Лайф-коуч против тренера по здоровью: в чем разница и какой из них более полезен?

Что в имени? Ну, многое, когда дело касается медицинских работников. Если вам нужна помощь в поиске идеальных пищевых привычек, вам следует обратиться за советом к диетологу.

Для тех, кто хочет улучшить свой мышечный тонус и подвижность, диетолог не будет столь полезен (кроме того, что он предложит вам перекус перед тренировкой), но личный тренер будет полезен.

Но здоровье редко является изолированным вопросом. Именно поэтому тренеры по здоровью становятся такими  важная часть здравоохранения система.

Вот чем именно занимаются тренеры по здоровью и чем эти профессионалы отличаются от других типов интегрированных коучей, таких как лайф-коучи.

Тренеры по здоровью помогут вам достичь ваших целей в области здоровья

Тренеры по здоровью работают с клиентами, чтобы дать им возможность достичь своих уникальных целей в области здоровья. «Это может быть общая картина, например, желание больше заниматься спортом или здоровое питание, и занять очень нишу», — говорит Лесли Даффи, RN, сертифицированный на национальном уровне тренер по здоровью и благополучию (NBC-HWC) и сертифицированный лайф-коуч, владеющий Мудрец Жизнь Здоровье , в Шарлотте, Северная Каролина.

«У меня много клиентов, которые находятся в перименопаузе и хотят похудеть, переживая все эти гормональные изменения», - говорит она в качестве одного из примеров. Даффи добавляет, что многие люди также обращаются к тренерам по здоровью, которые помогут им найти способы взять их воспаление под контроль .

По ее словам, для тех, кто чувствует себя немотивированным, усталым или просто усталым, консультация тренера по здоровью может стать логичным первым шагом, который поможет вам поставить достижимые цели, которые помогут вам чувствовать себя лучше.

Хотя они не прописывают лекарства и не проводят лабораторные исследования, тренеры по здоровью используют принципы позитивной психологии, чтобы помочь клиентам изменить поведение, которое принесет пользу их долгосрочному благополучию.

СВЯЗАННОЕ ЧИТАНИЕ: Что такое тренер по здоровью и что делает его хорошим?

Лайф-коучи могут помочь вам принять мышление роста

Когда вы чувствуете себя лучше, у вас появляется больше мотивации заняться другими сферами своей жизни, которыми вы раньше, возможно, пренебрегали. Именно здесь на помощь приходит лайф-коуч. Возьмем, к примеру, женщину, переживающую перименопаузу, — говорит Даффи.

«Как только они начнут чувствовать себя лучше и поймут, как у них меняются гормоны, лайф-коуч сможет продвинуть их прогресс еще на шаг вперед», - говорит она. «Теперь у них есть уверенность в себе и больше энергии, поэтому лайф-коуч может работать с ними на следующем этапе их жизни, который переходит от постоянных требований детей путем обучения как установить границы и изменить свое мышление '

Подобно коучингу по здоровью, который вносит постепенные изменения и постепенно их закрепляет, коучинг по жизни делает то же самое с теорией мышления, которую Даффи называет мышлением роста. «Путь к переменам может быть разным для каждого, но, постепенно улучшая ваше мышление, мы создаем комфорт в дискомфорте», — говорит она. «Это позволяет лайф-коучу собирать информацию или данные, оценивать их и переходить к следующему этапу».

Как решить, какой тренер вам нужен

Есть хороший шанс, что вы сможете извлечь выгоду из обоих. «Мы целые человеческие существа, а это значит, что вы — это нечто большее, чем то, сколько вы тренируетесь или что вы едите», — говорит Даффи. Но эти действия могут дать вам уверенность в том, что вы сможете двигаться вперед в других сферах вашей жизни, будь то установление границ или изменение вашей точки зрения.

Некоторые профессионалы, такие как Даффи, являются тренерами по здоровью и жизни, которые могут работать с клиентами, чтобы перейти от одного набора целей к другому. Независимо от того, какой тип тренера вы ищете, тренеры по здоровью должны быть сертифицированы  Национальный совет по коучингу в области здоровья и хорошего самочувствия ( узнать больше о том, почему здесь ). Лайф-коучинг не имеет одинаковых правил. Некоторые лица могут быть сертифицированы через Международная федерация коучинга (ICF), но существует также множество сертифицированных интегрированных программ коучинга.

Прежде всего, вы хотите, чтобы ваш тренер(ы) был человеком, с которым вы действительно чувствуете себя хорошо. «Если вы 30-летняя мать, а вашему тренеру — 25-летний человек, у которого нет детей, это может не найти в вас отклика, или наоборот», — говорит Даффи. Найдите человека, с которым вам будет комфортно делиться (и, возможно, даже иногда терпеть неудачу), чтобы вместе вы могли создать и реализовать нужные для вас изменения.

Вывод

Тренеры по здоровью — это обученные профессионалы, которые поддерживают и направляют клиентов на пути к достижению целей в области физического или психического здоровья. Лайф-коучи, как правило, больше внимания уделяют тому, чтобы помочь людям сделать позитивные шаги в карьере или отношениях.

лев денежный гороскоп

Оба они предлагают ценные услуги, но работа с тренером по здоровью сначала может быть разумным шагом. В конце концов, заложение фундамента хорошего здоровья обеспечит вам успех во всех аспектах вашей жизни.