Красота: все, что вам нужно знать о лечении акне

В этой статье

Красота далеко не легкомысленна. Да, это может быть весело и игриво (смахните блестящая тень может моментально вызвать у меня улыбку), но забота о своей коже — это не тщеславие, и эта связь особенно очевидна, когда речь идет об угревой сыпи.

В конце концов, прыщи — это кожное заболевание, причем сложное. Мало того, что прыщи могут стать физически болезненными и привести к долговременным рубцам, прыщи также могут нанести психологический урон. Недавнее исследование 2022 года даже показало, что люди сравнивали прыщи и шрамы от угревой сыпи с «нежелательный злоумышленник», ответственный за их низкую самооценку и борьбу за самопринятие , и эти чувства могут сохраняться еще долго после того, как сами пятна исчезли. А 2020 регулярный обзор в Журнал Американской академии дерматологии обнаружили значительную связь как между акне и депрессией, так и между акне и тревогой. Достаточно сказать, что прыщи более чем глубоки.

И, послушайте, ваша кожа — это живой, функциональный, красивый орган, который так много делает для вашей защиты, но это нормально — чувствовать разочарование из-за некоторых недостатков, занимающих недвижимое пространство. Просто знайте, что лечение акне — это деликатный танец, который может потребовать нескольких подходов, и именно поэтому мы создали это мастер-руководство. Впереди найдите все, что вам нужно знать о борьбе с прыщами, независимо от того, какой тип прыщей у вас есть.

101 средство от прыщей.

Технически, все прыщи возникают из-за некоторого уровня воспаления, когда омертвевшая кожа, жир и бактерии слипаются и блокируют поры. В частности, чрезмерный рост бактерий. Кутибактерии акне может вызвать высвобождение воспалительных цитокинов и мессенджеров для создания клинического воспаления, которое приводит к прорыву.

12 января знак

Оттуда вы можете получить различные типы пятен. Некоторые пятна более красные и болезненные (например, папулы, пустулы, кисты и узелки), в то время как другие представляют собой гораздо более тонкие холмики (например, угри, белые угри и субклинические высыпания). У нас есть целый путеводитель по разным виды прыщей если вы хотите узнать больше, но вот суть:

• Уайтхеды: Уайтхеды небольшие, мясистые бугорки на коже, вызванные омертвевшей кожей, избытком кожного сала и общим мусором, блокирующим поры.
• Угри: Черные точки образуются так же, как и белые точки (то есть, когда поры забиваются грязью и маслом), но они подвергаются воздействию кислорода, что делает их темными по цвету.
• Субклинические акне: Этот термин не используется в дерматологии, но субклинические акне в основном это причудливый способ сказать «перегруженная кожа». Это синоним белых угрей.
• Папулы: Подумайте о стереотипной плотной красной шишке, которую вы можете ассоциировать с прыщами — это папула.
• Пустулы: Папулы часто превращаются в пустулы. Когда красная папула образует белую, наполненную гноем головку, у вас теперь есть болезненная пустула.
• Кисты: Кистозные угри характеризуются воспаленными поражениями, часто большими по размеру, которые формируются глубоко в коже, но, в отличие от других форм акне, они никогда не приходить в голову на поверхности .
• Узелки: Узелки более твердые, чем кисты, а также более распространены, чем типичные прыщи. Они выглядят как твердые поражения, которые ощущаются как шишки под кожей, и хотя они могут быть телесного или красного цвета, они часто довольно болезненны на ощупь.

6 вещей, в которых мы сейчас ошибаемся.

Оказывается, несколько распространенных ошибок могут сделать прыщи еще хуже. Вот основные нет, когда дело доходит до устранения прорывов:

1. Выдавливание прыщей. Как бы ни было заманчиво потыкать прыщ, не делайте этого (мы повторяем: Не ) попробуй выдавить прыщ , каким бы 'готовым' он ни казался. Возня с насыпью может привести только к большему воспалению и потенциальному рубцеванию.
2. Игнорирование увлажнения. Многие люди со склонной к акне кожей часто избегают увлажняющих средств и масел, опасаясь закупоривания пор. Это серьезная проблема, но полное удаление кожи — это рецепт увеличения выработки кожного сала, что может привести к еще большему количеству прыщей.
3. Отказ от солнцезащитного крема. Точно так же многие люди жалуются, что SPF заставляет их высыпать и выглядеть более жирными, поэтому они вообще избегают защиты от солнца. Плохая идея. Хотя прыщи могут быть вашей главной проблемой, вам также необходимо защищать кожу от вредного воздействия солнца. Более того, вы можете найти множество легкая, некомедогенная формула .
4. Игнорирование диеты и образа жизни. Ваша кожа является отражением вашего внутреннего здоровья, и диета , уровень стресса , и спать (или его отсутствие) может повлиять на воспалительную реакцию вашего организма, а воспаление является основой для акне.
5. Только точечная обработка. Точечные процедуры отлично подходят для внезапные прыщи , но вместо того, чтобы лечить прыщи всякий раз, когда они возникают, дерматологи рекомендуют профилактические методы, чтобы в первую очередь не допустить появления прыщей. Выглядит более эффективным, вам не кажется?
6. Ищем быстрое решение. В конце концов, никакое волшебное средство не сотрет прыщи за одну ночь. Будьте терпеливы — очищение кожи требует времени.

6 шагов, которые вам нужно знать.

Вот как лечить высыпания со всех сторон:

Знайте свои триггеры.

Чем больше вы узнаете о своих прорывах, тем лучше вы сможете справиться с ними до того, как они появятся. Хотя к вспышке акне может привести множество внутренних факторов, таких как стресс, диета, гормоны, сезонные изменения и недостаток сна. Руководство чтобы помочь вам на этом пути, но вы можете заручиться помощью профессионала, чтобы добраться до сути проблемы (подробнее об этом позже).

Кроме того, некоторые комедогенные (или закупоривающие поры) ингредиенты могут вызывать прыщи, будь то средства по уходу за кожей или средства для макияжа. Хотя четкого определения этого термина не существует, важно следить за продуктами, которые вы вводите в свой распорядок дня, и следить за тем, чтобы у вас не было реакции. «Даже если два человека предрасположены к акне, то, что некомедогенно для одного человека, может быть таковым для другого», — сертифицированный дерматолог. Мона Гохара, доктор медицины , один раз поделился с мбг .

Используйте AHA и BHA кислоты.

Что касается лечения акне, AHA и BHA являются звездными игроками. Последние особенно популярны при угревой сыпи, поскольку КНБК растворимы в масле, а это означает, что они могут проникать глубоко в поры и прочищать их у источника. Из BHA салициловая, пожалуй, самая популярная: «Она способна проникать в кожу глубже в поры, помогая удалять омертвевшие клетки кожи, бороться с бактериями и контролировать избыток кожного сала», — говорит Габриэль о эксфолиант . Салициловая кислота также обладает антибактериальным действием. , что делает его особенно эффективным для людей, склонных к акне.

AHA, с другой стороны, часто рекламируются из-за текстурных и тональных проблем, таких как шрамы от прыщей, омертвевшая кожа и тонкие линии. Они также гидрофильны, то есть влаголюбивы, что делает их одновременно отшелушивающими и увлажняющими (и, возможно, более мягким вариантом для более чувствительного типа кожи).

В частности, от прыщей гликолевая и миндальный кислоты — ваши победители: исследования показали, что гликолевая кислота лучше всего уменьшает появление шрамы от прыщей , а миндальная кислота обладает способностью проникать глубже в поры, подобно BHA. «[Это] даже было показано уменьшить [избыточную] выработку кожного сала и жирный блеск , ' сертифицированный дерматолог Синтия Бейли, доктор медицинских наук, основатель Уход за кожей доктора Бейли , говорит о ингредиент .

Отдайте предпочтение увлажнению.

Склонная к акне кожа также может стать сухой — на самом деле, недостаток увлажнения может даже вызвать появление прыщей. Видите ли, когда ваша кожа обезвожена, за ней обычно следует воспаление. Это воспаление «может высвободить CRH (кортикотропин-рилизинг-гормон) , гормон, который на самом деле может сказать вашим сальным железам вырабатывать больше кожного сала», — знаменитый косметолог. Элис Юн , Основатель Персик и Лили , ранее поделился с mbg . CRH также может дать толчок тому, что известно как ретенционный гиперкератоз — где омертвевшие клетки кожи становятся сплоченными и не отслаиваются, как обычно (почти как будто они «прилипли» к вашему лицу). Когда омертвевшие клетки кожи и жир попадают в ваши поры, прыщи не за горами.

При этом сосредоточение внимания на увлажнении так же важно, как и точечные процедуры и отшелушивающие формулы. лечение акне всегда должны быть буферизованы увлажняющими плеерами.

Попробуйте ретинол.

Ретинол идеально подходит для кожи, склонной к акне, и любим дерматологами за стимулирование обновления клеток, стимулирование выработки коллагена и лечение акне. В частности, производное витамина А взаимодействует с рецепторами клеток кожи и благотворно влияет на гены, связанные с воспалением и ростом клеток. Этот уменьшает образование микрокомедонов или поры кожи, забитые кожным салом, бактериями и омертвевшими клетками кожи. Кроме того, ретинол отшелушивает поры, «где замедленное отшелушивание мертвых клеток приводит к расширению пор и высыпаниям», — сертифицированный дерматолог. Лоретта Сиральдо, доктор медицинских наук, FAAD , ранее рассказывал mbg.

Теперь ретинол выпускается во многих формах: вы можете найти как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту варианты с различной концентрацией, или вы можете выбрать альтернативу ретинолу, если ваша кожа особенно чувствительна. Вы можете найти предложения продуктов для всего вышеперечисленного Прямо здесь .

Будьте добры к своей коже.

То, как вы думаете и говорите о своей коже, может со временем повлиять на ее внешний вид — да, правда. Видите ли, если вы ругаете свою кожу за ее «несовершенства», вы, скорее всего, будете относиться к ней более жестко и в конечном итоге принесете больше вреда, чем пользы. Если вы смотрите на свою кожу как на динамичный и функциональный орган, вы можете увидеть появление прыщей как признак того, что вам следует более внимательно следить за своими повседневными привычками и образом жизни, что часто дает более мягкие и эффективные результаты.

Возьмите это от холистического косметолога Хейли Вуд : «Всякий раз, когда у меня есть отличная история успеха кожи, я обнаруживаю, что одно из самых больших препятствий, которое они наконец преодолевают, — это то, как они говорят о себе, своей коже и опыте ухода за кожей в целом», — говорит она на эпизод Школа чистой красоты . «Как только люди действительно понимают, что происходит с их кожей, они получают правильный язык, чтобы говорить об этом, тогда выбор делается по-другому».

Это не значит, что вы должны любить все, что связано с вашей кожей каждый божий день. Вы можете расстраиваться из-за высыпаний на коже, но постарайтесь Выразить благодарность за то, что вы можете. Например, «Я благодарен, что моя кожа защищает меня от загрязнений» или «Я благодарен за то, что моя кожа кислотная мантия задерживает влагу».

См. дерму.

Некоторые типы акне (например, кисты или узелки) не реагируют на безрецептурные средства от акне и поэтому требуют обращения к дерме. Они не только смогут проводить удаления и пилинги в офисе и прописывать лекарства по мере необходимости, но также смогут идентифицировать вашу кожу и добраться до сути проблемы. Если у вас есть непрекращающиеся вопросы или опасения по поводу прыщей, всегда стоит позвонить своему врачу.

Близнецы мужчина рак женщина

3 дополнительные идеи — на случай, если вы хотите выложиться по полной.

Хотите сделать все возможное? Я приветствую вашу решимость! Вот несколько дополнительных советов по усилению лечения акне:

1. Ведите дневник ухода за кожей: Чтобы отслеживать свои личные триггеры, записывайте всякий раз, когда вы испытываете прорыв и записывать как выглядит ваша кожа с каждым днем. В зависимости от того, как часто они появляются, вы можете обнаружить несколько закономерностей.
2. Сделайте уход за лицом от прыщей: Также называется «деконгестирующий уход за лицом» или «глубокая очистка». это лечение глубоко очищает кожу и часто включает в себя циклы экстрактов, пилингов и Светодиодная световая терапия .
3. Охладите свои инструменты: Чтобы сдуть опухший, воспаленный прыщ, попробуйте прижать его охлажденным валиком для лица или прямым кубиком льда, завернутым в салфетку. Прохладная температура будет сужать кровообращение, ограничивая приток к области и уменьшая воспаление. Кроме того, он чувствует себя довольно хорошо на злом прыщике.

8 продуктов, которые стоит попробовать.

Здесь бьюти-эксперты не могут нарадоваться.

Лучшее очищающее средство: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Плюсы

• Содержит смесь отшелушивающих и увлажняющих ингредиентов.

Минусы

• Содержит эфирные масла, если вы чувствительны к ним

Это средство для умывания содержит гликолевую и молочную кислоты, которые отклеивают омертвевшие клетки кожи и очищают поры, а также «Комплекс Green Fusion», состоящий из экстрактов зеленого чая, водорослей, эвкалипта и морского мха для дополнительного увлажнения (опять же, увлажнение огромно, когда речь идет о коже). лечение акне!). Это заставит вашу кожу чувствовать себя свежей и бодрой, никогда не обнажая сырость.

Лучшая сыворотка: Kinship Self Smooth

Плюсы

• Разглаживает текстуру кожи без раздражения

Минусы

• Может быть, не лучший для воспаленных прыщей

Шрамы от угревой сыпи не подходят для этого раствора, насыщенного гликолевой кислотой. Эта легкая сыворотка, содержащая 10 % знаменитого эксфолианта, отшелушивает омертвевшую кожу и разглаживает поверхность практически за одну ночь. Кроме того, экстракт овса и пребиотическая технология одновременно успокаивают кожу. микробиом кожи — и сильный микробиом является ключом к предотвращению высыпаний.

Лучший тоник: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Плюсы

• Очищает кожу и выравнивает тон

Минусы

• Содержит бутиленгликоль

Этот культовый тоник содержит 2% салициловой кислоты, которая быстро очищает поры и сводит к минимуму неровную текстуру. И время высыхания настолько быстрое, что вы даже не заметите его. Наш заместитель коммерческого редактора, Брейлин Вуд , считает это находка .

Лучшее точечное средство: Skinfix Acne+ 2% BHA и азелаиновая кислота Точечное средство от прыщей

Плюсы

• Обеспечивает быстрый результат

Минусы

• Дороговато для маленького флакона

Крошечный, но мощный: это мини-точечное средство наполнено активными веществами, удаляющими прыщи, такими как салициловая кислота, азелаиновая кислота (которые могут нейтрализовать вызывающие акне бактерии ), ниацинамид и каолиновая глина (которая поглощает излишки жира и грязи). Для особенно злобного пятна пара дней с этой формулой заметно уменьшит его размер.

Лучший увлажняющий крем: Codex Shaant Oil Control Cream

Плюсы

• Клинически доказано, что он контролирует выработку масла и размер пор.

Минусы

• Содержит эфирные масла, если вы чувствительны к ним

Шант означает «мир» и «спокойствие» на хинди, что является таким освежающим подходом к лечению прыщей (кампании часто используют агрессивные выражения, такие как «драться» или «нападать»). Увлажняющий крем содержит запатентованную фирменную технологию Shaant Complex, которая содержит ингредиенты на растительной основе, клинически доказано, что они помогают контролировать жирность, удалять омертвевшую кожу, уменьшать диаметр пор и успокаивать покраснения. Кроме того, он включает бакучиол и ашваганду, которые помогают еще больше сбалансировать выработку кожного сала и разгладить текстуру кожи.

Лучший солнцезащитный крем: antedotum Essential Daily Sunscreen

Плюсы

• Кремовая формула, которая не кажется тяжелой или жирной

Минусы

• дорогой

Не скрою, это один из самых кремообразных минеральных солнцезащитных кремов, которые я пробовала. Он моментально тает на коже, не оставляя жирного блеска, забивающего поры, что является сложной задачей для обладательниц жирной и склонной к акне кожи. На этой ноте он также не имеет белого оттенка благодаря тонкому персиковому оттенку.

Лучшая маска: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Плюсы

• Очень легкий

Минусы

• Перекись бензоила может сушить

Этот бренд, поддерживаемый кожей, был разработан специально для лечения акне у взрослых. В этой невесомой водно-гелевой маске вы найдете микронизированный 2,5% перекись бензоила (микронизация позволяет перекиси бензоила проникать глубже в поры), альфа-линоленовую кислоту для контроля жирности и пальметто для баланса.

Лучшее для тела: Очищающая глина Soft Services

Плюсы

• Может использоваться в качестве мытья, маски или точечного лечения

Минусы

• Не подходит для воспаленных, активных прыщей

Рынок прыщей на теле становится все более и более продвинутым, с продуктами, которые конкурируют с их аналогами для лица. Просто взгляните на эту очищающую глину, насыщенную серой: этот главный ингредиент помогает удалить кожный жир с поверхности кожи и предотвращает появление угрей, но при этом он менее раздражает, чем другие ингредиенты для борьбы с акне. Кроме того, есть каолиновая глина для поглощения грязи, цинк PCA для балансировки выработки масла, салициловая кислота для очистки пор, а также глицерин и алоэ вера для увлажнения.

Поломка красоты.

Акне – сложное состояние. Различные причины и методы лечения выходят далеко за рамки того, что я описал в этом обзоре, но не стесняйтесь использовать это руководство в качестве отправной точки. Самое важное, что нужно помнить, это то, что ваша кожа на вашей стороне — как бы ни было неприятно иметь дело с постоянными прыщами, старайтесь смотреть на пятна с любопытством, а не враждебно. В конце концов, ваша кожа может отчаянно пытаться отправить вам некоторые предупреждающие знаки .

Исцели свою кожу.

Получите ваш БЕСПЛАТНО Одобренное доктором руководство по красоте

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: