Ночная рутина, которая вылечила мою бессонницу и беспокойство

Как человек, который боролся с тревогой, стрессом и страхом, я не понаслышке знаю, каково это - получить ужасный ночной сон . Когда я начал свой бизнес по расширению духовных возможностей, меня сильно поразила бессонница. Раньше я постоянно находился в состоянии стресса, был в бешенстве и был слишком занят, чтобы остановиться и сесть. Но я думал, что становление владельцем бизнеса каким-то образом поможет мне меньше беспокоиться. Я был так неправ. Это сделало положение намного хуже, и ничто не пострадало больше, чем качество моего сна.

Я помню, как ложился спать ночью, чувствуя себя измотанным днем, но знал, что как только моя голова коснется подушки, мой разум попадет в цирк. Я лежал без сна, замороженный страхом, нелепыми мыслями и иррациональными заботами. Мысли вроде «Не забыл ли я добавить туалетную бумагу в свой список Amazon для студии?» «Что, если мой учитель не появится завтра, чтобы вести урок в 6:30 утра?» «Что, если я завтра опоздаю на встречу в городе?» 'Что, если? Что, если? Что, если?' зациклился в моей голове.

Все эти непрекращающиеся вопросы и страхи были созданы мной, и они оживали ночью. Шло время, я начал беспокоиться о своем беспокойстве - порочный круг, который нанес серьезный урон. Оглядываясь назад на то время, я вижу, как сильно я сопротивлялся доверию, не позволяя себе отпустить и просто быть в потоке своего процесса и своей жизни.

гороскоп на 16 января

Потом я нашел Рейки.

Рейки - это древняя практика, которая использует энергия жизненной силы принести гармонию, мир и исцеление. Поскольку Рейки имеет дело с невидимой энергией тела, оно может справиться с теми напряжениями и дисбалансом, которые лежат под поверхностью.

Представьте на мгновение свой день со всеми его взаимодействиями, вождением, встречами, электронной почтой, чувствами и энергией. Рейки может помочь вам осознать эти моменты, а затем высвободить оставшуюся в вас энергию. И, что самое главное, это не требует никаких усилий с вашей стороны. Это может помочь вашему телу и разуму отдохнуть, перезагрузиться и очиститься перед сном. Хотите понять, что я имею в виду?

Вот простая процедура, которую можно попробовать перед сном.

После того, как вы лягте, положите руки на сердце или на затылок и спокойно сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте, что ваши руки наполнены исцеляющим светом, и вы позволяете своему сердцу и разуму открыться и принять дыхание. Представьте, как исцеляющая энергия жизненной силы смывает любые мысли и чувства, мешающие вам отдыхать. Мне нравится визуализировать, как я высвобождаю энергию своего тела из дневных мыслей, встреч, взаимодействий - и позволяю Рэйки взять верх.

522 число ангела

Помните, что Рейки работает с вашим уникальным энергетическим полем для достижения исцеления на всех уровнях бытия: физическом, эмоциональном и духовном. Он работает с тем, в чем вы больше всего нуждаетесь в данный момент, для вашего наивысшего блага. Когда вы задействуете силу Рейки, позвольте себе просто получать. Поступая так, вы добьетесь исцеления, освобождения и уравновешивания потребностей своего тела для невероятного ночного отдыха.

Рейки вернула меня в мое тело и помогла мне научиться отпускать. Это научило меня чувствовать свои страхи и охотно отпускать их. Это показало мне, что я способен изменить свое мышление и отрегулировать свое физическое тело, чтобы оно могло восстановиться. Теперь я начинаю и заканчиваю свой день мощной практикой.

Любопытно, что чувствует Рейки для новичка? Посмотрите, что у одного редактора первый опыт действительно понравился .

23 сентября день рождения личности

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: