Настройка: Все, что вам нужно знать о здоровье полости рта, и сохранить свою улыбку яркой, от знаменитости стоматолога

Здоровье полости рта является основой для эстетики, красоты и общего здоровья лица. Здоровье наших десен, зубов и рта в целом играет огромную роль в том, как мы выглядим и чувствуем. Таким образом, наличие правильной гигиены полости рта является действительно одной из самых важных процедур красоты и здоровья, которую вы можете иметь. 

«Люди смотрят на рот как на эту маленькую область, но здоровье полости рта - это ворота к общему здоровью. Именно там все начинается», - говорит знаменитость косметического стоматолога Виктория Вейтсман, DDS , в эпизоде Чистая школа красоты Полем В этом эпизоде ​​мы говорим о многих способах воспаления полости рта может нанести ущерб организму, как улыбка может влиять на психическое здоровье, и о том, как десны и зубы меняются с возрастом.

«Первые признаки старения часто появляются во рту», ​​- сказала она мне. «Помните, что это одна из самых используемых частей тела. Вы знаете, ваша кожа теряет коллаген и объем, но и зубы. Кости в вашем лице изменяются, мускулатура меняется, и зубы могут испытывать такие вещи, как скольжение и обесцвечивание».

Обязательно настройтесь на весь эпизод ниже, чтобы узнать все о роли здоровья полости рта в общем здоровье, но в то же время, вот мои любимые выводы из этого эпизода.

Принять подход к здоровью полости рта

Вы должны иметь базовую рутину ухода за полостью рта, если вы хотите здоровой улыбки. Вы знаете тренировку: два раза в день чистки, зубной зубной зубной зубной зубья, разжигания языка и без спиртости. Но это не единственные привычки, влияющие на ваше здоровье полости рта в долгосрочной перспективе. 

«Мы должны понимать, что в нашем теле не существует в бункере. Тело все взаимосвязано, и ни одна система не может существовать самостоятельно. Существует симбиоз в том, как функционируют системы», - говорит она. «Глядя на рот, я не могу думать об одной системе, на которую она не влияет».

И с другой стороны, в теле нет одной системы, которая в конечном итоге не повлияет на рот.

Например, здоровье кишечника и питание играют огромную роль в здоровье полости рта. Когда мы едим питательную, надежную диету, которая может помочь сохранить сильные зубы и десны в долгосрочной перспективе. Например, антиоксиданты могут помочь бороться с свободными радикалами во рту и уменьшить воспаление 1 Полем 

Или когда мы едим диеты, которые, как известно, вызывают воспаление в организме в целом, мы также видим, как они влияют на рот. Например, диеты с высоким содержанием сахара могут вызвать воспаление, что приводит к потере костей в зубах и заболевания пародонта 2 Полем

Управление здоровья десен и воспаления 

Существуют эстетические изменения, которые происходят с зубами - например, с помощью потери объема и скоплением - но столь же важными являются изменения, которые происходят с десен. С возрастом многие люди испытывают изменения в своих деснах.

«Деды настолько важны и являются основой улыбки. Существует несколько различных факторов, которые следует учитывать. Это потеря объема - такая потеря коллагена и эластичность - которые меняют уровни десен. Именно тогда вы видите такие вещи, как рецессия десен», - говорит она. 

Возможно, неудивительно, что воспаление также играет огромную роль в здоровье десен. «Я вижу много воспаления - вы знаете, гингивит - и это поражает все тело», - говорит она. 

Например, исследования показали, что воспаление рта было связано с когнитивное снижение 3 В Аутоиммунные заболевания 4 , и сердечно -сосудистые проблемы 5 Полем 

55555 число ангела

Оставаться гидратированным

Существует много преимуществ, связанных с тем, чтобы оставаться гидратированным - Оративное здоровье является одним из них. В частности, это может помочь поддержать ваш полости рта и рН рта. «Гидратация поможет с pH вашего рта», - говорит она. 

Почему PH имеет значение, потому что он влияет на баланс наших различных микробиомов.

«Микробиом, который у вас во рту, повлияет на микробиом, который находится в вашем пищеварительном тракте, и мы знаем, насколько это важно, верно?» Она говорит. «Например, он играет огромную роль в поддержке иммунной системы. Пероральный микробиом фактически передает и обучает иммунную систему и вроде регулирует иммунный ответ в организме».

Отличный совет от Вейтсмана: «Я большой кофе человек, так что я определенно не говорю, чтобы избежать кофе. Но любой вид кислой пищи может повлиять на баланс рН во рту, что влияет на все остальное, - говорит она. Поэтому, если у вас было что -то кислое, выпейте воду после того, как поможет сбалансировать pH. Все эти мелочи действительно важны ».