Как помочь застенчивым детям обрести уверенность в себе, по мнению эксперта

Когда ваши дети заперты в своих комнатах, играют, прокручивают события или иным образом заняты тем, что может предложить Интернет в любой конкретный день, это может поставить под сомнение их навыки социализации, что приведет к тому, что многие родители навешивают ярлыки на своих детей такой же застенчивый.

И хотя возникает соблазн обвинить Интернет в том, что он, кажется, загнал в тупик социальные навыки, Мэгги К. Вон, LMFT, доктор философии, руководитель отдела трансформации молодежи в отводы , говорит, что в этой истории может быть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

По словам Воана, наши дети общаются; они просто делают это по-другому.

«Отличие сегодня от, скажем, десятилетней давности состоит в том, что дети гораздо больше полагаются на социальные сети как источник связи . Это означает, что они общаются с друзьями, а иногда и с людьми, которых даже не знают, но делают это через онлайн-игры».

Далее Воан говорит: «Я думаю, что мы видим, что дети проводят больше времени дома и в своих спальнях (на экранах), так что это может выглядеть так, будто они меньше общаются, но я не думаю, что на самом деле это так».

Проблема для большинства заключается в том, что цифровые социальные навыки не всегда применимы в реальной жизни, и когда дети оказываются в ситуации лицом к лицу, это может стать довольно большим препятствием, главным образом потому, что они не тренируют эти навыки.

29 мая подписать

Воан отмечает: «Все, что мы не делаем регулярно, вызывает беспокойство, поэтому, чем меньше дети общаются лично с другими детьми, тем больше они тревожатся и тем более застенчивыми они будут себя чувствовать, когда оказываются лицом к лицу с другими детьми». Другие дети. Дело не в том, что им обязательно не хватает навыков или способностей — им не хватает практики». Она добавляет: «Именно практика дает детям уверенность в социальных ситуациях, а фактическое участие дает детям доказательства того, что они способны к общению и общению».

Упражнения для повышения уверенности в себе для детей

Далее Вон поделится некоторыми упражнениями по укреплению уверенности, которые помогут вашему ребенку преодолеть застенчивость в присутствии других. Однако прежде чем вы начнете, она напоминает родителям, что поначалу вашему ребенку может быть неудобно, но ключевым моментом является последовательность.

«Очень важно, чтобы дети оставались в определенных ситуациях, по крайней мере, до тех пор, пока любой дискомфорт не начнет рассеиваться… рассеивание беспокойства «Это признак того, что у вашего ребенка снижается чувствительность», - говорит Воган. «Если вы позволите своему ребенку избегать дискомфорта или выходить из неудобных ситуаций, вы непреднамеренно усилите любые страхи, которые могут у него возникнуть, и этот страх будет расти».

Занимайте ребенка домашними делами

«Пусть ваш ребенок возьмет на себя ответственность за одно или два дела по дому, которые помогут вашей семье оставаться на плаву, подчеркивая при этом, что каждый член семьи играет свою роль в поддержке семьи», - говорит Воган. «Дети получают пользу от чувства выполненного долга, которое дают домашние дела, и повышают самооценку, играя жизненно важную роль в семейной команде».

Поощряйте напористость

Воан говорит: «Знакомство с мнением вашего ребенка и вовлечение его в семейные решения показывает, что вы цените его идеи и вклад», поэтому постарайтесь вовлекать их как можно больше.

число ангела 63

«Когда родители просят детей регулярно взвешиваться, дети начинают верить, что их точка зрения имеет значение, и, вероятно, будут продолжать высказываться», - говорит она.

Подчеркните уникальность вашего ребенка

«Различия часто вызывают беспокойство у детей, но когда другие проявляют к ним интерес, они могут стать источником гордости», — говорит Воган. «Вместо того, чтобы самому освещать различия, предложите своему ребенку поделиться с вами и продемонстрировать удовольствие от своих отличительных черт, талантов и интересов».

Поощряйте независимость

' Дети обретают уверенность в своих силах по мере того, как они становятся более самостоятельными, подталкивайте их пробовать новое, подходящее для развития поведение, говорит она. «Примеры могут включать приготовление простых блюд, самостоятельную работу над домашними заданиями и заказ еды в ресторане».

Вознаграждайте усилия, включая неудачи

«Дети, чьи родители поощряют тяжелую работу, а не конкретные результаты, получают большее удовольствие от своих усилий и устойчивость, когда усилия не увенчаются успехом», - говорит Воган, тогда как дети, родители которых ориентированы на результат, часто избегают сложных задач из-за страха, что они могут разочаровать себя или другие.» Поэтому обязательно вознаграждайте усилия независимо от результата.