Мне грустно, что мой ребенок уехал - вот как я справляюсь

После почти 20 лет ежедневных встреч с моим ребенком, мой сын переехал. Бывают периоды, когда я вообще не вижу и не разговариваю с ним. Это разделение принесло неожиданное чувство утраты. Конечно, как родитель вы надеетесь, что настанет день, когда ваши дети завершат свой переход в хорошо приспособленную взрослую жизнь и будут иметь уверенность и способность отправиться в мир и процветать. Но, разговаривая с другими родителями, я обнаружил, что это чувство потери является обычным явлением, когда вы переживаете «пустое гнездо».

И на своем пути я нашел способы, которые облегчают этот период адаптации, и хотел поделиться ими со всеми родителями, у которых был или будет опыт ухода ребенка из дома на каком-то этапе:

1.Не подавляйте эмоции.

Я наблюдаю за своими эмоциями и возникающими вместе с ними физическими ощущениями, не подавляя меня. Посмотрите, сможете ли вы сесть и просто быть со своими эмоциями: наблюдая за ними, вдыхая в них с добротой, состраданием и любопытством. Не сопротивляйся своим чувствам. Эмоции временны, и вы не всегда будете грустить, но отталкивание их может заложить основу для будущих проблем.

два.Честно говорите с окружающими о своих чувствах.

Я разговариваю с мужем и друзьями с детьми одного возраста. Приятно осознавать, что не только я чувствую это. По факту, ' синдром пустого гнезда 'очень распространено - и возможность поговорить об этом с другими, переживающими те же эмоции, очень полезна.

знак 20 января

3.Ищите положительные моменты.

Дети действительно отнимают много времени, энергии и места - и когда они уходят, вы получаете их обратно. Наш холодильник больше не опустошается в ту же минуту, когда распакованы продукты, и корзина для белья больше не заполняется с такой угрожающей скоростью. Даже наши счета уменьшились, особенно наши счета за воду. Мне нужно меньше убирать и прибираться, и я не заканчиваю каждый день полностью истощенным. Хотя мне очень не хватает того, чтобы моего ребенка не было дома, эти небольшие положительные моменты действительно помогают.

Четыре.Начни новое хобби.

Я только что купил акустическую гитару. Я всегда хотел учиться, но никогда не чувствовал, что у меня есть время. Я хочу заново открыть для себя то, что раньше любил делать, а также найти новые увлечения и интересы. Я вложил всю свою энергию в воспитание ребенка и где-то потерялся в процессе. Теперь я хочу заново открыть для себя, кем я была до того, как стала чьей-то мамой.

5.Празднуйте свой успех.

Важно помнить, что если ваш ребенок переехал, это, скорее всего, связано с тем, что вы выполнили свою работу как родительские права. Я создал и вырастил человека, который настолько находчив, уравновешен и чувствует себя комфортно с тем, кто он есть, что он может улететь в мир. Я уверен, что у них есть навыки, необходимые для процветания, и это немалый подвиг.

6.Общайтесь и планируйте.

Хотя со стороны моего сына было бы несправедливо рассказывать ему, как я расстроился из-за его ухода, мы регулярно общаемся. Благодаря Skype, мобильным телефонам и социальным сетям оставаться на связи никогда не было так просто. Да, это не то же самое, что разговор лицом к лицу, но, по крайней мере, я знаю, что он счастлив и в безопасности. Мы также планируем собраться вместе, когда сможем. Когда я не работаю, я могу подъехать и встретиться с ним в его обеденный перерыв.

7.Будь счастлив.

Ваше отношение - это выбор. И хотя я знаю, как важно чувствовать свою грусть, я также знаю, что в конце дня я могу выбрать, чтобы быть счастливым за своего сына и свою жизнь. Я предпочитаю радоваться тому, как моя жизнь будет продолжать развиваться и расти!

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

7 января знак зодиака

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: