Наш любимый рецепт зеленого смузи для энергии на весь день и поддержки уровня сахара в крови

Поговорка «завтрак — самый важный прием пищи» может быть чем-то вроде обобщения, но лично я знаю, что первый прием пищи после пробуждения задает тон всему моему дню.

5 мая подписать

Вот почему я большой поклонник смузи. Они не только освежают, но и являются удобным способом получить целую кучу витаминов и минералов в одном простом в приготовлении блюде. Вы можете добавлять фрукты, овощи, семена, орехи и полезные специи в изобилии. Мой любимый инструмент, чтобы действительно упаковать питательные вещества? Разумбодигрин органические овощи+ .

До того, как этот мощнейший зеленый порошок появился на рынке, мой любимый рецепт зеленого смузи всегда включал имбирь и куркуму, льняное волокно, листовую зелень, богатую фитонутриентами, и корицу. Сейчас, органические овощи+ проверяет все эти ключевые коробки ингредиента.

Помимо этих удивительных компонентов, порошок зелени также содержит веганские ингредиенты. пищеварительные ферменты , наряду с пребиотиками и пробиотиками, чтобы помочь поддерживать регулярность.*

Он также содержит сертифицированную USDA органическую смесь целого ряда фруктов и овощей, которые иначе было бы невозможно включить в один смузи (эй, в этом блендере так много места), включая морковь, брокколи, шпинат, другой , ростки люцерны, свекла, клубника, малина, черника, асаи и экстракт вишни ацеролы (и это лишь некоторые из них; в конце концов, существует 31 уникальный ингредиент).

Что касается самого содержания смузи, я предпочитаю очень густую текстуру, поэтому я рекомендую выбрать замороженные бананы (или другие замороженные фрукты) в качестве основы вместе с чашкой или около того льда. я тоже добавляю столовую ложку Семена чиа , который делает смузи более густым и добавляет немного растительные омега-3 к смеси. Я также люблю добавлять ореховое масло для дополнительного вкуса, кремообразности и полезного жира.

Несмотря на то органические овощи+ вы покрыты экстрактом коры корицы, я люблю добавлять дополнительную порцию Цейлонская корица — для бонусного вкуса и преимуществ, повышающих уровень сахара в крови.* Я также люблю немного свежего шпината, чтобы сопровождать широкий спектр порошкообразных органических овощей. Кроме того, мне лично нравится вкус свежего имбиря в моем зеленом коктейле, поэтому, когда он будет у меня в руках, я добавлю в него небольшой кусочек корня.

Этот зеленый смузи на вкус похож на молочный коктейль с имбирем и помогает мне чувствовать себя сытым и готовым к новому дню.

новый 1-й зодиак

Ингредиенты

• 1 ст.л. разумтелозеленый органические овощи+
• ½ среднего замороженного банана
• ½ стакана шпината
• 1 ст.л. ореховое масло
• 1 ст.л. Семена чиа
• 1 стакан овсяного молока (или молока по вашему выбору)
• щепотка цейлонской корицы
• 1 чашка льда (примечание: отрегулируйте в зависимости от желаемой толщины)
• дополнительно: 1 ч. л. свежий корень имбиря

Метод:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере (соотношение молока и льда регулируйте по своему вкусу).
2. Смешайте до однородности.

Вынос

Смузи для меня - лучший завтрак. Они позволяют легко получать белок, клетчатку и разнообразные фрукты и овощи еще до начала дня. И теперь, когда я начала добавлять органические овощи+ в свою утреннюю смесь, я получаю еще больше сахара в крови и ингредиентов, поддерживающих работу кишечника*.