Как уменьшить вздутие живота за 5 минут согласно китайской медицине

Пока никто не хочет чувствовать раздутый , некоторые моменты особенно неудобны, чем другие. Если вы собираетесь на светскую вечеринку, путешествуете на самолете или готовитесь к важному событию, внезапный вздутие живота может серьезно испортить вам настроение.

Часто может показаться, что облегчения не видно. К счастью, эксперт традиционной китайской медицины и основатель Ланшин Сандра Ланшин Чиу, L.Ac. , и ее команда показала одно быстрое средство, которое нужно держать под рукой, на всякий случай, если вы хотите победить вздутие живота в крайнем случае. Вот что они рекомендуют.

Как массировать живот, чтобы уменьшить вздутие живота.

Ответ: быстрый массаж живота для освобождения пищеварение энергия. Как поясняет эксперт в Учебник по инстаграму , «Вздутие живота и газ дискомфорт является признаком вашего желудка Ци [которую они описывают как вашу энергию пищеварения] плохо двигается».

Это может быть связано с тем, что вы ели, пили или с чем-то совершенно другим. В любом случае, команда Lanshin рекомендует воздействовать на определенные точки давления на живот с помощью массажа. Вот полный распорядок дня:

Что вам понадобится:

• Масло для тела для скольжения.
• Дополнительно: массажер.

Как:

Учебник призывает к Массажер Lanshin от Acera , но отмечают, что и собственный кулак сработает, если под рукой нет инструмента. Демонстрация также показывает каждый шаг по одежде, но вы можете массировать непосредственно кожу, если хотите (это может быть проще, чем тереться о ткань).

Если вы решите массировать голую кожу, обязательно нанесите немного масло для тела заранее. Это обеспечит легкое скольжение, предотвратит дергание и ненужное покраснение.

Как только у вас есть масло и массажер (или кулак) готов, выполните следующие действия:

1. Нажимать: Прижмите массажер к верхней центральной части грудной клетки, где он начнет расходиться. Это место называется акупунктурной точкой Рен 12, которая, как отмечают исследователи, известна тем, что усиливает пищеварение и облегчает вздутие живота, газы и пищеварительный дискомфорт.
2. Круг: Затем сделайте круг 30 раз в одном направлении. Держите давление мягким, но не слишком легким, чтобы вы едва чувствовали его.
3. Обеспечить регресс: Смените направление и повторите.
4. Вниз: После этого спуститесь к месту между Ren 12 и пупком, известному как Ren 10.
5. Повторить: Повторите 30 кругов в одном направлении, затем двигайтесь в другом направлении, как и раньше.
6. Вниз: После того, как вы стимулировали Ren 12 и 10, опуститесь на два дюйма ниже пупка до Ren 6.
7. Повторить: Снова сделайте массажером 30 кругов в каждом направлении.
8. Заключительные нисходящие стоки: Наконец, переместите массажер от Ren 12 (где вы начали) до Ren 6 три или четыре раза.

Конечно, этот метод подойдет не всем, но попробовать его на себе определенно стоит. Даже если вы не заметите существенной разницы сразу после этого, вы, безусловно, почувствуете себя более расслабленным, чем раньше — несколько минут, посвященных уходу за собой, никогда не будут потрачены впустую.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился LANSHIN ™ (@treatmentbylanshin)

Вынос.

Внезапное вздутие живота может быть неприятным и трудным для лечения. Если вы оказались в затруднительном положении, попробуйте этот массаж традиционной китайской медицины, чтобы стимулировать акупунктурные точки, которые, как известно, поддерживают пищеварение. И если вы постоянно боретесь со вздутием живота и не знаете почему, отсканируйте это руководство для некоторых полезных подсказок .