Как часто нужно мыть голову? Шампунь 101 + Советы экспертов

Вопрос, который слишком хорошо знает любой парикмахер или эксперт по красоте: Как часто я действительно должен мыть голову? Это правильный вопрос, так как на него существует множество конкурирующих ответов в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Некоторые говорят, что вы никогда не должны пропускать день мытья головы, а другие поддерживают преимущества недельного перерыва между мытьем головы. Так что вам может быть интересно, где вы попадаете в спектр этого шампуня.

Если вы даже не знаете, с чего начать, мы разобрали полное руководство о том, что следует учитывать при составлении графика стирки. Серьезно, мы не оставили ни одного вопроса или беспокойства без ответа.

Как часто нужно мыть голову?

И эксперты, и потребители борются с этим, потому что нет точного уравнения, которое всегда работало бы для всех. Наши типы кожи головы и волос имеют разные потребности, не говоря уже о том, что на них влияет погода, продукты, которые вы используете, и уровень вашей активности.

Так что вместо того, чтобы выдвигать жесткие правила, лучше всего оценить ситуацию с волосами на основе набора критериев. «На самом деле все сводится к образованию: узнайте о различных факторах, влияющих на здоровье кожи головы и волос, а затем вы сможете скорректировать свое поведение на основе этого», — говорит сертифицированный трихолог. Шаб Раслан . Здесь мы расскажем, что больше всего влияет на ваши волосы и кожу головы, и объясним, что это значит для вас.

Если у вас есть чешуйки, перхоть или наросты:

Самое первое, с чего нужно начать, — это кожа головы. Так же, как существуют разные типы кожи, существуют разные типы кожи головы. Некоторые естественным образом производят больше масла, некоторые более сухие, а некоторые больше шелушатся. Более того, подобно тому, как ваш тип кожи может меняться с течением времени, ваш тип кожи головы не остается неизменным. Так что возьмите за привычку проверять кожу головы.

«Буквально зайдите туда, разделите волосы в разных точках по всей голове и посмотрите на кожу головы: покраснела ли она? Есть ли чешуйки? Видите ли вы жирные отложения? Сделайте это привычкой», — говорит Реслан. «Суть в том, что вам просто нужно обратить на это внимание. Люди недостаточно этим занимаются».

919 число ангела любви

Скальп так важен, потому что, если ваш скальп показывает признаки воспаления , это может привести к выпадение волос . «Если накопление или раздражение действительно сильное, оно может даже вытянуть волосы, потому что вокруг волосяного фолликула так много воспалений», — говорит сертифицированный дерматолог. Адарш Виджай Мудгил, доктор медицины

• Если кожа головы сухая: Чрезмерное мытье шампунем или мытье шампунем со слишком жестким продуктом вызовет сухость кожи головы и волос. Сухая кожа головы обычно ощущается стянутой, зудящей и может сопровождаться небольшими сухими хлопьями — не путать с жирными желтыми хлопьями, которые являются признаком накопления или струпья псориаза . Если вы подозреваете, что это ваша проблема, отучите себя от графика мытья головы. Начните с пропуска одного дня мытья в неделю в течение нескольких недель, а затем пропустите еще один — делайте это до тех пор, пока кожа головы не почувствует меньше раздражения и ваши натуральные масла не будут сбалансированы.
• Если на коже головы есть наросты: Наращивать будет самым распространенным признаком недостаточного мытья шампунем. Накопление происходит из-за неправильно смытого кондиционера, средств для укладки, масла, грязи и омертвевших клеток кожи. Если накопление сильное, ваш кожа головы может стать нежной и болезненной . В этом случае следует добавить дополнительный день стирки или два в неделю. Вам также следует подумать о том, чтобы сделать скраб для кожи головы как перезагрузка, чтобы действительно избавиться от грязи, прежде чем вы начнете свой новый график.
• Если у вас перхоть: Боевые хлопья из себорейный дерматит больше зависит от того, чем вы моете голову, а не от того, сколько вы моете. (Читайте: Найдите шампунь с противогрибковыми свойствами, который поможет вам справиться с чешуйками, такими как эти. салициловая кислота или чайное дерево шампунями.) Однако состояние может ухудшиться, если вы моете голову нерегулярно: «Намывайте шампунь чаще, потому что это помогает смыть дрожжи и мертвые клетки кожи», — говорит сертифицированный дерматолог. Хэдли Кинг, доктор медицины .

Если вас беспокоит текстура ваших волос:

После кожи головы текстура волос должна быть вторым по важности фактором в вашем графике мытья. В целом тем, у кого прямые волосы, придется мыть больше, а тем, у кого вьющиеся или курчавые волосы нужно будет меньше мыть. Это не точно (поскольку другие факторы в этом списке будут склонять чашу весов), но это хорошее место для начала.

А если вы не знаете, какой у вас тип волос? Попробуйте наш трехминутный тест на тип волос здесь .

• Прямой: Поскольку этот тип волос быстрее жирнеет (кожное сало легко перемещается от корня к стержню), людям с этим типом волос нужно чаще мыть шампунем. Попробуйте через день и выберите шампунь, который помогает добавить объем.
• Волнистые или распущенные локоны: Большинство стилистов рекомендуют мыть голову два-три раза в неделю, время от времени делая глубокую чистку или скраб.
• Тугие завитки или перегибы: В целом, эти типы волос более сухие и более склонны к ломкости; те, у кого такая текстура волос, захотят ограничить физическое воздействие на пряди во время мытья. Это дает вашим натуральным маслам больше времени для кондиционирования прядей. Этот тип волос следует мыть шампунем один или два раза в неделю и никогда не использовать сульфаты.

Если вы считаете, что ваш шампунь недостаточно глубоко очищает:

Для любителей натуральных шампуней этот момент будет иметь гораздо большее значение. Хотя нам нравится новая волна шампуней без сульфатов, это означает, что вам нужно быть более усердным, когда вы моете волосы, и, возможно, добавить еженедельную глубокую чистку.

«Мне нравится, что эти новые шампуни более здоровы для ваших волос, но проблема, которую сейчас видят многие стилисты, заключается в том, что они так деликатно, чтобы люди не очищали кожу головы должным образом, — говорит Реслан. — Если вы хотите придерживаться шампуня с низким пенообразованием, вам обязательно следует это сделать, но вам, возможно, придется добавить еще один день мытья головы или еженедельно использовать очищающий шампунь».

• Признаки того, что ваш шампунь недостаточно силен: Если у вас постоянно накапливаются волосы или они становятся жирными сразу после мытья, это может означать, что ваш шампунь недостаточно усердно работает. Нет, это не означает, что вам нужно покупать «традиционный» шампунь — это просто означает, что вам, возможно, придется добавить еще один день мытья головы к своей неделе, чтобы компенсировать это. Или вы можете использовать натуральный очищающий шампунь один раз в неделю, чтобы смыть любые остатки, которые не может удалить ваш ежедневный шампунь.
• Признаки того, что ваш шампунь слишком сильный: Если ваш продукт слишком резкий для ваших нужд, ваша кожа головы, скорее всего, будет раздражена, а пряди станут вьющимися. (Одно недавнее исследование фактически показало, что пушистость была главным показателем 1 чрезмерно очищающего шампуня.) Просто переключитесь на малопенящийся шампунь.

Если вы используете массу средств для укладки:

Вы цепляетесь за свой сухой шампунь? Любите несмываемый? Регулярно пользуетесь кремами для завивки? Это все хорошо, но вы должны помнить, что чем больше вы наносите на волосы между мытьем, тем усерднее вам нужно быть со своим шампунем. Несколько вещей, на которые следует обратить внимание и что с этим делать:

• Силиконы: Они работают так хорошо, потому что они возьмитесь за прядь, чтобы запечатать кутикулу 2 , создавая иллюзию блестящих, шелковистых волос. Они содержатся во многих средствах по уходу за волосами и средствах для укладки, но особенно в несмываемых стайлерах. Проблема? Они не так легко снимаются в душе, особенно жирорастворимые. диметикон 3 , поэтому вы в конечном итоге накладываете слой за слоем, фактически не удаляя предыдущий слой. Подумайте о переходе на уход за волосами без силикона .
• Сухой шампунь: Сухой шампунь не обязательно является проблемой сам по себе, но его чрезмерное использование, безусловно, является проблемой. Многие люди используют их вместо мытья головы, а не как временное средство для укладки. Если вы используете сухой шампунь, мы рекомендуем не оставлять его на коже. пряди более двух дней .

Если вы регулярно работаете до изнеможения:

Если вы потеете каждый день (например, на занятиях по езде на велосипеде или в горячей йоге), мы понимаем, что вы, вероятно, захотите стирать его каждый день. Это просто реалистично.

«Для многих таких людей ежедневное мытье головы не подлежит обсуждению: они просто обязаны это делать», — говорит Реслан. В этом случае она рекомендует перейти на действительно нежный, увлажняющий шампунь. Скорее всего, это означает, что вы должны принести свой собственный шампунь в спортзал или студию — не доверяйте обычным шампуням, которые есть в раздевалках, поскольку они, вероятно, содержат сульфаты и дешевые подсушивающие ингредиенты. В некоторые дни вы даже можете подумать о том, чтобы просто ополоснуть волосы водой.

Если вы подозреваете, что погода влияет на ваши волосы:

Так же, как кожа реагирует на более низкие температуры зимой или влажностью летом ваши волосы тоже претерпевают изменения. Пусть ваши продукты для волос и привычки изменятся вместе с ним. Летом можно чаще мыть голову шампунем, чтобы избавиться от лишнего пота и кожного сала, которые появляются при более высоких температурах. Или в более засушливые месяцы вы можете выбрать более легкий и мягкий шампунь, чтобы не лишить ваши натуральные масла.

Вынос

На этот часто задаваемый вопрос нет простого ответа, поэтому так много людей борются с ним. Лучшее, что вы можете сделать, это обратить внимание на здоровье ваших волос и кожи головы, определить свои собственные потребности и приспособиться к ним соответствующим образом. Если вам нужно мыть немного больше в течение одной недели или вы чувствуете себя хорошо, пропустив шампунь на следующей неделе? Это тоже хорошо. А если ничего не помогает, проконсультируйтесь со своим парикмахером, который поможет вам составить расписание мытья головы, которое вам подходит.