Новое исследование показывает, что воздействие синего света серьезно влияет на продолжительность жизни ваших глаз
Когда вы слышите о проблемах со здоровьем, связанных с синим светом, вы, вероятно, думаете о том, как он влияет на циркадный ритм и ваше здоровье сна . Или, может быть, ваш разум сразу переходит к очки, блокирующие синий свет вы, вероятно, видели рекламу в социальных сетях.
гороскоп на 26 мая
Благодаря постоянному использованию цифровых технологий и светодиодов (не говоря уже о самом большом источнике синего света, о котором мы должны беспокоиться — о солнце), мы ослепленный голубым светом со всех мыслимых углов.
Согласно новое исследование, опубликованное Журналы Nature Partner Старение , это длительное воздействие синего света может серьезно повлиять на здоровье всего тела и продолжительность жизни.
Дизайн исследования синего света.
Под руководством эксперта и профессора по биологическим часам (то есть циркадным ритмам) Ядвига Гибултович, доктор философии. , исследователи из Университета штата Орегон исследовали, как воздействие синего света влияет на неврологическое (мозговое) здоровье, здоровье митохондрий и общую продолжительность жизни. Дрозофила меланогастер ) к синему свету по мере старения.
В целом старение снижает устойчивость организма к стрессовым факторам окружающей среды (таким как синий свет), отчасти из-за снижения митохондриальных реакций. Митохондриальное здоровье мух оценивали в разные периоды их жизни (т. е. два, 20, 40 и 60 дней), чтобы увидеть, как именно синий свет влияет на их клеточное здоровье по мере их старения.
«В основе митохондриального здоровья лежит биоэнергетика, она же производство клеточной энергии (вы знаете, АТФ из продуктов, которые мы едим), для каждой функции в наших клетках, тканях, органах и системах всего тела», — делится диетолог. Эшли Джордан Ферира, доктор философии, RDN .
Рекламное объявление Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как синий свет влияет на продолжительность жизни.
Хотя мы часто думаем о том, что синий свет влияет на здоровье наших глаз — и это, безусловно, так и есть — кажется, что проблем с долголетием синего света может быть больше, чем кажется на первый взгляд (посмотрите, что я там сделал?).
Показательный пример: предыдущий Журналы Nature Partner Старение 2019 исследование также под руководством Гибултовича показало, что длительное воздействие синего света влияет на продолжительность жизни как сетчатки, так и других клеток у обычных плодовых мушек, влияя на все, от здоровья зрения до нейрокогнитивных факторов и двигательной функции.
В этом более новом исследовании эффекты воздействия синего света значительно усиливались на более позднем этапе жизни, то есть старые мухи были гораздо более восприимчивы к синему свету той же интенсивности и продолжительности, чем молодые мухи. Опять же, это частично связано с естественным снижением эффективности митохондрий и частично с воздействием синего света как стрессора.
Хотя результаты этих исследований получены на доклинической модели насекомых (хотя это и «звездный организм специально для исследования циркадных ритмов», как объясняет Ферира), они демонстрируют, что синий свет может оказывать глубокое влияние на здоровье глаз, когнитивные функции, движение и общую продолжительность жизни. организмов, особенно в более позднем возрасте.
число ангела 203Рекламное объявление Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Вынос.
Слишком много чего-либо вредно для нашего здоровья, и длительное воздействие синего света из-за чрезмерного использования экранов и светодиодных ламп не является исключением. К счастью, есть несколько способов ежедневно защищать себя от синего света, например, принимать комплексную добавку для долголетия зрения, такую как mbg. здоровье глаз+ .*
С клинически подтвержденными дозами макулярных каротиноидов, необходимых для зрения лютеин и зеаксантин , здоровье глаз + действует как пара «внутренних солнцезащитных очков», защищая ваши глаза от длительного воздействия синего света. способствуют долголетию зрения.*
Мы просто не можем избежать синего света в нашей повседневной жизни (по крайней мере, не убегая в отдаленную хижину в лесу). Но мы Можно принимать ежедневные активные меры для защитить здоровье наших глаз и зрительную работоспособность ! А также здоровье глаз+ отличный способ сделать именно это.*
Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием пищевых добавок. Всегда оптимально проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг при рассмотрении того, какие добавки подходят именно вам.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
