Мне было 44 года, и я был здоров, когда у меня случился сердечный приступ: чему меня научил этот опыт

В среду утром я проводил занятия по велоспорту, когда вдруг заметил, что в моем теле что-то не так. Это было похоже на щелчок выключателя — примерно через 20 минут после начала занятий я почувствовал немедленное давление и стеснение в груди. Я слез с велосипеда, но все еще мог дышать и общаться, поэтому я старался не думать слишком много и списал это на несварение желудка.

Я никогда не думал, что это неприятное чувство может быть опасным для жизни.

Мои симптомы были признаком чего-то гораздо худшего.

После проведения утренних занятий в CycleBar , где я был инструктором в течение многих лет, я пошел домой и вздремнул. Затем я вернулся в студию, чтобы вести вечерние занятия. На протяжении всего остального дня я продолжал испытывать постоянное давление в груди.

На следующее утро у меня не было никаких болей. Я просто чувствовал усталость. Я решил расслабиться в течение следующих двух дней, но затем вернулся к преподаванию в субботу. Во время моего первого занятия в этот день я почувствовал немедленный взрыв боли в груди, как будто кто-то ударил меня. Затем я понял, что не чувствую своей руки и ничего не сжимаю — она полностью онемела и покалывала.

Сначала я подумал, может быть, мой сахар в крови был низким поэтому я вышел из класса, чтобы перекусить. Я едва успел сделать несколько шагов по коридору, как упал в обморок. Меня трясло, я замерзал, и мне было трудно дышать. Я не чувствовал своего тела.

К счастью, в студии было много людей, которые видели, что произошло, и меня сразу же отправили в больницу. Позже я узнал, что испытал « сердечный приступ вдовы », что происходит, когда у вас есть закупорка левой передней нисходящей (LAD) артерии сердца. В моем случае он был заблокирован на 100%.

До этого события у меня никогда не было проблем с сердцем, и у меня не было никаких предвестников сердечного приступа (гипертония, диабет и т. д.). Мне было 44 года, я был очень активен и в целом здоров. Так что было легко игнорировать или оправдывать любой дискомфорт, который я чувствовал. Однако, если бы я пошел к врачу в среду, когда у меня впервые появились симптомы, я задаюсь вопросом, могло ли это предотвратить этот травматический опыт для здоровья.

Тем не менее, я так благодарна за то, что живу, и я считаю, что мой активный образ жизни действительно тренировал мое тело для тех моментов, когда мне это было нужно больше всего.

После сердечного приступа я провел несколько дней в отделении кардиореанимации, чтобы врачи могли следить за моим сердцем. Когда меня, наконец, выписали из больницы, мне пришлось носить жилет, который служил портативным дефибриллятором весь день, каждый день, в течение следующих шести месяцев. Поскольку мой сердечный приступ был настолько тяжелым, он значительно повредил мое сердце, и теперь я живу с застойной сердечной недостаточностью.

Дорога к выздоровлению сделала меня сильнее физически и морально.

Хотя я хотел вернуться к своей прежней жизни сразу после сердечного приступа, я знал, что единственный способ по-настоящему исцелиться — это отступить и отдохнуть. Я помню, как в первый раз, когда мне пришлось подниматься по лестнице, я так запыхался, что начал плакать от разочарования, и с тех пор мне приходилось каждый день практиковать много терпения с самим собой.

Было непросто скорректировать многие аспекты моего образа жизни. Например, я не был тем, кто принимал какие-либо лекарства до сердечного приступа, а теперь мой распорядок дня включает в себя целую аптеку таблеток. Я также должен был быть терпеливым со своим телом, когда я проходил сеансы кардиотерапии, которые в основном представляют собой физиотерапию для вашего сердца. Я прошел через каждый этап, пытаюсь найти позитив и благодарность .

После шестимесячного перерыва в обучении я возвращался постепенно, прислушиваясь к своему телу на протяжении всего процесса. В дополнение к занятиям йогой и силовым тренировкам я теперь посещаю одно занятие по езде на велосипеде в неделю, что безопасно для меня и моего тела. В конце концов, доверившись процессу восстановления, я снова могу заниматься любимым делом.

Чему я научился на своем пути к здоровью.

Я считаю, что мой сердечный приступ был моим самым большим учителем.

Хотя я не могу сказать наверняка, я верю, что стресс сыграл огромную роль в моем сердечном приступе — как владелец бизнеса в сфере фитнеса, особенно во время пандемии, я находился под большим давлением и напряжением.

За время моего путешествия самое важное, чему я научился, — это отдых и восстановление тела и разума. Я намеренно отношусь к своему времени, своей работе и тому, как я распределяю свою энергию. Несмотря ни на что, между 2-3 часами дня. каждый день я закрываюсь и расслабляюсь.

Что я понял во время моего шестимесячного творческого отпуска после приступа, так это то, что мне нужен этот значительный отдых каждый год, и я несу ответственность перед собой за то, чтобы расставить приоритеты. По этой причине я также взял на себя обязательство не заниматься преподаванием весь май. Я делаю это каждый год с тех пор, как три года назад у меня случился сердечный приступ.

В конце концов, я принял идею, что отдых так же важен, как и работа, которую вы делаете .

Что я хочу, чтобы люди вынесли из моей истории.

Очень важно знать, что у любого может случиться сердечный приступ — у здорового человека, у женщины, у кого угодно. Я говорю это не для того, чтобы напугать людей, а для того, чтобы привлечь внимание. Честно говоря, я до сих пор не могу поверить, что это случилось со мной — и это случилось со мной.

зодиак 19 августа

Я также не могу не подчеркнуть, насколько важно прислушиваться к сигналам своего тела, прежде чем оно станет чем-то серьезным. Не спрашивайте себя, если что-то не так: доверяйте своей интуиции.