Сделайте идеальную Маргариту для вас с помощью этой простой формулы

Здесь солнечные дни, теплая погода и Cinco de Mayo, а это значит, что мы думаем об одном коктейле: классическая маргарита. Хотя это Cinco de Mayo - прекрасная возможность поддержать местный ресторан, вы можете захотеть приготовить свои собственные напитки.

Введите эту простую формулу для получения идеальной маргариты - низкокалорийной, которая поможет вам в кетозе в то же время удовлетворяя любую тягу.

Вы действительно можете приготовить здоровую маргариту?

Маргарита в любой форме - это довольно простой коктейль, и большинство его ингредиентов идеально подходят для кето-диеты. Текила сам по себе обычно считается более здоровым вариантом, чем некоторые другие спиртные напитки.

Единственный ингредиент традиционной маргариты, который не подходит для кето, - это включенный апельсиновый ликер - обычно Cointreau или иногда Triple sec, оба из которых содержат больше сахара, чем разрешено для сохранения кето, и в целом делают ваш коктейль немного менее полезным. Чтобы сделать вашу маргариту немного более здоровой (и подходящей для кето), замените апельсиновый ликер на газированную воду с апельсиновым вкусом, если вам не хватает вкуса.

'Нет. Один совет для более здоровой маргариты - обращать внимание на размер порций '', - сказала Lifeinflux Джессика Кординг, магистр медицины и медицины. «Смесители тоже имеют значение, - отметила она. «Если вы кето или хотите снизить потребление сахара, замените традиционный простой сироп альтернативой, например аллюлозой или монашеским фруктом».

10 декабря знак

Как приготовить кето-маргариту.

Вот что вам понадобится:

• 1 часть свежего цитрусового сока
• 2 части текилы
• 2 части газированной воды
• По желанию: кето-дружественный подсластитель

Как это сделать:

1. Добавьте сок цитрусовых, текилу и подсластитель (если хотите) в шейкер для коктейлей со льдом и встряхните, чтобы смешать.
2. Если вам нравится соль на маргарите, обведите долькой стакана долькой лайма и прижмите ее к тарелке, покрытой тонким слоем соли. Наполните стакан льдом.
3. Процедите шейкер в стакан (или стаканы, если вы делаете больше одного), залейте газированной водой и сразу подавайте.

Не стесняйтесь делать это самостоятельно.

Еще одна замечательная особенность маргариты в том, что ее легко приготовить самостоятельно, просто добавив. Если вы не заинтересованы в добавлении какого-либо подсластителя, Cording советует добавить еще что-нибудь: «Полностью откажитесь от подсластителя и выберите что-нибудь острое», - посоветовала она. Ломтик халапеньо, добавленный в шейкер, придаст вашему напитку пикантность.

В то время как традиционные маргариты готовятся из свежего сока лайма (чем свежее, тем лучше), подойдут и другие варианты цитрусовых. Вышеупомянутое добавление апельсинового сока может помочь заполнить пробел во вкусе, оставшийся после удаления ликера, но убедитесь, что его не слишком много (апельсины содержат 11,54 грамма углеводов на полстакана).

13 окт зодиак

Не стесняйтесь проявлять творческий подход и добавлять и другие фрукты: просто убедитесь, что вы соблюдайте правила кето помните, если целью является пребывание в кетозе. Добавление фруктов в шейкер для коктейлей позволит льду перемешать его, придав напитку аромат. Маргарита из арбуза, кто-нибудь?

А как насчет безалкогольного коктейля в стиле маргариты?

Выбираете воздерживаться от алкоголя? Ничего страшного, моктейли - действительно замечательная вещь, а сделать их, вдохновленные маргаритой, очень просто.

«Я бы порекомендовал сделать лимонад с соком лайма и агавой», - сказал Кординг. «Если вы хотите сделать немного больше, выровняйте край бокала морской солью». Она отмечает, что, хотя в целом она не является «большой поклонницей сиропа агавы», его употребление может напоминать настоящую маргариту, поскольку текилу также получают из растения агавы. Она рекомендует использовать аллюлозу или подсластитель из плодов монаха, если вы не хотите употреблять подсластитель агавы.

В целом, когда дело доходит до коктейлей, Кординг дает один совет: `` Все дело в том, чтобы получить удовольствие и выбрать напиток, который вам нравится, а не пытаться пить то, что `` самое здоровое '', - сказала она, - и настроить себя так, чтобы чувствовать себя не в восторге ''. и как будто тебе нужно еще выпить ».

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: