Одна практика, которую каждая пара должна принять в БДСМ-сообществе

Последующий уход - это время, которое пара посвящает объятиям, разговорам и заботе друг о друге после секса. Последующий уход считается важным после БДСМ, потому что он позволяет обоим партнерам чувствовать себя непринужденно и готово вернуться в реальный мир, особенно после интенсивной игры.

женщина Близнецы мужчина Козерог

В своей практике клинического сексолога я большой сторонник все пары посвящают время постэйфорическому уходу, чтобы возродить близость, независимо от игры, в которую они вовлечены. Вы можете подумать, что это просто «то, что вы делаете после секса», но на самом деле это имеет важные последствия.

Последующий уход укрепляет эмоциональные связи.

Пары, практикующие последующий уход, естественно, будут развивать более тесные и интимные отношения со своими партнерами, чем те, которые этого не делают. После секса мы особенно уязвимы. Мы голые, у нас (надеюсь) только что был оргазм, и наши тела залиты окситоцином и дофамином. Нам необходимо обеспечить сохранение позитивного настроения. «Все чувствуют себя хорошо, когда знают, что их партнер заботится о них, и что может быть лучше, чем проявить к ним заботу, когда они находятся в уязвимом пост-сексуальном состоянии ума?» говорит лицензированный психотерапевт и семейный терапевт Пэм Саффер, LMFT .

«Приоритет времени [для] реабилитации дает возможность улучшить эмоциональную близость, поделиться положительными эмоциями и подтвердить их. Это действительно побуждает пары делиться открытым общением и выражать любовь [и] доброту друг к другу словесно или через нежные прикосновения », - добавляет Кристин Д'Анджело , сертифицированный секс-тренер и клинический сексолог.

Неважно, если ты секс по дружбе , в длительных отношениях, на ночь или в браке; последующий уход по-прежнему важен. Хотя может показаться странным заниматься последующим уходом с кем-то, с кем вы серьезно не встречаетесь, это все же важно. Это не о том, чтобы заставить кого-то полюбить вас или попытаться сделать более серьезные отношения из чего-то случайного. Речь идет о том, чтобы обо всех заботились с уважением и нежностью, чтобы они могли оставить сексуальный опыт, чувствуя себя хорошо.

Найдите время, чтобы пообщаться со своим партнером и поразмышлять обо всем, что произошло, в позитивной и доброй форме. Отношения, в которых вы состоите, не умаляют потребности в том, чтобы все были довольны происходящим сексом.

Это помогает облегчить скрытый сексуальный стыд.

Хотя секс не является постыдным и должен приносить удовольствие (безопасно) всем и каждому, иногда он может вызывать чувство стыда из-за негативных для секса сообщений, с которыми многие из нас сталкивались в детстве. В то время как логический разум говорит нам, что секс - это нормально и полезно для здоровья, наше подсознание может хранить эти постыдные сообщения. После секса, после этого восхитительного посторгазмического подъема, ваше тело может внезапно ощутить подсознательный стыд. Это может быть особенно актуально, если одна или несколько партий выросли в консервативной или религиозной среде.

«Часть последующего ухода состоит в том, чтобы уменьшить любой постсексуальный стыд, который может усилиться сексом с последующим прощанием, позволяя партнеру чувствовать, что вы [не заботитесь] о них, а только [хотите] сексуального удовлетворения», - говорит Гейл Зальц , Доктор медицины, адъюнкт-профессор психиатрии в Нью-Йоркской пресвитерианской больнице Медицинской школы Вейл-Корнелл. «Женщины, в частности, были приучены чувствовать, что секс только для сексуального удовлетворения является постыдным актом. Конечно, это не так, но, тем не менее, забота о нем впоследствии часто смягчает это чувство стыда ».

Последующий уход помогает предотвратить посткоитальную хандру.

Вам когда-нибудь хотелось плакать после секса? Знаешь, когда ты испытываешь поистине потрясающий оргазм, а потом без причины грустишь? Это называется ' посткоитальная дисфория , 'или пост-секс-блюз. Считается, что это происходит из-за эйфорического порыва и внезапного упадка сил, которые следуют за интенсивным сексуальным удовольствием. Это способ перекалибровки мозга. Исследования показали что почти половина мужчин и женщин в какой-то момент своей жизни перенесли PCD.

1 июня по знаку зодиака

Последующий уход - это мазь, которая успокаивает эти печальные чувства. «Иногда люди могут чувствовать себя отчужденными от своих партнеров после того, как утихает эйфория от секса», - объясняет Шаффер. «Процедуры последующего ухода могут помочь им целенаправленно почувствовать близость».

Проведите открытое и честное обсуждение проблемы PCD и разработайте процедуру последующего ухода, которая позволит вам чувствовать себя в безопасности. Возможно, вы захотите пообниматься, возможно, вы захотите, чтобы ваш партнер погладил вас по руке, или вы, возможно, захотите приятно поболтать или поговорить глубже. «Если вы знаете, что после секса есть что-то, что могло бы улучшить ваше самочувствие, тогда вам нужно высказаться и спросить, чего вы хотите. Ваш партнер хочет, чтобы вы чувствовали себя хорошо, и все, что он может сделать после ухода, необходимо сообщить ему и поделиться им », - говорит Д'Анджело.

Суть.

Секс - это очень весело, но помимо всех удовольствий это может быть сопряжено с тяжелыми эмоциями, поэтому нам нужно принять меры предосторожности, чтобы все ушли от этого опыта, чувствуя себя позитивно и хорошо.

Какая бы форма последующего ухода ни сработала для вас, это прекрасно. Просто убедитесь, что вы обсудили это до того, как состоится какое-либо сексуальное время. Когда дело доходит до секса, мы все заслуживаем того, чтобы после этого выйти за дверь, чувствуя себя эмоционально цельными и довольными собой.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

16 января по знаку зодиака

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: