Как составить дорожную карту выхода на пенсию (независимо от вашего возраста) от пенсионных тренеров

Прошли те времена, когда выход на пенсию был синонимом гольфа, тенниса и круизов. Несмотря на то, что подобные виды досуга по-прежнему популярны, пенсионеры все чаще ищут новые способы общения с другими, достижения цели и, в конечном счете, оставления прочного наследия. Мы проконсультировались с пенсионными тренерами, чтобы узнать, как составить полноценный пенсионный план, и почему никогда не рано начать думать о своем.

Как спланировать целеустремленный выход на пенсию

По данным Бюро переписи населения США, число американцев в возрасте 65 лет и старше находится на рекордно высоком уровне и, как ожидается, увеличится более чем вдвое в течение следующих 40 лет. достигнет 80 миллионов в 2040 году .

«На пенсии осталось много лет, чего не было 80 лет назад. Теперь мы живем дольше, здоровее и хотим делать больше», Филлис Даймонд, LCSW , пенсионный тренер и психотерапевт, рассказывает mindbodygreen.

Работа Даймонда как тренера заключается в том, чтобы помочь клиентам определить, как они хотят провести это время. Это начинается с раскрытия их представлений о выходе на пенсию, изучения того, что их интересует, и, в конечном счете, помощи им в формировании их собственной «дорожной карты выхода на пенсию».

Цель часто играет важную роль в формировании этой карты. В то время как цель многих людей в возрасте 20, 30, 40 и 50 лет связана с зарабатыванием денег, продвижением по карьерной лестнице и заботой о семье, она имеет тенденцию меняться, когда они достигают пенсионного возраста.

«Для очень многих людей их работа в основном является их целью. Это то, что заставляет их вставать с постели каждый день; это обеспечивает структуру их жизни», — говорит тренер по пенсионному обеспечению. Дженнифер Ровет . «Когда это заканчивается выходом на пенсию, это может стать борьбой для людей. Им нужно выяснить, какова их цель и какой будет их личность на следующем этапе жизни».

Здесь Ровет и Даймонд делятся некоторыми способами начать освещать ваша цель и увлечения , даже если они на некоторое время были похоронены другими обязательствами:

число ангела 3838

• Вспомните, что волновало вас в детстве: Даймонд рекомендует подумать о том, что вы любили делать в детстве, прежде чем решать, были ли ваши увлечения «практичными» или «прибыльными».
• Подумайте о воспоминаниях, которые составляют вашу жизнь: Назовите от пяти до десяти самых ярких положительных воспоминаний из вашей жизни? Ровет предлагает записать их и посмотреть, сможете ли вы определить общие темы.
• Составьте «список любопытства»: Запишите все в мире, что вам интересно. Не нужно быть драгоценным; просто записывайте, что приходит на ум — будь то деревообработка или местная политика. Даймонд говорит, что после того, как вы разместите их на странице, вы можете просмотреть и определить несколько, которые вы хотите изучить в первую очередь.

Эти подсказки могут оказаться полезными даже для тех, кому еще далеко до пенсии. «Планирование лучше начинать до того, как кто-то перестанет работать», — говорит Даймонд. «Чтобы, когда кто-то уходит на пенсию, у него уже был план, и он мог сразу же перейти к следующему этапу, а не чувствовать, что падает со скалы, как многие люди!» И может ли это когда-нибудь быть слишком рано начать жить жизнью, связанной с тем, что вы действительно любите?

Что может быть в вашей «дорожной карте выхода на пенсию»?

Как только вы поймете, какие вещи вас волнуют, вы можете подумать, как превратить их в полноценный пенсионный план. Даймонд отмечает, что лучшие из них, как правило, заменяют основные функции полной занятости: финансовое вознаграждение, структуру, статус, чувство полезности и социализацию.

Существует бесконечное множество способов полноценной, увлекательной и целеустремленной пенсии, которая сочетается с полной занятостью. Но вот несколько примеров того, что может происходить на нем:

Волонтерство

Многие люди, которые очень успешны в своей карьере, уходят на пенсию с чувством, что их работа никогда не служила общему благу. Волонтерство — это способ поддерживать чувство полезности и общаться с другими, создавая свое собственное наследие. Даймонд отмечает, что даже если вы накопили кучу денег, работая полный рабочий день, репетиторство одного ребенка может стать самым важным делом в вашей жизни.

Коучинг

Коучинг — еще одно популярное направление среди пенсионеров. Даймонд отмечает, что один из ее клиентов прошел дистанционные курсы по стать тренером по здоровью после выхода на пенсию, например, и почерпнул много смысла, помогая другим.

Ряд выпускников из Сертификация тренера по здоровому образу жизни от mindbodygreen программа имела подобный опыт. Одна недавняя выпускница отмечает, что она была вдохновлена ​​пойти в поле после того, как она лично нашла столько пользы от работы с тренером по здоровому образу жизни. Она не хотела возвращаться в школу после долгих лет обучения, поэтому ей понравилось, что программа mbg длилась всего 20 недель и была заполнена другими людьми со схожими интересами. Хотя ее постоянная карьера никак не была связана с коучингом, она наслаждалась возможностью научиться чему-то совершенно новому и надеется начать работа по гибкому графику в качестве тренера в ближайшее время .

Творческие области

Те, у кого более академическое образование, также могут получить удовольствие от переключения передач и изучения более творческих занятий, говорит Ровет, имея в виду одного клиента, у которого после выхода на пенсию появился интерес к деревообработке. «Я действительно видела, как он сияет с момента нашего первого сеанса до сих пор. Он даже выглядит по-другому — он просто выглядит более взволнованным, счастливым и расслабленным», — говорит она.

Все эти занятия могут поставить галочки в пяти ячейках полной занятости — финансовое вознаграждение, структура, статус, чувство полезности и социализация — и в то же время открывают дверь для обучения и новых открытий. В конце концов, «учиться всю жизнь очень полезно», — говорит Даймонд. «Когда мы становимся старше и перестаем работать полный рабочий день, вы не можете перестать расти».

Вынос

Что вы будете исследовать после того, как ваша полноценная карьера подойдет к концу? Это вопрос, который пенсионные тренеры рекомендуют задавать себе, независимо от вашего возраста. Размышляя о своих самых ярких воспоминаниях, вспоминая, что вы любили в детстве, и проявляя любопытство, вы сможете сделать свой второй акт самым приятным.