Познакомьтесь с камнями беспокойства: стресс-шар мира хрусталя и драгоценных камней
Камни беспокойства существовали веками - и не зря. Эти компактные скалы Нет ничего проще - держать под рукой, готового схватить, когда возникнет беспокойство. Они прекрасны, когда вы чувствуете стресс, успокаивают на ощупь и являются отличным дополнением к вашему распорядку ухода за собой. Хотите узнать больше? Вот все, что вам нужно знать о камнях беспокойства.
Что такое камень беспокойства?
Камень беспокойства - это небольшой гладкий камень (часто сделанный из кристалла или драгоценного камня), имеющий форму овала и углубление в форме большого пальца. Камни для беспокойства вызывают растирание отпечатка большого пальца вперед и назад, чтобы успокоить ум.
что такое овен животноеРекламное объявление
История камней беспокойства.
Камни беспокойства были найдены по всему миру, поэтому точное происхождение не совсем понятно. Но из того, что мы можем сказать, люди повсюду - от Древней Греции до Тибета и Северной Америки - все обретали чувство покоя, когда находили момент, чтобы дотронуться до своего камня беспокойства и отпустить свои заботы.
Каковы преимущества?
Хранение камня для беспокойства имеет ряд преимуществ, но главное из них должно быть снятие стресса .
«Для многих людей камни беспокойства - это просто физическая точка соприкосновения со стрессом и тревогой», - сказал основатель и директор по образованию Школа Кристаллотерапии Любовь и Свет Эшли Ливи объясняет mbg. Если вы из тех, кто изо всех сил пытается медитировать или заниматься дыханием, она добавляет, что «физический пробный камень может быть действительно полезным».
Вы также можете назначить своему камню беспокойства конкретное намерение, отмечает основатель Астара и кристалл эксперт, Мэрайя К. Лайонс . По ее словам, всякий раз, когда вы видите и дотрагиваетесь до своего камня, у вас «появляется визуальное напоминание об определенном намерении, которое вы установили» - будь то поиск большей благодарности в жизни или вызов негативных цепочек мыслей.
Опять же, вся идея заключается в том, что камень может помочь поглотить ваши заботы, говорит Ливи, учитывая, что это элемент из земли. И благодаря нашему точки акупрессуры В больших пальцах, добавляет она, камни беспокойства могут не только помочь вам успокоить ваши переживания, но и заставить вас почувствовать себя немного счастливее в данный момент.
Когда использовать камень беспокойства:
1.Когда вы чувствуете стресс.
Это включает так много сценариев ; приближается большое интервью? Готовишься к свиданию? Подчеркивая состояние мира? С этими камнями нет предела. Как отмечает Лайонс, их просто приятно иметь рядом с вами в любой момент, поэтому «если вы переживаете трудный транзитный период или периоды беспокойства [...], у вас есть к нему доступ».
два.Во время медитации.
Еще один способ работать с камнем беспокойства - это включить его в ваша практика медитации . По словам Лайонса, подобно мала, используемой в индуизме, которая включает в себя произнесение мантры для каждой бусинки ожерелья, вы можете повторять утверждение или мантру каждый раз, когда натираете свой камень. Или, для менее сложного подхода, вы можете просто держать его в ладони во время медитации. «Это дает разуму чем заняться и может добавить к преимуществам релаксации», - отмечает она.
3.Перед сном.
Стресс и тревога имеют свойство наносить удары в худшие моменты, например, когда вы пытаетесь заснуть. «Отпустите все дневные заботы, возьмите камень беспокойства перед сном», - советует Лайонс. «Вы можете даже взять его с собой в ванну, если вам так приятно», - добавляет она.
Четыре.На прогулке.
«Очень часто [мы] думаем о медитации как о пассивном, - говорит Ливи, - но это может быть прогулка на природе - более активная вещь». Действительно, медитация дается нелегко, но, превратив послеобеденную прогулку в подвижную медитацию, с дополнительным преимуществом включения камня беспокойства, вы получите все преимущества свежего воздуха и движения, а также избавитесь от стресса во время ты на это.
5.Во время непростого разговора.
И, наконец, если вы изо всех сил пытаетесь сохранять хладнокровие во время споров, это еще одна отличная возможность призвать свой камень беспокойства. Дотянитесь до него, когда почувствуете, как накаляется гнев, и дайте себе минутку, чтобы несколько раз осторожно потереть камень и сделать глубокий вдох, прежде чем решите заговорить.
10 видов камней беспокойства:
- Розовый кварц
- Джейд
- Прозрачный кварц
- Аметист
- Лазурит
- Лунный камень
- Агат
- Дымчатый кварц
- Гранит
- Мыльный камень
Это 10 распространенных камней, вызывающих беспокойство, но сегодня доступно множество других разновидностей. Как отмечает Лайонс, вы можете делать камни беспокойства из множества различных материалов, и большинство кристаллов подойдут, в зависимости от огранки. В туристических горячих точках не исключено, что они будут сделаны из местного камня, добавляет Ливи. На самом деле все сводится к тому, что вы хотите получить камень, что может помочь вам решить. какой тип кристалла может быть лучше для вас .
