Мне было 22 года, и я был здоров, когда мне поставили этот аутоиммунный диагноз — что я узнал с тех пор

Я был здоровым и активным 22-летним человеком, когда мой врач нанес неожиданный удар во время моего ежегодного осмотра: у меня был тиреоидит Хашимото.

Аутоиммунное состояние, Тиреоидит Хашимото возникает, когда организм вырабатывает антитела, которые атакуют щитовидную железу, вызывая воспаление. В долгосрочной перспективе такой иммунный ответ может нарушить способность щитовидной железы вырабатывать необходимые гормоны.

Хотя тогда я этого не осознавал, мне повезло. Часто люди с аутоиммунные проблемы тратят годы на поиски диагноза, который бы объяснил их симптомы. Такие симптомы, как изменение веса и проблемы с психическим здоровьем, имеют и другие возможные объяснения, а стандартные анализы крови не включают показатели (например, антитела к щитовидной железе), используемые для диагностики Хашимото. Мой врач был исключением. Она назначила необычно полный анализ крови – полное обследование щитовидной железы, – которое выявило проблему еще до того, как у меня появились симптомы.

Новость была неожиданной, но мой врач посоветовал мне не волноваться. Хашимото поддается лечению — мне просто придется принимать лекарства до конца жизни. В некотором смысле, эту таблетку было труднее проглотить.

Не желая так сильно полагаться на лекарства (и при этом у меня все еще практически не было симптомов), я действовал в соответствии со своим возрастом и полностью игнорировал проблему.

Примиряюсь со своим диагнозом

В течение нескольких месяцев отрицание работало нормально, и мои симптомы оставались под контролем. Пока контрольные антитела были там, моя щитовидная железа не начала медленный процесс разрушения. Даже мои врачи не выглядели слишком обеспокоенными, вероятно, потому, что я не набирала вес — характерный симптом. В тот год я действительно похудел, но списал это на то, что закончил колледж и перестал есть столько пиццы в 3 часа ночи.

В конце концов, появились новые симптомы. Несмотря на усталость в течение всего дня, я не мог спать по ночам и просыпался посреди ночи в лужах пота. Мне пришлось прекратить бегать, потому что каждый раз, когда я пытался, у меня случались сильные судороги, и в большинстве случаев приемы пищи приводили к тому, что я падал от боли. Я не сразу связал ни одну из этих вещей с проблемами щитовидной железы. Если честно, именно мое тщеславие в конце концов вдохновило меня обратиться за помощью. Когда моя кожа ухудшилась и я начал терять волосы, я начал обращать на это внимание.

Я обратился к врачу функциональной медицины, который посоветовал мне попробовать элиминационную диету, чтобы сузить круг провоцирующих факторов. Отказ от глютена некоторым помог, но не затронул корень проблемы. В поисках решений, которые помогли бы мне чувствовать себя лучше, я остановился на целостных средствах. Я удалила из своего рациона и дома как можно больше обработанных и неестественных продуктов, но мои симптомы остались, и теперь я обнаружил, что слишком много думаю даже о самых простых удовольствиях.

Я не могла наслаждаться бранчем с друзьями или периодическим педикюром, не беспокоясь о том, как беллини или слой обычного лака для ногтей могут повлиять на мой тщательно рассчитанный образ жизни. Я изо всех сил пытался найти золотую середину. Доктора западной медицины говорили мне, что лекарства — единственное решение, а практикующие интеграторы более или менее предлагали мне перевернуть всю свою жизнь и заменить все пищевой содой и органическим хлопком. Мне нужно было выяснить, что стоит моего времени, денег и энергии — у меня не было ни бюджета, ни желания делать собственное миндальное молоко каждый день.

Нахождение правильного баланса

После этого я отправился в годичное путешествие, чтобы выяснить, какие привычки того стоят (что стало темой моей второй книги, Оздоровительный проект. ) Каждый месяц я посвящал новой привычке в поисках инструментов, которые помогут мне чувствовать себя лучше, не захватывая при этом мою жизнь. В январе я дал моей печени столь необходимый перерыв исключив сахар, алкоголь и кофеин. Февраль был посвящен чистой красоте и поиску более полезных для здоровья продуктов личной гигиены. В последующие месяцы я занимался гормонами, домашней кухней, увлажнением и здоровьем волос. Весна и лето были посвящены осанке, сну, стрессу и пищеварению. Я закончил год, сосредоточившись на духовности.

Теперь, почти десятилетие спустя, Я до сих пор рассматриваю весь этот опыт как создание набора инструментов. Сейчас я чаще нахожу облегчение от стресса в упражнениях, чем в медитации, но домашняя кухня — это константа. Я больше не придерживаюсь глютена, но я знаю, какие злаки мне подходят и с чем их сочетать, чтобы чувствовать себя лучше (это тема моей последней книги, Хищное животное ). И я по-прежнему начинаю каждый год с перерыва в отказе от сахара, алкоголя и кофеина на весь январь. Мне нравится, что у меня есть набор привычек, к которым можно прибегнуть и которые я могу адаптировать к любому этапу жизни, на котором нахожусь.

Один шаг вперед, два шага назад

Я закончил этот год, чувствуя себя более способным позаботиться о себе, чем когда-либо, но два года спустя я столкнулся с еще одним препятствием для здоровья. Книжный тур выбил меня из сил, поэтому я счел свое вздутие живота побочным эффектом перегруженности билетов. Но когда я пошел к врачу для обычного анализа крови, я обнаружил, что у меня избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике , или СИБО.

Я начал соблюдать диету с низким содержанием пищевых продуктов и начал принимать противомикробные препараты на основе трав. Через несколько недель я начал чувствовать себя лучше, а к четвертому месяцу анализы показали, что у меня нет СИБР. Однако мне потребовалась большая часть года, чтобы вылечить кишечник и устранить весь ущерб, нанесенный как SIBO, так и лечением. Теперь, когда я консультирую людей по поводу их Лечение СИБР Я всегда советую людям дать себе длинный путь к исцелению.

27 июня по знаку зодиака

Когда я дошел до дна, я начал пересматривать свое мнение о лекарствах. Я знал, что это поможет мне вернуться на более высокое плато. Я сказал себе: «Послушай, на самом деле тебе не обязательно заниматься этим всю оставшуюся жизнь, ты можешь просто закрепиться».

Где я сегодня

Сегодня мой кишечник в довольно хорошей форме. Я принимаю лекарства от щитовидной железы, но не планирую принимать их вечно. У меня все еще бывают дни, когда у меня вздутие живота или проблемы с желудочно-кишечным трактом. , но теперь я знаю, что один день с плохим настроением не обязательно означает, что я вернулся на круги своя

В аутоиммунном сообществе много дискуссий о том, как обратить ваше состояние вспять или вылечиться. Лично я считаю бесполезным ставить себе цель полного исцеления. Большинству людей не удастся избавиться от аутоиммунного заболевания, даже если исчезнут симптомы. Но это никогда не было моей целью. Чем больше я живу, не заботясь о своем здоровье, измеряя и отслеживая каждую мелочь, тем лучше я себя чувствую. Вы не хотите находиться в зоне отрицания, но вы также не хотите переходить на другую сторону одержимости. Меня вполне устраивает результат на 80% лучше, и поэтому я добился успеха.