Поднимите себе настроение закусками с этим соусом из пряных капусты и бразильских орехов
Месяцы, проведенные дома, могут озадачить вас. Несмотря на то, что существует множество удивительных (и полезных) закусок, от одних и тех же укусов легко заболеть. Введите этот пряный, насыщенный питательными веществами капуста и соус бразильский орех.
От Хизер Даброу и Терри Даброу, доктора медицины, FACS, авторов успешной книги. Диета Даброу (который запустил тенденция диеты в прошлом году) приходит по этому рецепту. Если вам интересно, почему имена авторов кажутся знакомыми, возможно, за пределами мира диет, Хизер известна своим временем на Настоящие домохозяйки округа Ориндж , а Терри - один из избранных пластические хирурги о реалити-шоу Испорченный.
24 августа день рождения личности
В марте пара выпустила свое руководство по диете для второкурсников. Кето-фьюжн-диета Даброу , сочетающий в себе популярные кетогенная диета правила с их первоначальным протоколом диеты. В книгу включены полезные рецепты для вдохновения, в том числе этот идеальный рецепт закуски. Взбейте этот соус и соедините с овощными палочками или намажьте его на пленку, чтобы получить ароматный пунш. Что бы вы с ним ни делали, мы уверены, что он вас не разочарует.
Острый соус из капусты и бразильских орехов
На 5 порций
Рекламное объявление
Ингредиенты
- 1 пучок тосканской капусты, стебли и жилки удалены
- ¾ стакана кето-дружественного костного бульона
- 2 халапеньо, без семян
- 2 чайные ложки рубленого лука-шалота
- 1 чашка бразильских орехов, поджаренных
- ¼ стакана свежей кинзы
- ½ стакана майонеза с маслом авокадо
- ¾ чайная ложка кошерной морской соли La Baleine
Методика
- В средней кастрюле смешайте капусту и костный бульон. Нагрейте на среднем или сильном огне, накройте крышкой и тушите, пока капуста не станет мягкой, около 4 минут. Слейте воду из капусты и переложите ее в кухонный комбайн.
- Добавьте халапеньо, лук-шалот, орехи, кинзу, майонез и соль. Пюре до однородности. Подавать охлажденным или комнатной температуры.
Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.
13 июля зодиак
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
