Как программа коучинга по вопросам здоровья mbg помогла мне лучше общаться

Почти всю свою профессиональную карьеру я проработал в сфере маркетинга, но в свободное время провожу прослушивание подкастов о здоровье, чтение книг о теле и разуме, приготовление питательных блюд и движение тела так, чтобы чувствовать себя хорошо (включая любимые упражнения). — выгуливаю собак!). Лишь в конце прошлого года я понял, что, возможно, мои увлечения мне что-то говорят.

Мой путь к коучингу по здоровью

Недавно я начал думать, что коучинг по здоровью может быть идеальным способом совместить мою страсть к здоровью с желанием помочь другим чувствовать себя лучше. Как только мне пришла в голову эта идея, голос в пользу коучинга по вопросам здоровья стал настолько громким, что я просто не мог его игнорировать. И примерно в то же время я получил электронное письмо от MindbodyGreen об их программе коучинга по здоровью (вселенная меня слушала!).

Перенесемся почти на год вперед, и в настоящее время я прошёл более половины пути разума и тела. Сертификация коучинга по здоровью (HCC) программе, и я очень доволен своим решением следовать по этому пути, который соответствует моим ценностям.

Когда я записался на программу коучинга по здоровью, я не ожидал, что она научит меня так многому о построении отношений.

Что было таким поучительным в этом путешествии, так это то, что я не только учусь стать лучшим тренером, которым я могу быть ; Я учусь, как стать лучшим человек Я могу быть. Будь то то, как заставить людей чувствовать себя услышанными, углубление моих практик осознанности или поиск истинных мотиваторов, было полезно узнать много вещей, которые принесут пользу моей профессиональной карьере и личной жизни.

знак 20 июля

Приступая к участию в этой программе, я и мои одноклассники думали, что коучинг по вопросам здоровья повлечет за собой довольно строгие отношения с клиентами. Мы полагали, что клиент придет с какой-то целью (например, желанием питаться более здоровой пищей), и мы расскажем ему, как ее достичь.

Но я понял, что если дать кому-то ответ, он на самом деле ничему не учит, и это также может быть неправильным решением. для них .

В коучинге по здоровью, клиент находится за рулем , а тренер находится на пассажирском сиденье. Есть много путей, которыми они могут достичь того, чего они хотят, и мы помогаем им достичь этого, но мы не идем впереди. Поначалу это было сложно изменить в мышлении. Но после того, как я попрактиковал этот тип коучинга в своей программе и со своими клиентами, я увидел, насколько поистине волшебны эти методы в действии.

3 эффективных коммуникативных навыка, которым я научился в HCC

MindbodyGreen's Сертификация коучинга по здоровью Программа научила меня ценным способам построения прочных отношений с клиентами, используя принципы психологии. Я считаю, что эти уроки также укрепляют мои личные отношения, а также делают меня лучшим собеседником.

Поскольку эта информация слишком хорошо Чтобы не делиться, вот три принципа коучинга по здоровью, которые вы можете применять в своих отношениях. Надеюсь, вы найдете это таким же впечатляющим, как и я:

Ненасильственное общение (ННО)

Не позволяйте имени сбить вас с толку, оно особенно ценно для романтических отношений (да и вообще любых отношений!). Используя четыре основных компонента, вы сможете общаться более эффективно и сочувственно, обеспечивая при этом удовлетворение потребностей каждого человека. В состав НВК входят:

• Наблюдения: То, что мы видим или слышим, без осуждения
• Чувства: наши эмоциональные переживания и физические ощущения.
• Потребности: потребности или ценности, которые не удовлетворяются в данный момент.
• Запросы: Оформление запроса для удовлетворения наших потребностей.

Чтобы представить это в перспективе, вместо того, чтобы говорить: «Ты оставил посуду в раковине — ты такой грязный!» вы могли бы использовать ННО, чтобы сказать: «Когда посуда остается в раковине, я чувствую себя подавленным и тревожным, потому что ценю организованность, поскольку она помогает мне расслабиться. Готовы ли вы разделить обязанности по мытью посуды?»

Активное слушание

Этот в наши дни гораздо легче сказать, чем сделать, учитывая все отвлекающие факторы, с которыми мы сталкиваемся. Однако, когда вы используете такие методы, как рефлексивные высказывания (повторяя то, что кто-то сказал или что он чувствует) и задавая открытые вопросы (вызывая любопытство к тому, что он хочет сказать, без осуждения), человек, говорящий с вами, не просто почувствует, что вы слушаете, но что он ре быть услышанным .

Внимательность

У осознанного коучинга есть несколько аспектов, но один из них, который может быть особенно полезен для построения отношений, включает в себя использование того, что говорит вам ваше тело во время разговора с кем-то.

Благодаря HCC я узнал, что в теле есть три «центра мудрости», каждому из которых вы можете задать сопутствующие вопросы:

• Ум/мысли: Какие мысли у меня сейчас? Как эти мысли влияют на мое тело и физиологию?
• Сердце: Мое сердце открыто или закрыто? Чувствую ли я стеснение в передней/задней части сердца или чувствую себя расслабленным, мягким и готовым получать?
• Тело: Где моя энергия открыта, а где ограничена?

Обратите внимание, где вы чувствуете эти ощущения во время разговора и где они могут проявиться у другого человека. Такая практика осознанности дает вам возможность понять себя и других на совершенно новом уровне.

Вывод

Я пошел на программу HCC от Mindbodygreen, надеясь изучить основы того, как помочь людям понять свои цели в отношении здоровья. Я ухожу с гораздо более глубоким пониманием эмпатии и того, как осмысленно общаться с людьми. Ненасильственное общение, активное слушание и осознанное исследование — три способа, с помощью которых программа научила меня лучше понимать других и себя.

Подробнее о программе и о том, как записаться, можно узнать здесь. .