Найдено: один неожиданный способ уменьшить воспаление и вылечить кожу

Точно так же, как вашему телу нужен день (или больше) отдыха и восстановления, чтобы работать лучше, вашей коже тоже нужен такой же перерыв. важно цикл через ваши активные ингредиенты , такие как ретинол и химические эксфолианты, и запланируйте по крайней мере один день, когда ваша кожа может просто лечить .

Чтобы получить максимальную отдачу от дня отдыха и восстановления, вы также должны работать изнутри. Цель: уменьшить воспаление, чтобы создать здоровую среду для заживления. Вот один шаг, о котором вы, возможно, еще не слышали.

Один из ключевых ингредиентов для приема внутрь: CoQ10.

«[Уменьшение] окислительного стресса может ускорить заживление ран», — сертифицированный дерматолог. Хэдли Кинг, доктор медицины , ранее сказал mbg . Чтобы снизить окислительный стресс в организме, мы обращаемся к антиоксидантам.

Риск хронического воспаления является достаточной причиной для приоритета антиоксидантов, но «в худшем случае окислительный [стресс] может также повредить ДНК и вызвать предраковые и раковые заболевания», — сертифицированный дерматолог. Кеннет Марк , доктор медицины, примечания . Вот почему употребление антиоксидантов — это гораздо больше, чем эстетика кожи, но сияющий цвет лица, безусловно, никогда не повредит.

CoQ10 является одним из самых мощных антиоксидантов, обнаруженных в ваших клетках, включая клетки кожи. Однако с возрастом естественные уровни CoQ10 начинают снижаться, поэтому так важно пополнять свой банк.

И хотя вы можете найти CoQ10 в некоторых продуктах, таких как рыба, арахис и брокколи, его трудно получить с пищей. На самом деле только о 25% от вашего уровня CoQ10 1 исходят от приема пищи.

Один из способов убедиться, что вы получаете достаточно, — это принимать сильнодействующие добавки. Некоторые высококачественные косметические добавки содержат этот ингредиент золотого стандарта, поэтому вот список наших лучших решений для сияющей кожи . Просто следите за CoQ10 в его наиболее биодоступной форме. убихинол CoQ10 .

И если вы хотите улучшить здоровье своей кожи, используйте CoQ10 в качестве местный антиоксидант также. В исследование на животных 2 , местный CoQ10 способствовал образованию коллагена и уменьшал воспаление во время заживления. Другой исследование на животных 3 обнаружили аналогичные результаты, наблюдая связь между более быстрым заживлением ран и применением CoQ10. И хотя необходимы дополнительные исследования на людях, по неподтвержденным данным, CoQ10 является звездным средством для лечения ран.

Нижняя линия? Использование CoQ10 в ваших актуальных и добавка рутины сослужат вам хорошую службу.

Вынос.

Если вы хотите ускорить восстановление своей кожи, выбирайте мощные антиоксиданты, такие как CoQ10. Было показано, что этот мощный ингредиент борется с окислительным стрессом, что, в свою очередь, способствует здоровой среде для заживления кожи. Кроме того, местный CoQ10 еще больше ускоряет процесс. Опять же, просто обязательно ищите убихинол CoQ10 в своих добавках. вот почему различие имеет значение.

знак зодиака 23 августа