Масло нероли делает гораздо больше, чем просто приятно пахнет: 8 потенциальных преимуществ для кожи, волос и здоровья

Нероли, извлеченный из цветков горького апельсина, часто встречается в средствах по уходу за кожей и волосами и является популярным эфирное масло в парфюмерии из-за своего желанного аромата.

Но нероли предлагает больше, чем просто цветочный, цитрусовый, почти пряный аромат: масло обладает противомикробными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при местном применении.

Кроме того, вдыхание аромата может помочь облегчить стресс, беспокойство и даже симптомы предменструального синдрома (ПМС) и менопаузы. Уже заинтригованы? Вот что нужно знать.

Польза для кожи

Это может уменьшить появление прыщей

Хотя необходимы дополнительные исследования, 2012 лабораторное исследование 1 опубликовано в Пакистанский журнал биологических наук посмотрела химический состав масла нероли.

Исследование показало, что благодаря содержащемуся в нероли лимонену и другим соединениям масло начало действовать против бактерий, дрожжей и грибков, что сделало его потенциально мощным средством борьбы с прыщами и шишками.

«Благодаря своим противогрибковым и противомикробным свойствам это масло уменьшает появление прыщей в ночное время», — говорит он. Дэниел Ланцер, MB, FACD, австралийский дерматолог. 

Это поможет вам получить это сияние

В обзор 2 биологической активности цитрусовых масел, опубликованных в журнале Международный журнал молекулярных наук Исследователи заявили, что нероли является «сильным антиоксидантом». 

«Благодаря высоким антиоксидантным свойствам и свойствам регенерации клеток, — объясняет Ланцер, — масло нероли может придать потрясающий общий вид. Попробуйте разбавить две-шесть капель масла нероли. масло-носитель , такой как кокос или масло авокадо и легкими движениями наносите на кожу утром или вечером».

Польза для волос

Это может уменьшить зуд и шелушение.

По тем же причинам, по которым масло нероли может очищать лицо, оно также может принести пользу вашей голове.

А изучать 3 опубликовано в Природа Исследование образцов кожи головы человека показало, что баланс бактерий может помочь контролировать перхоть, что делает антимикробные и противогрибковые свойства нероли потенциально полезными для борьбы с шелушением, сухостью или зудом головы.

Чтобы попробовать, добавьте несколько капель нероли в любимую расческу или другое несмываемое средство для волос. Вы насладитесь прекрасным ароматом, а ваши пряди оценят дополнительное внимание.

Дополнительные преимущества

Это может успокоить стресс и беспокойство

Масло нероли при использовании в качестве ароматерапия , может иметь успокаивающий эффект. В 2008 году изучать опубликовано в Журнал дополнительной медицины Исследователи обнаружили, что после вдыхания нероли у песчанок снижается тревожность при выполнении задач. 

Другой исследование на людях 4 обнаружили, что запах смеси нероли, лаванды, иланг-иланга и майорана снижает кровяное давление у небольшой группы людей с гипертонией.

Кажется, облегчает симптомы менопаузы

А рандомизированное контролируемое исследование 5 опубликовано в Доказательная дополнительная альтернативная медицина обследовали 63 здоровые женщины в постменопаузе.

У тех, кто вдыхал масло нероли, уменьшился стресс, понизилось кровяное давление и увеличилось сексуальное желание. Исследователи сообщили, что нероли может помочь улучшить функцию эндокринной системы.

Кажется, облегчает симптомы ПМС.

В двойное слепое клиническое исследование 6 опубликовано в Дополнительные методы лечения в клинической практике Исследователи в течение года наблюдали за 62 студентами университетов. У студентов, которые вдыхали масло нероли, наблюдалось улучшение симптомов ПМС, таких как боль, вздутие живота, расстройство желудка и депрессия.

число ангела 448

Это может помочь при общей боли и воспалении.

Хотя необходимы дополнительные исследования того, как масло нероли можно использовать для прерывания болевых сигналов и воспалительных процессов, исследователи обнаружили на животных изучать 7 опубликовано в Журнал натуральной медицины что ингредиент действительно демонстрирует эти преимущества.

Его запах очень успокаивает

«Эфирное масло нероли использовалось в ароматерапии в течение очень долгого времени из-за его удивительных преимуществ для психического и физического здоровья», - объясняет Эмбер О'Брайен, доктор медицинских наук, врач с Клиника Манго в Майами. «Он [обладает] освежающим и успокаивающим ароматом».

Вы можете носить с собой бутылку нероли, чтобы поднять настроение в дороге, или добавить масло в свой напиток. диффузор чтобы ваш дом пах райским.

Потенциальные побочные эффекты и риски

Некоторые цитрусовые масла фототоксичны, то есть при воздействии солнца они могут вызвать ожог кожи. Однако масло нероли не один из них 2 .

Тем не менее, при местном применении все же требуются некоторые меры предосторожности. «Я бы не рекомендовал наносить его непосредственно на кожу, чтобы избежать раздражения», — говорит Ланцер. (Этот справочник по базовым маслам расскажет, как безопасно наносить масла на кожу.)

«Перед использованием проведите тест на коже, чтобы проверить, есть ли у вас аллергия на цитрусовые», — добавляет он.

Как всегда, соблюдайте осторожность при распространении эфирных масел среди детей, домашних животных или лиц, страдающих респираторными заболеваниями, такими как аллергия или астма.

Смесь эфирных масел нероли

Нероли хорошо сочетается с другими эфирными маслами для достижения различных ароматерапевтических эффектов. Вот несколько масел, с которыми можно сочетать его в зависимости от вашего настроения.

Начните с помещения равных количеств каждого масла в диффузор или бутылку темно-янтарного цвета. Не стесняйтесь добавлять больше определенного масла, чтобы усилить его аромат. твоя смесь . Если вы готовите смесь в бутылке, храните ее в сухом темном месте. сохранять свою силу .

Смесь для отдыха:

Смешайте нероли с равными частями лаванды, иланг-иланга и майорана, чтобы снять стресс. Один маленький изучать 4 опубликовано в Доказательная дополнительная альтернативная медицина обнаружили, что эта комбинация снижает кровяное давление и уровень кортизола.

Смесь для поднятия настроения:

Цветочные нероли и роза прекрасно сочетаются с древесными нотами сандала, создавая ощущение чувственности.

Успокаивающая смесь, которая прояснит вашу голову:

Нероли – такой успокаивающий аромат, что его можно слишком временами мягкий. Соедините его с яркими нотами герани и грейпфрута, чтобы сохранить собранность и прохладу.

Вывод

Многообещающие преимущества Нероли для улучшения состояния кожи и волос, а также его способность снимать стресс и даже уменьшать беспокойство делают его отличным ЭО, которое стоит иметь в своем арсенале. Кроме того, он просто пахнет настолько великолепно, что вы, возможно, захотите использовать его в качестве своего фирменного аромата.