Исследование показывает, как различные типы стресса могут повлиять на ваши отношения

Прощение и наше способность прощать , является фундаментальной частью человеческих отношений, романтических или любых других.

Но, по мнению  изучать опубликовано в журнале  Клиническая психология и специальное образование, Уровень стресса может существенно повлиять на нашу способность прощать, хотя, возможно, не так, как вы думаете.

Изучение связи между стрессом и прощением

В рамках этого исследования группа исследователей хотела найти какие-либо корреляции между стрессом, прощением и искренностью. Подлинность, конечно же, связана с тем, насколько вы способны быть самим собой, что связано с психическим благополучием, а также с сильной способностью прощать. Но что происходит, когда в игру вступает стресс?

Чтобы выяснить это, команда изучила несколько разных когорт (состоящих из 140 молодых мужчин и женщин в возрасте от 16 до 40 лет), которые испытывали различные уровни и виды стресса . Одна группа испытывала низкий уровень стресса, другая — повседневный стресс, а третья — хронический стресс.

В этом исследовании участниками с хроническим стрессом были люди, перенесшие травмы позвоночника. Но в целом хронический стресс можно определить как постоянный, продолжающийся стресс, переживаемый в течение длительного периода времени и часто связанный с травмой.

3 ноября знак

С другой стороны, повседневный стресс — это тип ежедневного стресса, испытываемого из-за рутинных обязанностей и событий.

Используя анкеты, участники затем записывали, насколько они прощают и насколько искренними они себя чувствуют.

Что они нашли

Так что же происходит с прощением, когда мы испытываем различные виды стресса? Как вы можете себе представить, стресс, безусловно, может повлиять на то, насколько мы прощаем, но тип стресса имеет большое значение.

Интересно, что исследование показало, что люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, на самом деле демонстрируют самый высокий уровень аутентичности. самый высокий способность прощать.

Кроме того, те, кто находился в состоянии низкого стресса, продемонстрировали среднюю искренность и способность прощать, в то время как группа, сталкивающаяся с повседневным стрессом, имела самую низкую искренность и способность прощать.

Авторы исследования объясняют, что для тех, кто находится в состоянии хронического стресса, столкновение с трудностями часто может привести к повышению устойчивости – иногда называемому посттравматическим ростом – что позволяет людям жить более искренне и более снисходительно относиться к другим (или к нежелательным ситуациям). С другой стороны, те, кто сталкивается с повседневным стрессом, могут даже не осознавать, насколько они на самом деле находятся в стрессе, что приводит к чрезмерно требовательному поведению к другим и к себе.

Вывод

Что касается взаимоотношений, эти результаты показывают, что важно осознавать, когда вы находитесь в состоянии стресса, и как это может влиять на ваше поведение. Стресс не делает вас автоматически более трудным человеком; все дело в распознавании и управлении этим.

Многие люди сталкиваются с ежедневным стрессом, связанным с нашими повседневными обязанностями и неудачами, и это может влиять на их жизнь. насколько ты искренен и насколько хорошо ты умеешь прощать людей, которых любишь. Быть самим собой и уметь прощать только улучшит отношения, поэтому, если вам нужна еще одна причина, чтобы расставить приоритеты в своих отношениях, рутина для снятия стресса , пусть это будет так.