виде спорта, ни в моей красоте, ни в чем», — сказала она мне. 

Так что же изменилось? Что ж, я поговорил с Чайлз о том, что значит быть сильной женщиной, как ей удалось обрести уверенность в себе и как она заботится о своем трудолюбивом теле. 

5 ноября по знаку зодиака

Mindbodgyreen: Что для тебя значит быть «сильной женщиной»?

Джордан Чайлз: Быть сильной женщиной — значит быть искренней в том, кто вы есть. Речь идет о поиске красоты и страсти в том, как вы хотите прожить свою жизнь.

Что делает кого-то сильным, так это обретение уверенности в себе, чтобы выйти на улицу и показать себя с лучшей стороны — будь то на соревновании или даже в реальном мире. 

mbg: Кстати, что заставляет вас чувствовать себя уверенно?

Чили: Я думаю, что самое главное, что заставляет меня чувствовать себя уверенно, — это моя красота, будь то моя улыбка или то, как я укладываю волосы. 

Я всегда нахожусь в первых рядах и фотографирую, поэтому очень важно иметь улыбку на лице. Моя улыбка была чем-то, что я не очень ценил. После использования Инвизилайн , который я смог легко включить в свою жизнь, он изменил мое отношение к своей улыбке. Мне определенно нравится чаще улыбаться. Это заставляет меня чувствовать себя уверенно.

mbg: Какие блюда заставляют вас чувствовать себя сильнее всего? 

Чили: Я не из тех девушек, которые придерживаются диеты. В прошлом у меня было много травм, связанных с этим. 

Мне пришлось изменить свой взгляд на еду и включить здесь и там мелочи, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо. Разумеется, я стараюсь положить правильную еду — правильные фрукты, правильные овощи, хороший белок — в мое тело, потому что, будучи спортсменом, я теряю много калорий. 

Так что, хотя это основное, на чем я концентрируюсь, я могу сказать, что у меня есть «чит-питание» здесь и там, будь то мороженое или печенье. 

я тоже люблю эти Смузи Too Good & Co. который я беру с собой в дорогу. Мне нравится, что я могу просто взять их перед тем, как пойти на тренировку, потому что я всегда занят другими делами, такими как интервью и все такое.

mbg: Как вам удается сохранять психологическую устойчивость?  

Чили: Я думаю, самое главное — это знать, сколько у меня сил благодаря моей системе поддержки, такой как моя семья и друзья. Очевидно, что жизнь — не прямая дорога, и на ней есть неровности, поэтому просто ободряющие слова от людей помогают.

Зная, что куда бы я ни пошел, где бы я ни был, я могу быть тем, кто я есть. Это имеет большое влияние на меня.

В конце концов, я действительно стараюсь сосредоточиться на том, что независимо от того, что происходит и что видят люди, я горжусь собой. Я могу оглянуться назад, зная, что сделал все, что мог. Я могу контролировать свою жизнь и то, что я хочу с ней делать.

mbg: Ваш вид спорта не только морально сложен, но и очень требователен физически. Как вы восстанавливаетесь? Есть ли у вас программа восстановления?

Чили: Помимо сна, больше всего я сосредотачиваюсь на том, что я могу сделать, чтобы вывести токсины из своего тела. Для этого я люблю брать Ванны с английской солью .

Я также считаю, что важно расслабляться и высвобождать негатив. Я хочу выбросить все это из своей системы, чтобы я мог приступить к следующему дню или к следующей тренировке с более позитивным настроем.

Например, вы знаете, как некоторые люди любят записывать свои мысли? Ну, иногда мне нравится рисовать свои мысли. Это помогает раскрывать вещи, о которых я, возможно, не мог говорить с людьми, но я мог, по крайней мере, об этом рассказать. 

mbg: Гимнастика требует очень много тренировок, но занимаетесь ли вы какими-либо физическими упражнениями, которые не обязательно связаны с тренировками, и которые вам до сих пор нравятся? 

Чили: Я пойду гулять в парке. Я люблю природу. Если бы я мог каждый день проводить какое-то время в пустыне, я бы это делал. 

18 мая знак

В остальном мой вид спорта – это мой спорт. И это всегда было моим видом спорта. Это занятие на целый день, поэтому у меня не так уж много дополнительного времени.

mbg: Что было самым напряженным из того, что вы делали, пытаясь оптимизировать свою производительность? 

Чили: Когда я был моложе, я делал некоторые сумасшедшие вещи. Например, я просыпался каждое утро в 5:30 утра, чтобы Кардио тренировка прежде чем идти на тренировку. Или однажды я попробовал полностью фруктовую диету. Не спрашивайте меня, почему я это сделал. 

Теперь, когда я немного больше понимаю о своем теле, я знаю, что для меня хорошо, а что нет. Вот где я становлюсь старше. 

mbg: Какой совет ты бы дал себе в молодости?

Чили: Я бы сказал, что по мере того, как вы становитесь старше, в вашу жизнь будут приходить и уходить люди, но всегда помните: что бы вы ни делали, просто оставайтесь верными себе. Продолжайте свою мечту и свои цели на всю жизнь, потому что вы всегда будете знать, что отдали все, что имели. 

mbg: Какими своими качествами ты больше всего гордишься и почему?

Чили: Я действительно горжусь тем фактом, что нашел в себе эту новую уверенную сторону. Когда я был моложе, мне не разрешали часто использовать свой голос в спорте. Или мне всегда было стыдно за то, как я выгляжу. Так что возможность принять то, кем я являюсь, заставляет меня гордиться. 

Теперь мне нравится демонстрировать свою индивидуальность и показывать людям, что я не просто застенчивая девушка, которая не умеет говорить. На самом деле я сильная, независимая женщина, которая чувствует, что может воодушевлять других. 

922 число ангела

mbg: Обретение своего голоса – это очень важный момент в жизни. Как вам удалось найти свое?

Чили: Моя мама и мой тренер. 

Мой тренер смог вселить в меня большую уверенность в себе. Когда я рос, у меня не было никакой уверенности – ни в моем виде спорта, ни в моей красоте, ни в чем. Так что наличие такого человека, как она, мне очень помогло. 

И еще моя мама, она всегда учила меня принимать то, кто ты есть. «Есть только один Джордан. Так что просто будьте лучшим Джорданом, на сколько можете». В конце концов, это все, что вы можете сделать.