Как алкоголь влияет на микробиом полости рта (и почему вас это должно волновать)

Регулярный уход за полостью рта – это гораздо больше, чем просто поддержание блеска и белизны зубов. Дисбаланс микробиома полости рта может привести к кариесу, заболеванию десен, неприятному запаху изо рта и другие неприятные побочные эффекты .

Конечно, чистка зубов и использование зубной нити обязательны, но еда и напитки, которые вы потребляете, также могут влиять на микробиом полости рта – некоторые больше, чем другие. Новые исследования показывают, что один вид напитков может оказывать особенно негативное влияние на микробиом полости рта. Вот что это такое и что о нем говорят стоматологи.

Как алкоголь влияет на микробиом полости рта

Новое исследование, опубликованное в Журнал питания говорится, что употребление алкоголя было связано с изменениями разнообразия и состава поддесневого микробиома — это означает, что алкогольные напитки напрямую влияют на микробиом полости рта.

Анализируя сочетание самооценок потребления алкоголя и образцов поддесневого (ниже линии десен) зубного налета, исследователи обнаружили, что из 1179 женщин в постменопаузе, включенных в исследование, наиболее значительные изменения наблюдались у тех, кто пил более семи порций алкогольных напитков в неделю. к их оральному микробиому.

«Вредные бактерии, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, могут вызвать воспаление и повреждение десен, что приводит к заболеванию десен», — стоматолог. Daniel Rubinshtein, DDS говорит об этом открытии.

знак апреля

Он продолжает: «Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к сухости во рту (отсутствию слюны) и создает среду для размножения вредных бактерий», что может способствовать появлению неприятного запаха изо рта и увеличению количества слюны. чувствительность десен .

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты в других популяциях и определить долгосрочные последствия этих изменений в микробиоме полости рта. Однако это не единственные проблемы, связанные с употреблением алкоголя и уходом за полостью рта: последствия этого не ограничиваются только здоровьем десен.

«Кислоты, содержащиеся в алкогольных напитках, особенно в сладких коктейлях или напитках с высоким содержанием цитрусовых, могут со временем разрушить зубную эмаль и привести к тому, что она станет серой или даже полупрозрачной», — объясняет Рубинштейн.

Более того, хроническое и чрезмерное употребление алкоголя, особенно в сочетании с другими факторами риска, такими как курение, может увеличить риск развивающийся рак полости рта , он утверждает.

Что с этим делать

Эти результаты не предполагают, что вам больше никогда не следует употреблять алкоголь, а, скорее, будьте внимательны к употреблению алкоголя (что также пойдет на пользу вашему общему здоровью).

А если ваши зубы чувствительны или изменили цвет, подумайте о том, чтобы отказаться от сладких и цитрусовых алкогольных напитков.

«Вы даже можете принять меры, чтобы защитить свои зубы и десны во время питья», — говорит Рубинштейн. Самое главное, пейте больше жидкости после употребления алкоголя, полоскайте зубы водой и подождите, чтобы почистить зубы, пока не выполните эти шаги. Это поможет смыть алкоголь с поверхности зубов и десен и увлажнить зубы до того, как они соприкоснутся с зубной щеткой.

На этой ноте обязательно заполните все процедура ухода за полостью рта после питья, включая использование зубной нити, говорит он.

гороскоп на 22 июня

Кроме того, обязательно регулярно посещайте своего стоматолога и открыто рассказывайте о своем употреблении алкоголя, чтобы он мог помочь вам составить лучший план ухода на дому.

Вывод

Сбалансированный микробиом полости рта является ключом к оптимизации здоровья зубов и десен. Чрезмерное употребление алкоголя действительно влияет на разнообразие микробиома полости рта, поэтому ограничение его потребления — хорошая идея как для здоровья полости рта, так и для общего состояния здоровья. Вот несколько отличных безалкогольных напитков, которые можно выпить вечером. .