Как показать кому-то, что вы его любите, по мнению экспертов

Не всегда легко показать кому-то, что вы его любите, особенно если способы, которыми вы пытаетесь выразить любовь, не кажутся вам удачными. Хотя все мы, естественно, дарим любовь по-разному, мы также различаемся и в том, как нам нравится получать любовь. Выяснив, как ваш партнер любит, когда его любят, вы сможете помочь ему почувствовать себя удовлетворенным в ваших отношениях и быть уверенным, что ваша любовь сияет.

Как выразить любовь

Жизнь была бы скучной, если бы мы все были одинаковыми, и любовь была бы скучной, если бы мы все поступали одинаково.

29 апреля совместимость знаков зодиака

Поскольку все мы любим по-разному, стоит обсудить различные способы, которыми вы предпочитаете давать и получать любовь со своим партнером, чтобы вы могли убедиться, что удовлетворяете потребности друг друга, по мнению лицензированного терапевта по вопросам брака и семьи. Мария Соса, MS, M.F.T. .

Это можно сделать, взяв совместный тест на пять языков любви или просто начав диалог о типах моментов, действий и разговоров, которые заставляют каждого из вас чувствовать себя любимым.

И если предпочитаемые вами способы выражения любви не подпадают под категории пяти языков любви — не волнуйтесь. Существует так много способы проявить любовь По словам Сосы.

По словам лицензированного терапевта по вопросам брака и семьи, это помогает сохранять любопытство к своему партнеру. Шейн Биркель, LMFT и избегайте предположений.

«Мы часто делаем предположения о том, что заставит кого-то почувствовать себя любимым, например, покупая ему шоколад или приглашая его на ужин, но иногда мы можем упускать суть», - говорит Биркель. «Именно здесь так важна тяжелая работа по сохранению присутствия и любопытству. Большинство из нас не очень хорошо умеют настраиваться на реальность нашего партнера, чтобы по-настоящему глубже понять, как он чувствует себя любимым или что для него работает».

И наоборот, если вы хотите, чтобы ваш партнер проявлял любовь по-новому, постарайтесь не использовать негативные или обвинительные выражения. Вместо этого подумайте о тех случаях, когда вы чувствуете себя любимыми, и хвалите их за такое поведение. По словам Сосы, подчеркивание того, что они делают правильно, побуждает их делать это снова.

«Мы не хотим говорить: «Вы делаете это не для меня», — говорит Соса. «Мы говорим: «Мне очень нравится, когда ты...»»

Как показать человеку, что вы его любите, действиями

Проявите к партнеру безраздельное внимание (поэтому положите трубку)

Это расстраивает, когда вы пытаетесь рассказать своему партнеру о своем дне, а он продолжает прокручивать страницу на своем телефоне. Конечно, они могут думать, что могут уделять внимание и вам, и своему телефону, но в конечном итоге вы чувствуете, что их игнорируют.

Для людей важно уделять своим партнерам безраздельное внимание, слушая, когда они говорят, глядя в глаза и кивая, а также вдумчиво отвечая, когда это необходимо.

По словам Сосы, присутствие рядом с партнером заставляет его почувствовать, что он важен для вас.

«Я думаю, что быть услышанным, увиденным и понятым — это универсальный язык любви», — говорит Соса.

Сделайте для них что-нибудь полезное

Является ли их предпочтительным языком любви ' акты оказания услуг «или нет, но большинство людей ценят услугу.

Может быть, вы решите заняться всеми его наименее любимыми делами, пока они работают, или купите им кофе в их любимой кофейне и удивите их этим, когда они просыпаются. Вы можете, например, приготовить им обед на неделю или запланировать для них массаж.

Одолжение должно быть чем-то, что они ценят, чем-то, что им нужно сделать, но, вероятно, это не доставляет им удовольствия. Показывая им, что вы рядом, чтобы облегчить бремя, ваши действия выражают любовь так, как слова не могут.

Подарите подарок, показав, что вы думаете о них.

Подарки не обязательно должны быть дорогими или идеальными. Самые простые подарки, которые покажут, что вы думаете о них, когда их нет рядом, могут заставить вашего партнера почувствовать себя самым любимым.

Когда вы преподносите своему партнеру небольшой подарок, вы своими действиями показываете ему, что вы его знаете и что его желания и потребности важны для вас.

Лучшие маленькие подарки для вашего партнера — это те, которые отражают его интересы. Если они из тех, кто любит вазу со свежими цветами, то это классический подарок. Было бы приятно купить их любимую закуску по дороге домой с работы, а также спланировать свидание-сюрприз, полный их любимых занятий.

«Подарок сам по себе хорош, но на самом деле важна мысль, стоящая за ним», — тренер по отношениям. Джули Нгуен ранее писал для mbg . «Подарок становится предметом, который помогает вам вспомнить, что они думали о вас, и это наполняет вас любовью».

Как словами показать человеку, что ты его любишь

Расскажи им, что ты чувствуешь

Это звучит очевидно, но, по мнению лицензированного психолога и семейного терапевта, сказать партнеру, как сильно вы его любите, — это мощный способ проявить любовь. Энни Сюэ, доктор философии

«Вам не нужна сложная речь, и вам не нужно быть самым красноречивым», — Сюэ. ранее говорил мбг . «Скорее всего, вашему партнеру нравится общаться с вами, в том числе и разговаривать с вами!»

Это также помогает уточнить детали, поделившись примерами того, что делает ваш партнер, или черт его характера, которые вы цените и любите.

Не забудь сказать спасибо

Мы бы не хотели забыть поблагодарить бариста, который приготовил нам кофе, или коллегу, который помог нам завершить проект, так почему же мы иногда позволяем манерам с нашим партнером ухудшаться?

Это может быть потому, что мы застряли в модели «преодоления негативных настроений», в которой мы предполагаем худшие намерения от наших партнеров. пишет доктор Дана МакНил, доктор психологических наук , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, Институт Готтмана .

Хорошая новость заключается в том, что порочный круг можно разорвать, постаравшись думать о своих отношениях и партнере в позитивном ключе, а затем действовать в соответствии с этим позитивным чувством. «Вы можете ниспровергнуть негатив, поблагодарив своего партнера, когда он что-то для вас делает», — пишет МакНил. Независимо от того, большая или маленькая, сердечная благодарность всегда имеет большое значение.

Задавайте хорошие вопросы (и слушайте ответы)

Мы знаем, что любопытство к вашему партнеру важно для понимания того, как ему нравится чувствовать себя любимым. Но выражение этого любопытства, задавая содержательные вопросы и вдумчиво выслушивая ответы, может помочь. укрепить ваши отношения .

Ключом к этим разговорам является сочувствие, как считает психиатр. Роксанна Намавар, D.O. ранее говорил мбг. «Чтобы быть более чутким слушателем, будьте открыты к тому, что говорит ваш партнер, постарайтесь резонировать с его опытом и проявите поддержку», — говорит Намавар.

Не знаете, что спросить? Попробуйте завязать разговор, используя список mbg. 102 вопроса для пар .

Как показать человеку, что любишь его физически

Попробуйте тантрический массаж

Тантрический секс, сексуальная практика, фокусирующаяся на духовной, физической и эмоциональной связи, может быть эффективным способом проявить физическую любовь к вашему партнеру. Тантрический секс – это близость и связь: с любопытством исследуются тела друг друга, без цели или давления на оргазм .

Сделайте партнеру тантрический массаж, во время которого он откинется на спину и расслабится, наслаждаясь удовольствием, которое вы ему доставляете, медленно проводя руками вдоль его тела. Узнайте несколько советов о том, как подарить йони массаж (тантрический массаж влагалища и клитора), массаж лингама (тантрический массаж пениса) и как заниматься тантрическим массажем игра с сосками .

Увеличение несексуальных прикосновений

Точно так же, как подарки без особой причины напоминают вашему партнеру, что вы думаете о них, прикосновения без сексуальной подоплеки заставляют вашего партнера чувствовать себя любимым, особенно если он предпочитает получать физическую любовь.

Несексуальное прикосновение может включать в себя что угодно: от захвата руки партнера во время ужина до прощального поцелуя или объятий на диване во время просмотра фильма. Регулярные несексуальные прикосновения могут помочь воспитывать чувство тепла и близости в отношениях.

Наши тела любят физические прикосновения. Прикосновение высвобождает в нашем организме гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, помогая нам сблизиться друг с другом.

«Это нормально — щекотать друг друга, тереть спину партнера или просто сидеть рядом друг с другом. Это интимные вещи, но они не обязательно должны приводить к сексу», — говорит брачный терапевт. Киаундра Джексон, LMFT , ранее рассказал mbg. «Вашему партнеру важно понимать, что каждый раз, когда вы к нему прикасаетесь, это не всегда приглашение прыгнуть вам на кости».

Узнайте, что они хотят исследовать в сексуальном плане, и сделайте это.

В сексе есть что исследовать. Независимо от того, находитесь ли вы в сексуальных отношениях или вам просто нравится пробовать что-то новое, сексуальные эксперименты с вашим партнером могут стать способом показать ему, что вы заботитесь об его сексуальном удовольствии и здоровье ваших отношений.

Чтобы оживить свою сексуальную жизнь, сначала начните открытый и честный диалог со своим партнером о том, что вы оба хотели бы попробовать. Это значит обсуждаем ваши желания , прошлый сексуальный опыт, фантазии и неуверенность.

Затем наступает самое интересное: попробовать что-то новое. Иногда решение так же просто, как попробовать новые сексуальные позиции или перебраться из спальни на кухню. Вы также можете представить секс-игрушки , ролевые игры, нижнее белье или БДСМ — возможности безграничны.

Вывод

Если вы хотите показать кому-то, что любите его, потратьте некоторое время на то, чтобы узнать, как ему нравится, когда его любят. Вы можете взять викторина, чтобы узнать их языки любви или просто начните разговор о различных способах, с помощью которых вы уже даете им почувствовать себя любимыми. Отсюда научитесь продолжать делать то, что у вас получается лучше всего, одновременно пробуя что-то новое, например, выражать больше словесной признательности, чаще прикасаться к ним или подбирать для них небольшие подарки, чтобы показать вашу заботу.