Комплексный диетолог о своем подходе к поддержке коллагена 

Ранее я обсуждал новую область регенеративная дерматология с двумя женщинами в помещении: сертифицированный дерматолог Джули Руссак, доктор медицинских наук и сертифицированный диетолог-холистик Дженнифер Хэнвей . ( Подключайтесь к разговору здесь .)

что значит 616

Регенеративная дерматология – и идеалы, выходящие за рамки их практики – сосредоточены на том, как восстановить жизненные силы тела и кожи на клеточном уровне, используя новейшие и лучшие исследования здоровья всего тела. И для этого не существует универсального подхода, равно как и не существует одного метода, который волшебным образом решит проблемы с кожей. 

Речь идет о том, как продукты, питание, образ жизни и даже кабинетные процедуры работать вместе для лучшего результата. Одним из таких примеров, который мы обсуждали, был коллаген. Коллаген — это структурный белок кожи, который придает ей упругость и подтянутость.

Как и большинство вещей в организме, оно снижается с возрастом (а также из-за таких факторов, как воздействие ультрафиолета, диета и образ жизни). И эта потеря способствует появлению тонких линий, дряблости и текстурных проблем. 

И, как объяснил Хэнвей, поддержание естественного уровня коллагена требует продуманного поведения со всех сторон. 

Советы комплексного диетолога по повышению уровня коллагена для гладкой кожи

Комплексное отношение к чему-либо предназначено не только для хорошего настроения: в этом есть искусство и наука. Суть в том, что вы не можете должным образом решить проблему, обратившись к одному единственному пути, если другие части системы не функционируют должным образом. 

«[Вы можете использовать местные средства и методы лечения], чтобы стимулировать коллаген вырабатывается в коже, но если у вас воспаление, вы не сможете регенерировать этот коллаген», — говорит Хэнвей.

«Или, если в вашем рационе слишком много сахара, любой регенерируемый коллаген просто снова расщепится. Или, если здоровье кишечника нарушено, тогда у вас не будет этого сырья. Наконец, если вы Если вы не добавляете в него такое сырье, как аминокислоты, вам не из чего будет строить».

овен женщина лев мужчина

Я нашел это понимание особенно полезным в моем собственном подходе к уходу за кожей. Продукты могут превзойти свою базовую эффективность в сочетании с всесторонним подходом. А сыворотка с витамином С (любимый дерматологами, поскольку витамин С является жизненно важной частью процесса синтеза коллагена) не будет работать так эффективно, когда кожа находится в воспаленном состоянии.

Вы не можете просто нанести сыворотку на раздраженную кожу и надеяться на лучшее — вам нужно найти первопричину воспаления, которая может быть вызвана стрессом, слишком сильным воздействием косметических продуктов, агрессорами окружающей среды или диетой.

Точно так же ваше тело может производить только то, для чего у него есть строительные блоки. Аминокислоты, например, являются строительными блоками коллагена и эластина.

Без сбалансированной диеты, в которой приоритет отдается потреблению белка, ваша кожа и волосы могут не иметь всех материалов, необходимых для поддержания прочности структуры кожи. Вы можете поддержать естественное производство коллагена в организме.  через вашу диету , а также добавки . 

Вывод

То, как вы относитесь к своему телу в целом, играет жизненно важную роль в том, насколько эффективны ваши продукты для кожи.

Ни один продукт или формула не может заменить простой уход за собой. А регенеративная медицина и дерматология полностью признают синергетический характер ухода за кожей. Для получения дополнительной информации о том, как поддержите регенерацию кожи, ознакомьтесь с нашими советами здесь .