Ведите с любовью: терапевтический тренер по коже, как прислушиваться к стрессовой коже и реагировать на нее

Как целостный эстетик, я считаю кожу важным органом, который дает нам подсказки о нашем внутреннем здоровье и благополучии. Научиться переводить это понимание не преподают на наших занятиях по здоровью. Этому даже не учат тех из нас, кто имеет лицензию на лечение кожи. Но после работы и изучения здоровья кожи в течение почти 15 лет, как и я, вы узнаете, что кожа является великолепным отражением внутреннего здоровья и стресса. И эти идеи нельзя игнорировать.

Разве не было бы хорошо, если бы ваше тело могло просто сказать вам о проблеме? К счастью, наша кожа находит способы сделать это.

При консультации с клиентом, который склонен к состояниям чувствительной и / или сенсибилизированной кожи, одна из областей здоровья, которая почти всегда требует внимания, - это нервная система. Я считаю полезным начать с понимания важности этой системы при работе с чувствительной кожей, помогая клиентам взглянуть на нее через призму традиционной китайской медицины. Например, мне нравится описывать им, что такое энергии инь и янь. У каждого человека есть энергии как инь (женское, бытие, получение, состояние покоя), так и ян (мужское, действие, вывод, состояние готовности), которые необходимы для жизни. Это полезно, потому что, если вы слишком много энергии янь без баланса инь, она может начать препятствовать вам в сочувственное состояние, которое традиционно должно активироваться только тогда, когда вы находитесь в ситуации борьбы или бегства. . Другими словами, из-за этого дисбаланса вы можете без необходимости активировать свою реакцию «бей или беги». Таким образом, услуги по уходу за лицом и процедуры ухода за кожей могут стать возможностью задействовать ваше парасимпатическое состояние / состояние инь.

Когда я объявил, что моя лицевая практика будет закрыта в марте из-за установленного запрета, я знал, что это будет борьба для многих людей с чувствительной кожей. Почему? Многие люди полагаются на уход за лицом, чтобы снять стресс в своей жизни. Эти услуги не обязательно связаны с тщеславием, но дают возможность попрактиковаться. акт о получении помощи чувствовать себя лучше . Эти услуги помогают справиться с чувствительностью, возникающей из-за стрессовых факторов в нашей повседневной жизни.

От воспаленной кожи до темных кругов под глазами и повышенного напряжения на лице, приводящего к появлению тонких линий и морщин - кожа постоянно демонстрирует наши факторы стресса. Независимо от того, родились ли вы с чувствительной кожей или со временем у вас развилось состояние кожи, связанное со стрессом, важно помнить, что быстрого решения нет. Ключ к успеху - простые и беззаботные практики, которые поддерживают способность кожи к самовосстановлению.

14 ноя знак зодиака

Вот почему сейчас как никогда важно научиться использовать привычный уход за кожей в домашних условиях как возможность позаботиться о себе. Получение заземления, гармонии с самим собой и подключения к общению с кожей - оптимальная стратегия при лечении чувствительной кожи.

Автор изображенияПОДПИСЬ СТУДИИ/ Stocksy

Вот мои главные полезные советы, как слушать, учиться и реагировать на вашу кожу:

1) Мы постоянно развиваемся, поэтому важно следить за тем, что ваша кожа сообщает вам. Прежде чем ты даже прикоснешься к своему лицу, найдите время, чтобы заземлиться и послушать . Так легко попасть на одни и те же этапы своей рутины, когда ваш разум находится где-то в другом месте. Когда наш ум очень занят и мы чувствуем стресс, мы склонны перегружать нашу рутину ухода за кожей. Заземление перед тем, как что-либо делать со своей кожей, поможет вам лучше спросить себя, что вам нужно, чтобы вы могли соответствующим образом ухаживать за своей кожей.

2) Наши мысли могут оказывать воспалительное действие на нашу нервную систему. Ваш распорядок ухода за кожей - это возможность научиться любить разговаривать с самим собой . Вы можете поблагодарить свою кожу за то, что она говорит, что вам что-то нужно больше или меньше. Или что он изо всех сил пытается сообщить вам, как он усердно работает для вас. Это поможет вам искать поддержки для своей кожи через призму любви, а не через призму критики и осуждения. Преодоление этих негативных стереотипов мышления необходимо для лечения чувствительной или сенсибилизированной кожи. Воспаление любого рода, будь то наш внутренний диалог или чрезмерно агрессивные продукты, может повлиять на заживление нашей кожи. Чтобы исправить это, начните с поиска того, что вам нравится в вашей коже, и продолжайте расти.

3) Простота является ключевым фактором при любой чувствительности кожи. Мои привычки для клиентов с чувствительной кожей кто нуждается в дополнительном уходе, включает:

• Используйте нежное очищающее средство без мыла и отдушек, например Очищающее средство для чувствительной кожи Burt's Bees , в состав которого входят успокаивающие ингредиенты, такие как экстракт риса и сок алоэ вера. Это мягко очистит кожу, не вызывая покраснения или раздражения.
• Не отшелушивайте и не используйте агрессивные активные ингредиенты во время повышенной чувствительности, даже если вы хотите поработать с более глубокими морщинами или избавиться от прыщей. Ни один активный ингредиент не сможет выполнить свое обещание, если кожа уже раздражена. Вместо этого успокойте кожу, и она вернется к оптимизации своих собственных функций самовосстановления.
• Сосредоточьтесь на увлажнении и защите вашего влагобарьера. Вы можете сделать это с помощью Дневной лосьон для чувствительной кожи Burt's Bees а также Ночной крем . Если у вас чувствительная кожа и сухая кожа, вы можете использовать ночной крем утром и вечером для дополнительного увлажнения. Такие ингредиенты, как оксид цинка, масло ши и алоэ вера, прекрасно помогают поддерживать водный барьер вашей кожи.

При столкновении с чувствительной или сенсибилизированной кожей применение этих полезных советов поможет легче ориентироваться в повседневной жизни. Состояние чувствительной кожи - это просто ваша кожа громко сообщает о том, что ей нужно. Оценив свою кожу через призму любви, вы интуитивно приспособитесь к более простому и успокаивающему уходу за кожей. Это возможность поверить в то, что вы действительно лучший человек, который знает, что делать со своей кожей. В конце концов, он был с вами с момента вашего рождения, всегда регенерировал и защищал вас. Доверяйте ему, любите и учитесь прислушиваться к его потребностям.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: