Как поддержать кого -то, не позволяя им, от терапевта

Были ли у вас когда -нибудь желание помочь кому -то любите, за которым следует новое чувство сомнения? Может быть, вы задавались вопросом: «Подожди. Я поддерживаю здесь - или я их позволяю?»

Если вы когда -либо были в этой ситуации и остановились, чтобы подумать об этом, это отличный знак. Вы изучаете свои мотивы в контексте, и вы размышляете о том, является ли импульс, который кажется «хорошим», действительно правильным в определенной ситуации.

Большинство из нас обусловлены вести себя просоциальным образом, быть полезным и «хорошим». В молодом возрасте мы узнаем, что наше поведение влияет на окружающих нас, к лучшему или к худшему. И все же обычно можно перегружать то, что мы узнаем о том, что значит быть добрым, хорошим, полезным или поддерживающим. Мы можем привыкнуть быть слишком полезный, слишком сосредоточен на благополучии других, слишком навязчиво решение проблем или «хорошо».

число ангела 224

Когда это произойдет, есть риск, мы на самом деле нанесем вред тем, кому мы больше всего хотим помочь включает в себя Они, вместо того, чтобы позволить им найти свой собственный путь, делать свои собственные ошибки и овладеть проблемами, с которыми им представляет жизнь.

Что значит  давать возможность  кто -то - и почему это проблема

Существует большая разница между поддержкой кого -то и включением.

Например, давайте рассмотрим пару по имени Шания и Луи. Шания работает в качестве телевизионного продюсера. Луи - программист, разочарованный своей застопоритой карьерой. Шания нанимает няню на полную ставку, чтобы присматривать за своими 4-летними близнецами, чтобы Луи мог сосредоточиться на поиске работы, но он проводит свои дни, играя в видеоигры и покупая атрибутику «Звездных войн» в Интернете. Шания находит его терапевтом и организует для него сетевые ужины, но он пропускает свои терапевтические сеансы и не следит за своей профессиональной сетью.

Попытки Шании поддержать Луи в конечном итоге включает в себя чем полезно. Они укрепляют его чрезмерную уверенность в ней и недооценке на себя. Они также вносят свой вклад в его низкая самооценка Полем Он начинает думать, что не способен решать свои собственные проблемы.

Поддержка означает вас предложить помощь Полем Вы помогаете кому -то нести вес или бремя проблемы или проблемы. Когда вы поддерживаете, вы признаете, что человек, которого вы поддерживаете, является мастером их собственной судьбы. Вы верите в способность другого человека делать свой собственный выбор, а также - возможно, большинство Важно отметить, что их собственные ошибки. Когда кто -то делает свои собственные ошибки, у него есть возможность учиться у них и расти.

Включение - это когда ты дать кому -то силу или средства, чтобы что -то сделать Полем Он предполагает, что человек, которого вы можете найти, не может найти или дать себе то, что вы им даете, или получить эту власть самостоятельно. В результате, если вы включите, это имеет тенденцию усилить бессильную позицию человека, которого вы пытаетесь помочь.

11 октября зодиак

Что делать вместо

Когда Шания поняла, что она позволяет Луи, а не поддерживает его, она взяла другой. Она дала ему знать ее границы , говоря: «Луи, я люблю тебя, и я привержен наши отношениям. Но я не могу помочь тебе найти работу. Мне также нужно, чтобы ты внес свой вклад в нашу семью. Либо ты находишь временную работу, либо мы отпускаем няню, и вы заботитесь о наших дочерях».

По правде говоря, Шания боялась, что Луи оставит ее и их дочерей. Быть поддерживающим, а не способствовать повышению уровня беспокойства и оставило ее чувствовать себя уязвимым. Но она сознательно решила ожидать большего от Луи, а не жалеть его.

Сначала Луи злился. Он обвинил Шанию в контроле его. В то же время он начал более серьезно относиться к работе. Через три недели он нашел работу на неполный рабочий день в качестве разработчика программного обеспечения. Это не было идеальным, но он взял это. Поиск снова и взаимодействие с коллегами помогли ему чувствовать себя вовлеченным и полезным.

Если вы не уверены, поддерживаете ли вы или разрешаете кому -то, попробуйте использовать это дерево решений:

Спросите себя: «Я делаю что -то для этого человека, что он мог бы сделать для себя?»

• Если ответ - да, спросите себя: «Могу ли я позволить этому человеку пройти свой собственный учебный процесс, не спасая его от последствий их решений и действий?»
• Если ответ нет, спросите себя: «Готовы ли я продолжать разрешать этому человеку учиться на своих собственных решениях и опыте?»

Спросите себя: «Делает ли это мое собственное принуждение к контролю, будьте необходимы или будьте полезны? Или это действительно помогает этому человеку расти и процветать?»

• Если ответ - да (то есть, это больше о вас), то спросите себя: «Что я могу сделать, это поддерживает, а не способствует? Могу ли я просто послушать? Могу ли я подтвердить способности и навыки этого человека? Могу ли я успокаиваю свои собственные тревоги ? '
• Если ответ нет, то спросите себя: «Готовы ли я проверить свои мотивы по пути и выпустить привязанность к исходу в этой ситуации?»

Вынос

Включение отражает наш собственный дискомфорт с границами, неопределенностью и отпусканием устаревшей идентичности. Это может показаться полезным на поверхности, но на более глубоком уровне это не имеет возможности - как для тех, которые мы включаем, и для нас самих.

Поддержка - это предложение, которое мы даем из места силы и щедрости, а не из -за страха или обязательств. Поддержка кого -то часто может продвинуть их дальше, чем они могли бы пройти без нашей поддержки.

Как говорит популярная поговорка, «Дайте человеку рыбу, и они едят в течение дня. Научите его ловить рыбу, и они едят на всю жизнь».

Это высказывание заключает в себе разницу между включением и поддержкой. Предоставление человеку решение проблемы может принести краткосрочную выгоду, но в долгосрочной перспективе он способствует зависимость , разрушая способность человека развивать свои собственные способности и полностью претендовать на свои собственные успехи.

28 февраля по знаку зодиака