Косметический дерматолог делится 3 естественными советами по разглаживанию целлюлита

Скажем сразу: ни одно лечение не избавит полностью от целлюлита. Это более глубокая проблема с кожей, для устранения которой потребуются более инвазивные кожные процедуры. И даже если вы инвестируете в офисный маршрут, есть большая вероятность, что целлюлит исчезнет. начинают появляться со временем 1 . 

Смотрите: «Целлюлит вызван образованием жировых выпуклостей между фиброзными полосами, которые соединяют кожу с подлежащими тканями», — объясняет сертифицированный дерматолог. Анна Гуанче, доктор медицинских наук ., основатель и директор Институт кожи Беллы . «Эта привязанность тянет кожу вниз, заставляя нормальный слой жира под кожей выталкиваться вверх. В результате кожа становится сморщенной или появляется ямочка на коже». 

И, несмотря на его ужасную репутацию, услышьте нас громко и ясно, когда мы говорим, что целлюлит – это не так уж и плохо. Это невероятно распространенное явление, затрагивающее до 98% женщин И он может быть генетическим — целлюлит может возникнуть независимо от того, какие продукты вы используете для ухода за кожей, сколько вам лет и сколько вы весите. 

зодиак 20 декабря

Тем не менее, также очень часто возникает чувство неуверенности по поводу ямочек и ямочек, и именно здесь на помощь приходит Гуанче: «Невозможно полностью устранить целлюлит, но есть способы уменьшить его появление с помощью комбинации процедур, диеты. и занимайтесь спортом», — говорит она. Далее найдите три ее главных совета: 

Умные темы

Это вопрос на миллион долларов (или, ну, миллиард, учитывая, что уход за кожей — это индустрия с оборотом в миллиард долларов): Действительно ли «подтягивающие» и «тонизирующие» кремы помогают бороться с целлюлитом?

По мнению Гуанче, ответ звучит громко. это зависит. «Вопреки распространенному мнению, на рынке есть продукты, которые могут помочь при появлении целлюлита», - отмечает она. 

Не каждый «укрепляющий крем» на рынке даст одинаковые результаты, но она особенно хвалит формулы с кофеин , который может помочь подтянуть кожу поверхностно 2 и розовый перецслим, в котором есть некоторые прелиполитические свойства (он же уменьшение размеров жировых отложений) и активизирует микроциркуляцию. «Отличный продукт, который я рекомендую своим пациентам, — это MAELYS B-TIGHT , в состав которого входят оба этих ингредиента», — делится она. «Он также прошел клинические испытания и показал невероятные результаты в борьбе с целлюлитом». 

Опять же, полное устранение или предотвращение целлюлита. это почти невозможно 3 ; Тем не менее, эти средства для местного применения могут помочь устранить неровный внешний вид, но эффект не будет длиться вечно. Гуанче говорит: «Поддержание эластичности кожи является ключом к тому, чтобы сделать целлюлит менее заметным». Менее очевидный не значит совсем ушел— здесь важно быть реалистом. 

знак 21 мая

Диета, богатая питательными веществами

«Диета с высоким содержанием сахара, [нездоровых] жиров или соли может сделать целлюлит более заметным», — утверждает Гуанче. 

С другой стороны, диета, богатая белком, способствует уменьшению целлюлита на бедрах: изучать Исследователи разделили 43 женщины на три группы: одна группа придерживалась диеты с низким содержанием углеводов, вторая группа придерживалась диеты с высоким содержанием белка, а третья группа придерживалась контрольной диеты со стандартным количеством макронутриентов. Результаты? У женщин 2-й группы было меньше целлюлита на ягодицах по сравнению с 1-й и 3-й группами. 

Воспринимайте это как знак, чтобы загрузиться. продукты с высоким содержанием белка . Бонусные баллы, если ваша еда также богатый коллагеном , что, как отмечает Гуанче, может «помочь укрепить ткани кожи». 

Исследования также подтверждают это утверждение: В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 4 , женщины с умеренным целлюлитом ежедневно принимали 2½ грамма биоактивных коллагеновых пептидов, что привело к улучшению внешнего вида кожи с меньшим количеством признаков волн и ямочек. Теория состоит в том, что повышенная эластичность способствует появлению целлюлита, поскольку волокнистые тяжи способны сильнее растягиваться.

Если вам нужна более целенаправленная доза коллагена, здесь представлены наши любимые высококачественные коллагеновые добавки. . 

Лимфатический дренаж

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов и других органов, которая поддерживает баланс жидкости в организме. И заставить эту систему двигаться – будь то посредством упражнений или ручной массаж — может улучшить кровообращение и вымыть лишнюю жидкость, что может уменьшить появление целлюлита. 

«Лимфатический массаж, делается на регулярной основе 5 «Это неинвазивное лечение, которое может уменьшить проявления целлюлита», — говорит Гуанче. «Этот метод помогает организму выводить лишнюю жидкость и тем самым минимизировать появление жира». 

Вы также можете рассмотреть возможность сухой чистки зубов, которая также может стимулировать кровообращение. Это не приведет к чему-то постоянному (никакое лечение в домашних условиях не даст!), но может вызвать временный «отек» дермы, отмечает Гуанче, что может помочь замаскировать впадины и впадины. Вы можете найти наше полное руководство по сухой чистке щеткой. здесь . 

гороскоп на март день рождения

Вывод 

Никакое лечение не может полностью устранить целлюлит, и к любому продукту, обещающему такое, следует относиться скептически. Это не значит, что вы не можете сгладить появление ямочек — с помощью комбинации местных средств, стимулирующих кожу, диеты, богатой белком, и лимфатического дренажа вы можете стимулировать появление ямочек. мягкая, ровная кожа .