Настройтесь: я эксперт по менструальному здоровью, и вот ошибка в уходе за кожей, которую я никогда не совершу во время менструации

Мы часто говорим о том, как кожа может дать нам представление о том, что происходит под ее поверхностью: то, как выглядит наш цвет лица, многое говорит нам о нашем здоровье. Ну и месячные тоже.

«Менструальные циклы являются жизненно важным признаком нашего общего состояния здоровья. Это то, с чем могут согласиться западная медицина, биомедицина, китайская медицина, аюрведическая медицина: месячные — это ежемесячный отчет о том, что происходит в нашем организме», — говорит эксперт по менструальному здоровью. , психолог и травник Лулу Ге , основатель бренда средств по уходу за менструальными и гормональными препаратами Эликсир . «Вместо того, чтобы рассматривать их как бремя, если мы заинтересуемся ими, мы сможем раскрыть гораздо больше потенциала и информации о том, как жить».

В этом эпизоде Школа чистой красоты , я болтаю с Ге о ее корнях в традиционной китайской медицине, почему мы пришли к нормализации период дискомфорта и как лучше защищать себя, свое здоровье и свое тело, особенно когда сталкиваешься с кем-то, кто не воспринимает твой опыт всерьез.

какой знак зодиака июль

Но мы также говорили о том, как можно ухаживать за кожей во время цикла — вот ее лучший совет.

Чего не следует делать, если у вас высыпания во время менструации.

Прямо перед началом менструации вы находитесь в лютеиновая фаза . В это время происходит всплеск определенных гормонов, которые часто связаны с избыточной выработкой кожного сала (в основном прогестерон и тестостерон), что может привести к появлению угрей и прыщей.

22 июня знак

И наиболее распространенная реакция людей, которые видят закупоренные поры и блестящие Т-зоны, — это использование подсушивающих или отшелушивающих средств (таких как вяжущие тоники, скрабы или кислоты). Но Ге говорит, что сейчас самое время действовать бережнее к коже, а не жестче.

«Когда у вас начинается менструация, ваша кожа наиболее чувствительна. Так что на самом деле это время, когда вы должны сделать перерыв и дать коже немного отдохнуть», — говорит она, отмечая, что вы должны сделать то же самое и для себя.

А после менструации — когда вы видите прилив эстрогена — это «на самом деле прекрасное время для всех пилинги и процедуры чтобы показать более свежую сторону вашей кожи», — говорит она. «На самом деле, это когда ваша кожа тоже может с этим справиться. Таким образом, вы не переусердствуете и не вызовете дальнейшего раздражения кожи».

646 число ангела

Чтобы узнать больше о менструальном здоровье, смотрите этот эпизод здесь.