Как бороться с «клетками-зомби», главным виновником старения кожи

Давайте поделимся ужасными историями по уходу за кожей? Загорать ради спорта и без солнцезащитного крема. Вздрагиваю. Отшелушивание, а затем забывание нанести увлажняющий крем. Отдыхающий. Засыпаю, не снимая макияж. Кошмар!

Конечно, все эти ситуации довольно распространены — да, тревожат, но это не совсем городские легенды. Однако недавно я слышал рассказы о стареющих клетках (также называемых «клетками зомби»), о которых шептались между редакторами красоты, и о том, как апокалиптически они берут под контроль ваш кожный барьер, вызывают воспаления и приводят к ускоренному старению. самая жуткая история из всех.

14 сентября знаки зодиака

Но эта страшная история не высечена в камне. Ниже дермы объясняют, как бороться с зомби.

Что такое стареющие клетки?

«Сенесцентные клетки — это клетки, которые перестали делиться и больше не функционируют должным образом», — говорит сертифицированный дерматолог. Джули Руссак, доктор медицинских наук, FAAD . Технически они все еще живы — они сопротивляются гибели клеток, поэтому не выделяются естественным путем — поэтому их называют «клетками-зомби».

«Считается, что стареющие клетки накапливаются с возрастом», — добавляет сертифицированный дерматолог. Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, FAAD , и их можно найти по всему телу (не только на коже). Их связывают с множеством возрастных заболеваний, но для целей этой статьи мы ограничимся старением кожи.

Что они делают?

Есть причина, по которой поклонники красоты стекаются к ингредиентам, которые способствуют обновлению клеток: молодые, подвижные клетки отражают больше света и, как правило, работают лучше. Итак, представьте себе скопление клеток-зомби, живущих бесплатно в вашей коже. кажутся тусклыми, сухими и жуткими .

«Поскольку стареющие клетки уменьшают клеточное обновление, это может привести к уменьшению количества коллагена и эластина, а также к ослаблению кожного барьера», — объясняет Гаршик. «Вместе эти изменения могут привести к сухости, тонким линиям, морщинам и тусклости кожи».

Более того, «Стареющие клетки выделяют факторы, способствующие старению, которые могут заставить здоровые соседние клетки стареть быстрее и также стать стареющими», — говорит Руссак. Подобно живым мертвецам, эти зомби поражают здоровые клетки вокруг себя, превращая их в зомби-клетки тоже. Жутко, нет?

И поскольку все больше и больше клеток стареют, кожа стареет еще быстрее. «Накопление стареющих клеток в коже приводит к снижению выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, уменьшению толщины эпидермиса, нарушению барьерной функции и снижению эластичности и прочности», — добавляет Руссак.

Что их вызывает?

Клетки-зомби появляются в ходе естественного процесса старения, но, как и многие другие проблемы старения кожи, несколько факторов могут ускорить этот процесс:

• УФ-воздействие: «Воздействие солнечного ультрафиолета является основной причиной, по которой мы видим значительное количество стареющих клеток в нашей коже», — говорит Руссак.
• Экологические агрессоры: Помимо воздействия ультрафиолета, свободные радикалы от загрязнения, курения, загрязнения и других агрессивных факторов окружающей среды могут привести к окислительному стрессу и повреждению ДНК. «По мере накопления этого повреждения клетки вступают в состояние дисфункции, называемое старением», — говорит Руссак.
• Воспаление: Воспаление лежит в основе практически всех проблем с кожей, включая старение. По словам Руссака, люди с хроническими воспалительными заболеваниями кожи (например, розацеа, экзема и псориаз) подвергаются большему риску накопления зомби-клеток.

Как избавиться от клеток-зомби

Защититесь от зомби, говорят дерматологи, и вы сможете противодействовать старению кожи и улучшить общее состояние кожи.

Однако! «Не все стареющие клетки являются вредными клетками-зомби, которых следует уничтожать, чтобы предотвратить возрастные заболевания», — говорит Руссак. Видите ли, исследования показывают, что некоторые стареющие клетки могут действительно помогает излечить поврежденные ткани . «Стареющие клетки могут быть полезны в краткосрочной перспективе, регулируя пластичность соседних клеток, но их длительное присутствие может быть вредным», — объясняет далее Руссак. «Поэтому важно разработать стратегии избирательного устранения стареющих клеток».

Что касается выбора конкретных зомби для уничтожения, наука еще не совсем развита. У нас есть некоторые ' сенолитические препараты ', который может быть нацелен на клетки-зомби в целом, но опять же, очищая их все возможно, это не лучший подход.

Тем временем мы можем сделать все возможное, чтобы избавиться от накопления этих зомби-клеток и в первую очередь снизить риск старения. Вот несколько стратегий:

Защищать от окислительного стресса

Поскольку окислительный стресс может привести к скоплению этих клеток-зомби, защита кожи от повреждения свободными радикалами может предотвратить этот процесс. Защищайте кожу от агрессивного воздействия окружающей среды (УФ-лучи, дым, загрязнение и т. д.) с помощью ношения. солнцезащитный крем , ежедневно очищая кожу и прием и применение антиоксидантов .

Руссак также рекомендует изменить образ жизни, чтобы защититься от свободных радикалов и снизить риск старения, «например, избегать чрезмерного пребывания на солнце, поддерживать здоровую диету и регулярно заниматься спортом», — говорит она.

Используйте целевые антиоксиданты

В дополнение к классическим антиоксидантам, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды (витамин С, витамин Е и т. д.), Руссак упоминает несколько целевые соединения, которые могут оказывать сенолитическое действие — а именно физетин и кверцетин.

«Было показано, что эти соединения избирательно уничтожают стареющие клетки in vitro и in vivo. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить их эффективность и безопасность для людей», - объясняет она. Хорошей новостью является то, что никогда не будет плохой идеей потреблять и применять больше антиоксидантов, а средства по уходу за кожей, содержащие кверцетин, в последнее время становятся все более популярными.

Вы можете прочитать больше о приеме фитонутриента. здесь , а затем поймай этот настоянный на кверцетине F-Бальзам с электролитом для лица из «Пьяного слона».

Способствовать обновлению клеток

Наконец, чтобы клетки вашей кожи работали максимально эффективно, удалите омертвевшие клетки кожи, чтобы у более молодых и здоровых клеток было пространство для сияния. «Ингредиенты, которые помогают регулировать обновление клеток, такие как ретиноиды , а те, которые помогают устранить омертвевшие клетки кожи, такие как отшелушивающие кислоты, могут быть полезны для клеток-зомби», — отмечает Гаршик.

Они, возможно, и не очищают клетки-зомби (опять же, технически они все еще живы, поэтому не будут выделяться), но прокладывая путь для новых, здоровых клеток, можно сделать вашу кожу более устойчивой к живым мертвецам, так сказать. .

Смотрите здесь наших любимых сыворотки с ретинолом и отшелушивающие средства для лица в продаже.

знак зодиака 11 августа

Вывод

Зомби-клетки – это не городские легенды: они существуют, но не все так плохо! Это похоже на то, как вы хотите, чтобы баланс здоровых бактерий поддерживал микробиом вашей кожи. Стареющие клетки, безусловно, могут привести к старению кожи, но их полное очищение — не лучший вариант. Создайте равновесие с помощью советов, приведенных выше, и здоровые клетки и клетки-зомби смогут существовать в гармонии. Счастливый конец печальной истории.